Destul de zgomot! Învață să asculți inima
Pax Dettoni
Pentru a ne găsi adevăratul sine în noi, va trebui să ne distingem esența de emoțiile sau impulsurile noastre. Cum să obțineți?
Cheia care deschide ușile bunăstării sau ale fericirii mult dorite se află în noi: inima. Pe lângă faptul că este organul care pompează sânge către toate părțile corpului nostru, inima adăpostește și sinele nostru .
Să vedem: unde punem mâna când spunem „eu”? O punem pe picioare? Sau în cap? Sau în stomac? Într-adevăr, îl punem pe piept, deasupra inimii noastre. Prin urmare, ne putem imagina că ceea ce este cel mai intim care ne locuiește , cea mai autentică versiune a noastră, se află acolo.
Care este vocea inimii?
Ne-am putea gândi că a ajunge la inima noastră este o sarcină simplă, deoarece trăim cu ea 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an și ar trebui să fim noi înșine. Cu toate acestea, nu ne este ușor să ne conectăm cu propria noastră esență , să ne ascultăm inima.
Această dificultate apare mai ales pentru că există mai multe voci care pot trece pentru vocea inimii și, dacă nu se antrenează, le poate confunda și nu reușesc să o recunoască pe cea autentică.
De exemplu, este un clasic să confundeți vocea inimii cu vocea emoțiilor. De câte ori am auzit „faceți ceea ce vă spune inima” pentru a ne referi la „faceți ce vrea emoția să facă”? De câte ori am urmat impulsul unei emoții și apoi ne-am dat seama că, în realitate, nu am vrut ceea ce ne-a adus acel impuls?
Tindem să confundăm emoția cu inima și că dislexia nu ne ajută deloc să învățăm să ne identificăm vocea adevărată și autentică.
Inima nu este emoțiile, inima se ascunde în spatele lor și ne putem cunoaște doar atunci când suntem capabili să ne dezidentificăm de ceea ce simțim.
Metafora trăsurii
Pentru a înțelege mai bine din ce părți suntem formate sau din ce voci pot fi transmise ca vocea inimii, există o metaforă care îmi place foarte mult, cea a trăsurii, pe care autorul Annie Marquier a extras-o din poveștile orientale.
Imaginați-vă o trăsură, genul de basm : este desenată de o pereche de cai de rasă pură și condusă de un vagoan care poartă un costum albastru marin și o pălărie. În spate, o trăsură frumoasă cu două uși și perdele mici pe ferestre. În interior călătorește pasagerul care dorește să ajungă la destinația finală. Există patru elemente clare în această imagine: caii, trăsura, vagonul și pasagerul.
Trăsura reprezintă totalitatea ființei umane și fiecare dintre elemente corespunde gândurilor, emoțiilor, sinelui adevărat (sinele spiritual care trăiește în inimă) și corpului. Cine este cine?
- Caii reprezintă emoțiile noastre , deoarece acestea sunt cele care mișcă trăsura - în același mod în care emoțiile ne motivează să acționăm. De fapt, emoția provine din latina emovere, care înseamnă „a te mișca”. Așa cum caii pot alerga amok și pot duce trăsura până la soarta sa, la fel se poate întâmpla și cu noi dacă ne lăsăm emoțiile să fugă.
- Vagonul nostru interior corespunde gândurilor noastre: cei care trebuie să țină caii pe calea și într-un ritm bun sunt frâiele pe care le conduce.Probabil că vom constata că în trăsura noastră vagonul are frâiele foarte libere și caii fac ceea ce le dă o câștigă. Sau, dimpotrivă, putem descoperi că vagonul nostru are frâiele foarte scurte și caii nu se pot mișca în mod natural. Deși poate fi, de asemenea, ca șoferul să ia frâiele în măsura în care permite trăsurii să avanseze cu fluiditate.
