Cum să recuperezi un prieten? Mi-e frică de singurătate. Învinge invidia

Jorge Bucay

Săptămâna aceasta vorbim despre ce putem face pentru a recâștiga o prietenie pierdută, pentru a începe o viață nouă singuri și pentru a înceta să ne comparăm cu ceilalți.

Ce pot face pentru a-mi recupera prietenul?

Acum câteva luni, m-am certat cu un prieten de acum treizeci de ani. Alungat de furie și durere, am pierdut controlul și i-am spus lucruri care ne-au rupt relația. După un timp, și reflectând la cât de importantă este acea persoană pentru mine, am decis să-mi cer scuze, dar nu răspunde la apelurile sau e-mailurile mele. Simt o mare goliciune și o mare vinovăție. Continu să insist? Sau, dimpotrivă, ar trebui să le respect decizia și să mă resemnez?

Davinia, Madrid

• Dragă Davinia: Este adevărat că uneori ceea ce facem sau spunem lasă urme de neșters. Cu toate acestea, în cuvintele tale se aude o pocăință sinceră ; De aceea credem că este posibil ca și prietenul tău să-ți audă adevărata durere și să-ți deschidă ocazia de a reconstrui legătura.
• Vă sugerăm să încercați să o contactați încă o dată. Dacă este printr-un mijloc care nu vă obligă să răspundeți , cum ar fi e-mailul, cu atât mai bine. Ni se pare important că, în acest contact, sunteți foarte sincer cu privire la durerea dvs. și că îi explicați cât de mult contează prietenia ei pentru dvs., dar că înțelegeți că nu îi lipsesc motivele pentru a acționa așa cum o face și că o veți accepta chiar dacă decizia ei este cea corectă. să păstrez tăcerea.
• Credem că va fi bine să stabiliți că acest contact va fi ultimul din partea dvs., deoarece nu doriți să o invadați.

Explicați că o veți aștepta întotdeauna cu brațele deschise pentru a vorbi despre ceea ce s-a întâmplat și pentru a vă reconstrui relația, creând o legătură și mai puternică din cele întâmplate.

Cum să învingi frica de singurătate

Cu mult regret, am încheiat o relație de patru ani. Mi-am dat seama că legătura noastră semăna mai mult cu doi prieteni buni decât cuplul. Dar chiar și conștient de asta, nu am vrut să fac pasul separării pentru că singurătatea mă îngrozește. Acum trăiesc singur, dar mi-ar plăcea să o fac fără teamă. Cum pot depăși această frică?
Lisia, Mexico City

• Dragă Lisia: Așa cum se întâmplă adesea cu fricile, frica de singurătate este depășită prin înfruntarea ei . La început, perspectiva poate fi terifiantă, dar pe măsură ce o experimentați, veți descoperi că singurătatea poate fi foarte seducătoare.

Solitudinea este un spațiu de mare libertate care ne oferă un cadru excelent pentru a ne cunoaște mai bine.

• Această situație are o latură inversă, deoarece „a fi singur” înseamnă a fi cu tine și poate exista un aspect al tău pe care nu vrei să-l întâlnești. Îndrăznește să explorezi toate fațetele ființei tale, atât cele pe care le prețuiești, cât și cele pe care le respingi.
• Veți învăța să vă bucurați de propria companie și, în plus, veți fi într-o poziție mult mai bună pentru a face față construcției unei legături mai sănătoase cu următoarea persoană cu care intrați într-o relație.

Nu încetez să mă compar cu ceilalți

Nu știu cum să depășesc acel sentiment de invidie care ocupă aproape fiecare aspect al vieții mele. Nu mă pot opri să mă compar cu ceilalți: „Are un partener și eu nu”, „Este fericită pentru că are copii și eu nu”, „Rochia aia pe care o poartă atât de frumoasă mi-ar fi fatală”. Chiar și atunci când trebuie să cumpăr ceva, mă gândesc înainte dacă această persoană ar cumpăra-o, în loc să-mi placă cu adevărat.

Rosa, Cantabria

• Dragă Rosa: Este un mare pas să te recunosc ca invidios; Identificarea aspectelor reprobabile social din tine necesită întotdeauna un anumit curaj .
• Acum te întrebi cum să continui. Ei bine, este clar că în spatele invidiei există o mare nemulțumire față de tine în privința acestui aspect. Ceea ce te deranjează nu este că are un partener, sau copii, sau o rochie frumoasă, ci că nu primești niciunul dintre aceste lucruri.
• Concentrarea asupra celuilalt este un punct mort. Este foarte posibil ca acea rochie să nu ți se potrivească, dar să ascundă că poate exista și alta care ți se potrivește. Dacă îi vezi doar rochia, îți va fi dor de cea care ar putea fi a ta.

Găsește-ți propriul mod de a merge spre ceea ce te interesează și tânjești în loc să crezi că trebuie să te transformi în altul pentru a-l atinge.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.