Cum să preveniți și să tratați picioarele plate la copii fără a utiliza inserții
Luis Iglesias
Puneți-vă următoarea întrebare: Mai aveți un picior pentru bebeluș sau ați dezvoltat deja mușchii piciorului? Aflați cum să îl identificați și să adoptați strategii naturale pentru a-l corecta.
Caroline Hernandez-Unsplash
Copiii au picioarele plate până la vârsta de patru și chiar șase ani , deoarece din acel moment, majoritatea dintre ei încetează să le aibă din cauza dezvoltării arcului plantar. Prin urmare, nu este necesar să fim conștienți excesiv de picioarele copiilor noștri, cu excepția cazului în care se detectează o problemă la mers sau cu stabilitatea lor.
În general, un picior care este considerat normal este unul care se sprijină pe sol pe vârfurile degetelor, călcâiului și pe partea exterioară . Partea internă are un arc mic care se sprijină pe sol numai dacă aveți presiune corporală; un mod subtil de a-l vedea este prin amprenta umedă pe carton. Dacă piciorul este sănătos, interiorul piciorului nu va fi marcat.
Cu toate acestea, la copii această caracteristică nu este îndeplinită, deci nu este indicat să trageți concluzii înainte de timp. Un copil de patru ani odihnește întreaga talpă a piciorului pe pământ, apreciind cu greu arcul plantar, dar nu pentru că este plat morfologic ci pentru că piciorul la acea vârstă este plin de grăsime și ligamentele sunt încă foarte flexibile.
Cum să știm dacă copilul nostru are picioarele plate
Pe măsură ce copilul merge, acasă, pe plajă, urcă scări etc., mușchii piciorului sunt întăriți, depozitul de grăsime dispare și se formează arcul plantar.
Pentru a ști cu adevărat dacă piciorul este plat sau un picior în curs de dezvoltare, pur și simplu puneți copilul pe vârfuri: dacă apare arcul, piciorul este normal; dacă nu apare, ne confruntăm cu un picior plat rigid. În acest moment ar trebui să căutăm ajutor profesional, deoarece șabloanele recomandate de specialist ar putea fi utile pentru a preveni posibile probleme de asistență.
Terapii alternative la tălpi interioare
Chiar dacă copilul are probleme de sprijin, înainte de a se gândi la utilizarea protezelor și inserțiilor, este o idee bună să luați în considerare alte alternative care pot ajuta la reabilitarea piciorului.
De exemplu, un mare ajutor în cadrul terapiilor alternative poate fi RPG (Reeducarea Posturală Globală) , care analizează lanțurile musculare implicate în geneza acestei probleme. Este un tratament esențial preventiv, și nu doar unul curativ, care remediază picioarele plate cu gimnastică personalizată.
Un sfat util pentru antrenamentul arcului plantar este mersul desculț pe nisipul plajei, deoarece facilitează mișcarea piciorului. Mersul desculț este o modalitate bună de a antrena conștientizarea suportului piciorului. Trebuie să-i spunem copilului să simtă cum se odihnește piciorul.
Alegerea pantofilor buni vă ajută
De asemenea, alegerea încălțămintei potrivite pentru copii este foarte importantă atunci când vine vorba de prevenirea picioarelor plate. O încălțăminte bună va permite o creștere a piciorului, o mișcare optimă a articulațiilor piciorului, respectând fiziologia și biomecanica .
Esențialul este că pantofii permit mișcarea corectă a piciorului copilului: trebuie să fie confortabili (nu slăbiți sau prea îngustați), să fie suficient de flexibili și să aibă o talpă elastică care să nu limiteze mișcările (în general, tălpile care poate fi pliat cu mâinile).
În plus, spatele pantofilor, contrafortul încălțămintei, nu trebuie să fie excesiv de înalt pentru a facilita mișcarea gleznei, deși ar trebui să acopere bine călcâiul. De asemenea, ajută ca talpa pantofului să nu fie alunecoasă și să nu aibă toc (sau să fie cât mai jos posibil).