Caii vagoanului fac ca trăsura să avanseze și să ajungă la destinație. Dar acel destin nu poate fi cel pe care îl decid caii, deoarece nu au capacitatea de a decide; nici șoferul, deoarece slujba lui este de a servi pasagerul, nu de a lua decizii în numele lor.
- Apoi, trăsura, care reprezintă corpul nostru, servește la transportul pasagerului , care trebuie să îi indice destinația cocoșului, astfel încât să poată conduce caii care vor muta întreaga trăsură. Cine este acest pasager atunci?
- Pasagerul reprezintă sinele: acea parte autentică, adevărată pe care o identificăm ca pe noi înșine, acea parte care nu poate fi văzută, nu poate fi mirosită, nu poate fi gustată, dar care este acolo și simțită. Partea noastră spirituală, acel sine la care ne referim când ne atingem pe piept. Eul acela care trăiește în inimă. Adică sinele pe care trebuie să-l cunoaștem și să învățăm să-l ascultăm pentru a ne atinge destinul.
Putem explora cât de ordonată este transportul nostru întrebându-ne: cine este șeful? Conduce caii și pofta lor de mâncare sau deciziile antrenorului nostru; sau dorința de a menține plutitorul frumos; sau să trimiți pasagerul pe care îl purtăm înăuntru?
Trăsura care va ajunge în stare bună la destinație este cea în care fiecare își îndeplinește funcția fără uzurparea funcțiilor celorlalte. În trăsura noastră interioară, pasagerul trebuie să „comande”, adică inima, adică adevăratul sine căruia trebuie să învățăm să-l ascultăm.
Luând înapoi frâiele
Dezvoltarea abilității care ne învață să ne identificăm de emoțiile noastre, de gândurile noastre, de instinctele noastre corporale și de a ne identifica cu adevăratul nostru eu este ceea ce am numit inteligența inimii. Acea inteligență pe care începem să o folosim atunci când decidem să învățăm să iubim. Ce găsim în inimă în afară de iubire?
Pentru a ne folosi inteligența inimii este necesar, ca prim pas, să ne dezvoltăm inteligența emoțională; Trebuie să învățăm să ne recunoaștem emoțiile și să le gestionăm, altfel trăsura noastră va fi guvernată de cai.
Să facem testul: dacă închidem ochii și ne gândim la acea persoană pe care nu o putem suporta, ce simțim? Ceva similar cu un nod arzător apare în stomacul nostru și da, furia, resentimentul sau, în cel mai rău caz, ura au fost deja trezite. Este acea persoană din fața ta? Nu. Este suficient să te gândești la ea pentru a activa emoția.
La fel se întâmplă și atunci când vrem să dezactivăm emoțiile. De exemplu, dacă s-a întâmplat în această dimineață ceva care m-a supărat, cel mai rău lucru pe care îl pot face este să mă gândesc la asta toată ziua, pentru că cu siguranță nu voi gândi pozitiv, dar voi găsi și mai multe motive pentru a fi furios. În loc să-i dau drumul, îl hrănesc. Dar dacă, în schimb, când îl simt, respir și apoi îmi îndrept atenția spre alte chestiuni , nu mă mai gândesc la asta: nu-l hrănesc, îl dezactivez.
Numai prin „gândire bună” putem ține caii într-un ritm bun și urmând ordinele pe care le primesc prin frâi.
De asemenea, trebuie să învățăm să ne deținem gândurile, precum și dorințele și instinctele noastre corporale. Cu alte cuvinte, inteligența inimii ne va ajuta să fim proprietari de noi înșine, astfel încât dragostea să ne călăuzească viața și să ne conducă la adevăratul nostru destin.
Când învățăm să ascultăm acea voce care este numai a noastră, nu vom găsi în ea frică, neîncredere sau disperare, ci acceptare, înțelegere, încredere, recunoștință, generozitate: iubire. Deși necesită o practică constantă pentru a fi găsită.
