Ce trebuie să facem dacă partenerul nostru suferă de o dependență
Când suntem într-un cuplu, de obicei presupunem că problemele persoanei dragi sunt ale noastre și începem să căutăm soluții care să le ajute. Ce putem face dacă problema dvs. este o dependență?
Când partenerul nostru suferă un anumit tip de dependență, suntem obsedați să căutăm modalități de a-l ajuta, deși în multe cazuri nu putem face nimic.
Alcoolism, droguri ilegale sau legale, jocuri de noroc și jocuri … Dacă are doar probleme de dependență, el poate ieși de acolo (cerând ajutor profesional sau căutând instrumentele pentru a-l lucra). Cu toate acestea, ceea ce putem și trebuie să facem este să abordăm modul în care ne afectează problema dvs.
Mai întâi tu, apoi partenerul tău
Nu trebuie să punem toată energia în a vedea cum ieșim din fântâna profundă în care a intrat partenerul nostru: trebuie să evaluăm dacă relația ne compensează, dacă există condiții pentru a ne iubi și a vedea în ce măsură ne afectează.
- Nu-i face mai ușor să rămână cu stilul său de viață. Dependențele aduc adesea o altă problemă: datoria. Nu este foarte util să împrumutăm în mod constant persoana care are probleme cu finanțele, deoarece cu ajutorul financiar poate continua stilul său de viață fără a fi nevoie să se schimbe.
- Nu credeți că îl veți salva numai cu dragoste. Trebuie să fim foarte atenți să nu credem povestea femeii care, cu dragoste, reușește să-și scoată partenerul din gaura neagră în care s-a băgat.
- Nu credeți că aveți capacitatea de a-l schimba. Nu ne vom schimba partenerul, chiar dacă folosim o mulțime de răbdare și dragoste. Nici nu vom vindeca rănile copilăriei partenerului nostru și nici nu trebuie să suferim din cauza traumelor, blocajelor sau temerilor lor.
- Înțelege că prima persoană responsabilă de bunăstarea sa este el însuși. Fiecare dintre noi trebuie să lucreze lucrurile noastre: este nedrept să-ți ceri partenerului să-și asume responsabilitatea pentru bunăstarea ta, procesul tău personal de creștere sau fericirea ta. Și este, de asemenea, nedrept pentru dvs. să vă asumați responsabilitatea pentru bunăstarea partenerului dvs.
Fiecare trebuie să-și caute terapia fără a-și folosi partenerul, fiecare trebuie să-și umple golurile, să se ocupe de plictiseala lor, să-și vindece durerea sau să lucreze la depresie.
- Pentru a avea grijă, trebuie mai întâi să ai grijă de tine. Ca femei, vinovăția ne face să ne asumăm responsabilitatea grijii, pentru că am fost educați pentru asta, dar realitatea este că nu putem avea grijă de nimeni dacă nu ne putem îngriji de noi înșine. Și nici dacă cealaltă persoană nu știe să aibă grijă de ei înșiși: cel mai probabil, nici ei nu știu cum să aibă grijă de tine.
- Oprește-te și gândește-te dacă compensează. Dacă partenerul tău are comportamente distructive, important este întotdeauna să evaluezi în ce măsură te afectează, dacă merită sau nu, dacă îți va face viața foarte dificilă, dacă îți va afecta pe cei dragi, dacă tu Vă va lua pacea interioară, dacă vă poate face rău să iubiți pe cineva care nu se iubește pe sine.
- Nu justifica niciodată violența. Dacă partenerul tău are probleme cu violența și gestionarea emoțiilor, atunci nu fi tentat să-l ajuți și să ia măsuri pentru a te proteja de izbucnirile sale emoționale și de momentele agresive: nu-l vei vindeca de o problemă care necesită mult munca internă și nu puteți garanta, în aceste condiții, sănătatea mentală, emoțională și fizică. Atunci când un bărbat are probleme în gestionarea furiei, durerii, furiei, fricii, frustrărilor sau complexului de inferioritate, este imposibil să te bucuri de dragoste și să construiești o relație fără violență și bazată pe un tratament bun.
Dacă devine violent, cel mai bine este să nu începeți sau să continuați relația, pur și simplu pentru că viața dvs. poate fi în pericol.
- Limita este bunăstarea ta. Ne putem asculta și însoți partenerul, dar în niciun caz nu suferim consecințele dependenței lor. Dacă ne afectează prea mult, trebuie să punem limite persoanei cu probleme. Și dacă continuă să ne afecteze, fugi de ea.
- Nu vă așteptați la o recompensă. Dacă vrei să-l ajuți, fă-o pentru el. Nu credeți că mai târziu veți primi o recompensă pentru durabilitate și sprijin. Nu te vor iubi pentru totdeauna din cauza recunoștinței enorme pe care o simte cealaltă persoană pentru că a fost salvată de tine. Nu vom primi premiul pentru dăruirea, tăgăduirea de sine și generozitatea extremă.
Problemele lor nu sunt ale tale
Trebuie să învățăm să distingem care sunt problemele noastre (să lucrăm la ele) și care sunt cele ale partenerului nostru, astfel încât să ne afecteze cât mai puțin posibil. Pentru că este un lucru să însoțiți pe cineva care se simte prost și un alt lucru este că problemele lor ne rănesc și ne conduc să finanțăm sau să sprijinim persoana iubită în detrimentul buzunarului nostru, al sănătății sau al proiectului nostru de viață.
Ceea ce ne dorim este un partener, nu avem deloc nevoie de un bărbat imatur cu probleme. Deci, în loc să ne fie milă de ei, ceea ce trebuie să facem este să empatizăm cu noi înșine, să lucrăm la propriile noastre probleme și să ne îngrijim.
