Mi-e greu să-mi fac prieteni. Cum îmi depășesc anxietatea? Efectele divorțului asupra copiilor

Jorge Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi ne amintim cum trebuie să depășim reproșurile după o separare și, de asemenea, cheile pentru a ne împrieteni și a depăși trichotilomania.

Efectele dezacordurilor asupra copiilor

M-am despărțit când copilul meu avea un an; Astăzi are nouă ani și se află în centrul uraganului de optsprezece luni. Totul s-a înrăutățit când m-am dus să locuiesc cu actualul meu partener și băiatul a schimbat școala: tatăl său îl „întoarce” lângă adresa anterioară, nu îl duce la școala sa când merge, cheltuie doar 10% din pensie … Știu că fiului îi este greu, dar nu știu să explic ce se întâmplă. Vreau doar să fie fericită fără să fie nevoie să cedeze șantajelor tatălui ei, care mereu mi-a reproșat totul.
Maria (e-mail)

Draga Maria,

Este sigur că, după cum bănuiți, conflictul dintre voi ajunge să-i facă rău fiului. Conflictul dintre părinți este una dintre cele mai frecvente cauze de stres la copii. Dacă ați crezut că acest lucru va fi rezolvat prin separare, ați greșit. Separările se încheie, în orice caz, cu conflictele de cuplu, nu cu cele de co-părinți.

Acordul asupra părinților este încă la fel de necesar ca înainte. Întrebarea dvs. trece de la îngrijorarea cu privire la copil până la a ne spune ce greșește tatăl: nu îl duce acasă sau la școală și cheltuiește doar zece la sută din pensie. Presupunem că același lucru ți se întâmplă și în viața ta de zi cu zi și ajungi într-un cerc fără fund:
El te învinuiește, îl învinovățești și copilul tău este prins într-un foc încrucișat.

Este necesar ca cel puțin una dintre cele două mutări din acest loc … și trebuie să fii tu . Oricât ai avea dreptate în cerințele tale, trebuie să faci primul pas pentru că tu ești cel care vede mai clar cât de dăunătoare este situația pentru copil.

Renunță la acuzații; Va fi inutil să-l întrebi pe tată cu furie ce nu poate sau nu vrea să ofere. Acest lucru va implica cu siguranță mult mai multă muncă pentru dvs., dar va fi benefic pentru copilul dumneavoastră.

Tricotilomanie: Cum să depășești anxietatea

Am învățat multe din cărțile și poveștile sale. Cu toate acestea, nu am găsit un răspuns la cum să-mi depășesc trichotilomania. Am început în adolescență și am 35 de ani și nu am reușit încă. Am aflat recent că acest obicei de a-mi rupe pielea este o tulburare de anxietate. Sunt disperat, el este mai puternic decât mine și nimeni nu știe cum să mă ajute.
Neli (e-mail)

Dragă Neli:

După cum spuneți, trichotilomania este o tulburare de anxietate. Este din familia altor tulburări compulsive, toate dificil de rezolvat. De cele mai multe ori, pentru a face față acestor comportamente este necesar un tratament combinat al medicamentelor psihotrope și psihoterapie.

Obiceiurile care au fost stabilite de mult timp, ca în cazul dumneavoastră, sunt retractate treptat și încet , așa că va trebui să vă înarmați cu răbdare și să știți că va fi o chestiune care va necesita timp și muncă.

Din ceea ce ne scrieți, nu vrem să încetăm să subliniem un punct care ar putea arăta că, probabil, vă confruntați cu acest lucru într-un mod contraproductiv: spuneți că trichotilomania este mai puternică decât dvs. … dar trichotilomania sunteți dvs., este o parte din voi.

Din moment ce v-au plăcut poveștile, vă reamintim de cea despre călugărul care a încercat să mediteze și care, de fiecare dată, a fost întrerupt de un păianjen … până când profesorul său i-a spus să picteze un cerc de cerneală pe abdomenul insectei: când călugărul a ieșit Din transă, a descoperit cercul desenat pe burtica ei.
Dacă experimentați această tulburare ca fiind ceva extern, veți încerca să luptați cu acea parte, să rezistați și asta generează, desigur, mai multă tensiune. Credem că ar fi benefic dacă ați începe să vă gândiți cum să vă ajutați această parte din voi în alte moduri decât în lupta cu ea.