„Ne putem transforma modul de a fi prin reproiectarea caligrafiei noastre”
Redactare
Dr. Joaquim Valls propune o metodă grafotransformatoare, un instrument de îmbunătățire a inteligenței emoționale prin caligrafie.
Dr. Joaquim Valls conduce Institutul de Programare Neurocaligrafică. În cartea sa Mintea manuală (Editorial Libros Cúpula), acest neuropsiholog susține că ființele umane își pot antrena inteligența emoțională și că, contrar a ceea ce poate părea, învățarea educării inconștientului este o sarcină ușoară și plăcută dacă facem prin caligrafie.
-În cartea dvs. spuneți că „reproiectarea scrierii de mână a oamenilor le-ar putea modifica personalitatea și le-ar fi mai ușor să creeze un personaj ideal” …
-În mod eficient. În cartea Mintea manuală (al cărei titlu se joacă cu polisemia, întrucât este un „manual” de instrucțiuni pentru a reduce creierul scriind manual) prezint rezultatele cercetărilor pe care le-am efectuat în anul universitar 2011-2012 pentru ulterior teză de doctorat, în care am arătat științific că programarea neuro-caligrafică îmbunătățește semnificativ 9 aspecte ale personalității noastre.
Un bun concept de sine și o stimă de sine adecvată, un optimism moderat, un bun management emoțional, perseverență, extraversiune, empatie, proactivitate, răbdare și recunoștință. Aceste aspecte ale modului de a fi sunt comune în majoritatea oamenilor din viața deplină.
-Așadar, putem schimba creierul prin scrierea caligrafică?
-Programarea Neuro-Caligrafică este un antrenament care se bazează pe trei instrumente: autosugestie, eseuri de psihologie pozitivă și grafotransformare. Deși este adevărat că reproiectarea scrierii caligrafice este elementul său diferențial și, dacă pot, mai spectaculos.
Și, de fapt, ne putem transforma modul de a fi prin reproiectarea caligrafiei. William James, tatăl psihologiei moderne, a realizat că creierul nostru ar putea fi transformat din exterior în interior. Permiteți-mi să explic, în același mod în care scrisoarea reflectă personalitatea noastră, putem, prin schimbarea scrisorii noastre, imitând-o pe cea care caracterizează oamenii cu o viață plină, să ne îmbunătățim caracterul.
-Cât timp are nevoie creierul pentru a ancora schimbările?
- Aproximativ 15 minute pe zi timp de cel puțin 5 luni, deși în Manual Mind propun un antrenament de 9 perioade de 28 de zile (una pentru fiecare dintre caracteristicile pe care le-am expus anterior) pentru a realiza o transformare completă la orice vârstă. Cu toate acestea, o studentă de 73 de ani a necesitat încă 4 luni pentru a-și atinge obiectivul. Dar un adolescent la 5 sau 6 luni le-a realizat deja.
-El ne mai spune că putem educa inconștientul: cum?
- În cărțile mele nu vorbesc despre inconștientul psihanalitic, ci despre inconștientul cognitiv, care este ceva mult mai prozaic. În timp ce tocmai ne-am obținut permisul de conducere, trebuie să folosim cortexul cerebral pentru a ne gândi înainte de a reduce la al doilea, frânăm puțin, apăsăm ambreiajul și punem treapta potrivită, după un timp de practică, folosim doar ganglionii bazali , care ne permit să conducem fără să ne gândim, adică inconștient.
Rutinele noastre dobândite prin repetare sunt situate în inconștientul cognitiv. Parafrazându-l pe Stephen Covey, dacă vrem să dobândim „obiceiurile oamenilor extrem de eficienți”, este suficient să-i instruim în mod repetat până când devin o parte integrantă a noastră.
-Prin caligrafie, putem vedea dacă cineva trece printr-o etapă mai deprimantă sau dacă trăiește o etapă mai fericită?
Unele caracteristici din scrisul său de mână care o indică … Angoasa, anxietatea, oboseala mentală, descurajarea sau scăderile emoționale ne modifică poziția corpului, astfel încât ne aruncăm inconștient umerii în față și asta face ca atunci când scriem cu mâna într-un folio fără listare, liniile coboară.
În cazul extrem al depresiei, ultima silabă a unor linii se descompune. Dimpotrivă, o persoană care se simte fericită scrie fără să-și dea seama.
-Ce exercițiu propuneți să mergeți pe calea unei vieți mai pline?
- În antrenamentul neuro-caligrafic pe care l-am conceput, în primul rând, rescriem povestea pe care o identificăm ca felul nostru de a fi prin autosugestie, reeducând astfel hipocampul creierului nostru, care, așa cum se știe, este locul în care ne stă memoria. episodic. Și este faptul că, deși credem că avem memorie, în realitate suntem memorie.
În al doilea rând, transformăm, prin eseuri de psihologie pozitivă, atenția noastră inconștientă (cea care ne condiționează evolutiv să vedem mai presus de toate pericolul și negativul și care poate face viața amară), pentru o atenție mai obiectivă.
Și, în cele din urmă, prin reproiectarea scrisorii, reeducăm ganglionii bazali despre care am vorbit anterior și pe care îi descriu de obicei drept minunata lampă care ne va acorda, dacă o „frecăm”, caracterul dorit.
-Dă-ne câteva sfaturi practice, astfel încât copiii să poată beneficia pozitiv de caligrafie …
-În Manual Mind efectuez o „analiză grafologică” a caligrafiei care este predată în prezent în școli. Concluzionez că nu este cel mai potrivit pentru secolul XXI. Voi da un exemplu, liniile sunt orizontale, ceea ce educă ascultarea și respectul pentru ordinea stabilită. Cu toate acestea, astăzi suntem convinși că societatea noastră are nevoie de oameni creativi, cu simț critic, cu dorință și inițiativă. Acest lucru necesită scriere ușor ascendentă. Pentru copiii stângaci, sugerez, de asemenea, ca atunci când scriu cu mâna să se obișnuiască să pună piciorul drept înainte.
-În era computerelor, cum nu scrie scrisul manual cu regularitate afectează creierul?
-Așa cum au arătat neurologii (spun în cartea mea anterioară, Marea minte), a nu scrie cu mâna afectează memoria și, prin urmare, inteligența și creativitatea. Cu toții am avut experiența de a învăța un vocabular al unei limbi străine, scriind fiecare cuvânt de mai multe ori.
Și unii studenți mărturisesc că realizarea cotletelor scrise de mână pentru un test îi ajută să se pregătească pentru el. De asemenea, scrierea de mână este terapeutică atunci când ne întristăm și este un exercițiu excelent de gestionare emoțională.
La fel ca cei dintre noi care ducem o viață sedentară, ne forțăm să mergem la sală, să exersăm alergarea sau, cel puțin, să mergem pe jos o vreme în fiecare zi, în Manual Mind propun să ne antrenăm „mintea”, cu exerciții caligrafice de doar 15 minute pe zi. Nu implică o investiție excesivă de timp pentru a atinge o viață deplină.
Doctorul Joaquim Valls este autorul cărții „Manual mente” (Editorial Libros Cúpula). Cu această carte, cititorul poate fi introdus în domeniul programării neuro-caligrafice, un instrument recomandat special pentru antrenori, profesori și părinți.
A CUMPARA
