Formula antidepresivă: lavandă, portocală și bergamotă

Claudina navarro

Un studiu testează eficacitatea aromoterapiei (masaj și inhalare) pentru tratarea depresiei, în special la persoanele în vârstă. Descoperim formula pentru tine.

Depresia este una dintre cele mai comune probleme de sănătate. În Spania, 5 din 100 de persoane suferă de aceasta și , dacă vorbim despre persoanele cu vârsta peste 55 de ani, proporția celor afectați crește la 8 din 100.

La Universitatea din Chengdu au dorit să afle eficacitatea masajelor și inhalărilor cu uleiuri esențiale pentru tratarea depresiei la persoanele cu vârsta peste 60 de ani.

Masați cu uleiuri esențiale sau prin inhalare

Cercetătorii au creat trei grupuri de pacienți. Unul a primit masaje de 30 de minute cu anumite uleiuri esențiale . O altă inhalare de aromoterapie a fost efectuată cu durată egală, iar al treilea grup a fost controlul (fără tratament).

Uleiurile esențiale alese au fost lavandă, portocală și bergamotă într-un raport 2: 1: 1. Din acest amestec s-a luat o picătură, care a fost diluată în 99% ulei de migdale dulci. Cu acest preparat, masajul a fost efectuat timp de o jumătate de oră, de două ori pe săptămână timp de două luni.

Participanții la al doilea grup au inhalat, de asemenea, timp de o jumătate de oră compușii volatili ai aceluiași amestec de uleiuri esențiale, dar s-au dizolvat în 10 ml de apă purificată.

Efectul a fost dovedit în testele de sânge

După două luni de tratament, un chestionar a fost dat pacienților pentru a le determina starea de spirit. În plus, oamenii de știință au măsurat nivelul serotoninei din sânge.

Rezultatul a fost clar. În timp ce în grupul de control nu s-au observat diferențe, așa cum era de așteptat, în grupurile de tratament cu aromoterapie , starea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ și a rămas așa după 10 săptămâni.

Testele de sânge au arătat, de asemenea, că producția de serotonină a crescut în cele două grupuri care au primit tratament. Serotonina este ingredientul din chimia creierului asociat cu stările de bunăstare.

Masaj mai bun

Dintre cele trei grupuri, cel care a primit masajul a fost cel cu cele mai bune rezultate. Autorii studiului, publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine, au concluzionat că ambele tratamente cu aromoterapie „au implicații importante pentru intervenția în depresie la adulții în vârstă”.