Cum se previne deteriorarea ochilor copiilor de către telefoanele mobile

Claudina navarro

Copiii petrec prea mult timp cu mobilul, tableta și consolele. Consecința este că incidența miopiei crește.

Miopia la copii și adolescenți este legată în proporție de 50% de stilul lor de viață, potrivit profesorului Bettina Wabbels, șeful departamentului de oftalmologie pediatrică de la Clinica Universității din Bonn.

Ecranele telefoanelor mobile, tabletelor și computerelor țin ochii copiilor focalizați la o distanță apropiată și concentrați într-un câmp vizual îngust. La copiii cu vârsta sub 3 ani, efectul este deosebit de sever. Globul ocular se prelungește și atunci când crește în acest fel nu se va mai micșora.

Ecranele cresc cazurile de miopie la copii

În Germania, jumătate dintre băieții tineri poartă deja ochelari. În multe țări asiatice, proporția a atins deja un uimitor 95% . Miopia nu implică doar utilizarea ochelarilor sau lentilelor de contact pe viață, ci crește și riscul de a suferi de boli ale retinei și cataractă.

În Recomandările de Wabbels sunt clare:

• Până la 3 ani, un copil nu ar trebui să se uite niciodată la un ecran.
• Până la 6 ani se recomandă maximum 30 de minute pe zi.
• Până la 10 ani, nu mai mult de o oră.
• Între 11 și 18, două ore.

Pe lângă timpul petrecut la vizionarea ecranelor, un alt factor care influențează ochii este distanța. De regulă, cu cât ecranul este mai aproape, cu atât este mai rău. Din acest motiv, telefoanele mobile și tabletele sunt mai dăunătoare decât televizorul.

Miopia nu este singura problemă cauzată de noile tehnologii.

Când copiii mici se joacă frecvent cu mobilul, tableta sau consola, nu numai ochiul suferă. Experiența dvs. senzorială și cognitivă din acest timp este foarte limitată. Ele se află într-o lume bidimensională predefinită. În acea lume suferă dezvoltarea capacității sale spațiale și a imaginativității.

Pe de altă parte, comutarea constantă între viziunea mai apropiată și viziunea suplimentară îmbunătățește neclaritatea și strabismul. La toate acestea se adaugă iritarea ochilor și uscăciunea ochilor.

Lumina albastră îndepărtează somnul

Tehnologia LED de pe afișaje emite lumină albastră care inhibă producția de melatonină, hormonul somnului și regenerarea pe timp de noapte. Experții recomandă să nu vă uitați la ecrane în cele două ore înainte de culcare și să le punem în modul nocturn. Aceste recomandări se aplică atât copiilor, cât și adulților.

În fundal, ecranele sunt ca bomboane. Copiilor le plac foarte mult, care nu își stabilesc limite, așa că părinții trebuie să le stabilească. Telefoanele, tabletele și consolele ar trebui să fie la îndemâna copiilor doar pentru o perioadă limitată de timp. Restul zilei au în aer liber și alte jocuri de învățat să trăiască.