Părinții tăi nu se vor schimba … dar tu poți

Ramon Soler

A nu primi suficientă afecțiune în copilărie provoacă răni deschise pe tot parcursul vieții. Dar nu putem continua să așteptăm ca părinții noștri să vină să-i vindece.

În calitate de copii , când suntem încă incapabili să ne descurcăm pentru noi înșine, depindem absolut de părinții noștri . Avem nevoie ca ei să ne iubească, să aibă grijă de noi și să servească drept ghid în lungul proces de maturizare către viața adultă pe care o implică copilăria și adolescența. Când acest acompaniament este iubitor și lipsit de violență (agresiune fizică, șantaj, abandon etc.), persoana devine echilibrată și încrezătoare în sine.

Din păcate, însă, aceasta nu este realitatea în care cresc mulți copii.

Un gol greu de completat și o scuză care nu va veni

Și dacă nu creștem cu un acompaniament sănătos care acoperă toate nevoile noastre emoționale, avem un profund sentiment de vid pentru viață. Uneori acest disconfort este atât de intens încât unii oameni simt că ar avea o gaură adâncă în inimă. Acesta este modul în care organismul își amintește lipsa de dragoste care a fost suferită în timpul copilăriei.

De multe ori, oamenii care prezintă aceste neajunsuri încearcă să umple acest gol sperând că cineva va veni în salvarea lor și va oferi dragostea de care atât de mult au nevoie.

Ele sar de la relație la relație și niciuna dintre ele nu este satisfăcătoare. Disconfortul este încă prezent. Își petrec viața căutând pe cineva afară care să le satisfacă nevoile , așa cum trebuie să se fi întâmplat în copilăria lor. Dar această căutare aduce doar suferință și disperare pentru că nimeni nu poate umple acel vid .

Este, de asemenea, obișnuit pentru persoanele care în copilărie nu au primit afecțiunea părinților, mențin iluzia că aceștia, la un moment dat, se vor schimba și vor ajunge să fie părinții iubitori care nu au fost niciodată. Chiar și atunci când caută terapie pentru a aborda problema golului și nemulțumirii, vin în speranța că, dacă se schimbă, părinții le vor asculta în cele din urmă și le vor oferi îngrijirea pe care nu au avut-o în copilărie.

Cu toate acestea, aceasta este o așteptare neobișnuită, bazată mai mult pe o dorință decât pe o posibilitate reală . Acest atașament emoțional îi menține dependenți de cineva din afară și îi îndepărtează de adevărata lor vindecare.

Din păcate, majoritatea oamenilor care ne-au rănit cu ani în urmă nu vor schimba niciodată modul în care relaționează cu noi. Chiar dacă ne prefacem că vorbim cu ei pentru a explica modul în care am suferit în copilărie, ei vor minimiza (sau nega) faptele. Posibilitatea dialogului este redusă , cu excepția cazului în care au făcut o schimbare interioară profundă care le permite să empatizeze cu copiii lor și să recunoască greșelile pe care le-au făcut.

Cei care, în trecut, nu erau sensibili la nevoile copilului, nu vor fi în prezent.

Presupunând că bătrânii noștri nu se vor schimba este probabil cel mai dificil pas pentru vindecare , deoarece ne confruntă cu golul într-un mod mult mai strict. Cu toate acestea, este esențial să trecem prin doliu pentru trecut - pentru ceea ce nu putea fi - pentru a ne concentra asupra noastră, asupra prezentului nostru. De acolo putem proiecta un viitor mai liber.

Cum să repari o copilărie nefericită?

Deconectarea de ceilalți ne va face să ne concentrăm asupra singurei persoane care ne poate ajuta să ne vindecăm: pe noi înșine.

Deja ca adulți, în multe cazuri, cu ajutorul terapiei adecvate, vom putea să ne conectăm cu trecutul pentru a-l vindeca definitiv. Nimeni mai bun decât noi nu va putea empatiza cu acel copil și cu sentimentele pe care le-a trăit . În acest fel vom putea scoate la lumină întregul adevăr.

Poate că, în copilărie, nu aveam pe nimeni care să ne protejeze și să ne privească în ochi pentru a ne întreba cum ne simțim. Acum putem fi noi cei care ne ajutăm să exprimăm și să punem pe masă amintirile negative pe care a trebuit să le reprimăm. Încetul cu încetul, acest dialog interior va da roade și vom reconecta și integra capul cu inima, motivul cu sentimentele.

Multe civilizații antice au folosit labirintul clasic (cu o singură cale care duce spre centru într-o spirală) ca simbol al trezirii interioare. Oamenii au umblat labirintul din exterior în interior, locul unde a avut loc ritualul de transformare, iar mai târziu, când au mers în sens invers, au ieșit complet reînnoit. Trebuie să intrăm în labirintul nostru interior pentru a salva acel copil rănit și, în acest fel, pentru a construi un cadou mai echilibrat și mai liber.

1. Stai lângă sinele copilului tău

Poate că în copilăria ta, adulții și- au redus întotdeauna protestele sau au justificat pedeapsa sau maltratarea, spunându-ți că te porți rău și că nu există altă cale de a te corecta. Cu toate acestea, acel copil a știut întotdeauna că acest tratament a fost nedrept și că, pentru a te vindeca, trebuie să-i stai necondiționat alături.

Nu vă puneți la îndoială când vă amintiți experiențe proaste din copilărie, nu exagerați.

Gândește-te că copilul tău comunică cu tine, arătându-ți ce este urgent să vindeci. Are nevoie ca tu, ca adult, să ai încredere în el / ea.

2. Eliberați emoțiile reprimate

Represiunea este unul dintre cele mai grave efecte ale violenței suferite în copilărie . Emoțiile salvate în trecut, din frică sau rușine, nu dispar și, deși nu ne dăm seama, ele continuă să ne afecteze în prezent.

Întreabă-te ce ai simțit când ai fost pedepsit, insultat sau lovit. Poate vă amintiți frică sau tristețe, dar și frustrare și furie. Scrieți relatarea amintirilor respective, detaliind gama emoțiilor fiecărui moment . Plângeți sau țipați dacă aveți nevoie. Asta te va elibera de represiune și te vei conecta din nou cu tine însuți.

3. Începeți să vă ascult

Până acum, este posibil să fi acordat o mare importanță opiniilor altora și atunci când luați decizii ați fost condus de criterii externe. A sosit momentul să începi să te conectezi cu tine și să asculți ce îți place cu adevărat și ce vrei să faci.

Pentru a intra în legătură cu intuiția voastră, vă propun un exercițiu simplu: de fiecare dată când vă confruntați cu momentul luării unei decizii , închideți ochii, respirați profund și imaginați-vă situația. Fiți atenți la care este primul impuls care vă vine.

Ce decizi? Îți place?