Ochelarii progresivi sunt potriviți pentru computer?
Jaume Pauné
Petrecem multe ore în fața computerelor și a ecranelor. Nu purtați lentilele potrivite poate provoca dureri musculare sau accentuarea problemelor de vedere.
Fotografie de Paige Cody, pe Unsplash
Una dintre problemele pe care le prezintă ochelarii multifocali sau progresivi este că sunt special concepuți pentru a avea o zonă de viziune îndepărtată în partea superioară a sticlei și o zonă de viziune apropiată (aproximativ 40 cm) în zona inferioară.
Această viziune progresivă duală vă permite să utilizați doar o singură pereche de ochelari pentru a efectua orice tip de sarcină. Cu toate acestea, acest lucru determină faptul că atunci când sunt obișnuiți să lucreze cu computerul, se uită în zona îndepărtată a privirii.
În acel moment, dacă capacitatea noastră de focalizare este limitată de vârstă, tendința noastră este să ne ridicăm ușor bărbia fără să ne dăm seama, pentru a folosi zona de viziune apropiată sau intermediară pentru a vedea ecranul. Cea mai imediată consecință este o problemă cervicală indusă de o postură slabă , care în timp poate provoca disconfort, cum ar fi dureri musculare sau contracturi.
În fața computerului, ochelarii cu viziune simplă sunt mai buni
Pentru a rezolva această problemă, cel mai recomandabil și mai eficient lucru este să folosiți ochelari de viziune simplă pentru a lucra cu computerul . Ochelarii monofocali au întregul câmp vizual pentru a vedea la aceeași distanță, deci este mai bine să aveți o absolvire în funcție de distanțele care trebuie utilizate.
- Aproximativ 50-60 cm pentru a lucra în fața ecranului.
- Aproximativ 40-50 cm, puțin mai puțin, pentru a tasta pe tastatură.
În acest scop, puteți măsura distanța obișnuită de lucru și puteți cere opticianului să absolve ochelarii în funcție de acești parametri.
O altă posibilitate sunt așa-numitele ochelari progresivi ocupaționali care au o zonă foarte largă de viziune în apropiere și o mică zonă superioară pentru distanțe intermediare.
Cum să ajungi în fața unui computer fără să te rănești
Este important să plasați ecranul și tastatura în poziții ergonomice , nu numai pentru a vă ajuta sănătatea ochilor, ci și pentru a evita o postură proastă. Acest lucru va reduce, de asemenea, eforturile.
După cum ați dedus, utilizarea laptopului nu este foarte interesantă decât ocazional.
La locul de muncă de utilizat, trebuie să luați în considerare pentru a utiliza:
- Ecran normal cât mai mare posibil; Trebuie să fie astfel încât partea superioară să fie, mai mult sau mai puțin, puțin mai înaltă decât înălțimea ochilor noștri. Acest lucru va evita să vă mișcați gâtul pentru a citi.
- Cu cea mai mare frecvență de pâlpâire posibilă (cu cât este mai mare frecvența, cu atât se observă mai puțin pâlpâirea monitorului).
- Reglați corect luminozitatea și contrastul monitorului pentru a îmbunătăți lizibilitatea textului.
- Utilizați monitoare anti-orbire sau cu un sistem care previne reflexiile.
Toate acestea, astfel încât ochii tăi să obosească mai puțin , mai ales dacă trebuie să petreci multe ore în fața computerului.
