Cât durează durerea după o despărțire
Când despărțirea doare foarte mult, poți trăi un adevărat doliu. Dar, dacă am plâns deja de ce avem nevoie, trebuie să ne îmbrăcăm hainele și să deschidem o fereastră nouă.
Când încheiem o relație, ne putem simți eliberați sau ne putem scufunda în durere. Fiecare persoană are nevoie de timpul său pentru a se întrista și fiecare persoană îl experimentează într-un mod diferit.
În cadrul duelurilor există etape și momente mai bune și mai rele, dar, când despărțirea doare foarte mult, munca de acceptare și toate celelalte faze ale duelului durează de obicei mai mult.
De-a lungul acelei căi există progrese și contracarări, sunt momente mai grele și mai ușoare și fiecare caută o modalitate de a lăsa trecutul în urmă și de a privi optimist la noua etapă care începe în viața noastră.
În primele zile de doliu, trebuie să plângem totul
În această fază a durerii, uneori ne torturăm încercând să înțelegem de ce au încetat să ne iubească. Există furie, confuzie, frustrare, resentimente, un sentiment de neputință și abandon, există frică de singurătate.
Există un tsunami de emoții care nu ne permite să gândim clar, care nu ne lasă să dormim și ne pune în cicluri obsesive care ne fac mult rău.
De aceea este atât de important să ai grijă de tine în acest proces, să te înconjori de cei dragi și să ceri ajutor dacă simțim că nu putem trece singuri prin acest proces.
Nu există un timp stabilit pentru a te întrista: unele durează săptămâni, altele luni și cel mai rău durează ani.
Este esențial ca noi înșine să învățăm să detectăm când a sosit momentul să încheiem durerea și să începem din nou viața.
Faceți pasul pentru a trăi o viață nouă
Ființele umane sunt foarte norocoase pentru că putem trăi mai multe vieți într-una: tot drumul nostru merge în etape. Și când apar aceste schimbări de etapă?
- Uneori coincid cu intrarea în viața noastră a unor oameni noi care ne însoțesc pe drum
- Când oamenii care au fost în calea noastră o urmează singuri sau alături de alții.
- De asemenea, începem noi etape atunci când schimbăm centrul de studiu, centrul de lucru, orașul sau orașul, țara.
- Când începem ceva care ne pasionează.
- Când facem schimbări în viața noastră care au un impact pozitiv sau negativ asupra lor .
- De asemenea, accidentele fatale sau evenimentele fericite precum nunțile marchează schimbări de etapă.
- Cu fiecare partener pe care îl avem, începem întotdeauna unul nou.
Când relația durează mult, este mai dificil să începi o viață nouă. Dar este și mai interesant . După plâns și durere, trebuie să ne îmbrăcăm hainele de cercetaș și să așteptăm cu nerăbdare fereastra pentru a ne vedea viitorul imediat, pentru a ne imagina și a-l visa.
Fiecare nouă etapă ne aduce noi experiențe, mai multe învățături și noi iubiri, așa că gândirea la prezentul și viitorul nostru ne poate scoate din starea profundă de tristețe în care ne cufundăm în dueluri romantice.
Există un timp să plângi și să te oprești în drum spre odihnă și există un timp pentru a te activa și a merge mai departe. Pentru că pe drum nu putem sta nemișcați prea mult și nici nu ne putem întoarce.
Viața continuă și trebuie să continuați să mergeți înainte, chiar încet, bucurându-vă de peisaj, dar mereu înainte.
Viața este o luptă constantă pentru supraviețuire și fericire, așa că putem petrece un timp plângând și scoțând durerea din interior, dar nu ne putem prelungi prea mult.
Pentru că trebuie să mănânci, trebuie să muncești, trebuie să dormi, trebuie să faci curățenie, trebuie să dedici timp și energie celor dragi, trebuie să rezolvi problemele în așteptare, trebuie să trăiești în prezent.
De aceea, durerea nu ne poate doborî mult timp: să rămânem imobili și să suferim poate duce la depresie și să ne deterioreze sănătatea mintală.
Nu este sănătos să continuați să vă gândiți la ex trei ani după ce ați rupt relația, nu este sănătos să rămâneți ancorat în trecut și mâncat de nostalgie.
Nu este sănătos să mitificăm o relație când se termină și nici nu ne face bine să ne concentrăm viața pe cineva care nu mai vrea să fie în ea.
Ei bine, era adevărat: timpul vindecă totul
La un moment dat, veți simți că ați plâns deja tot ce aveți nevoie și că nu puteți rămâne înghițit de tristețe.
O veți observa pentru că brusc viața va părea foarte scurtă și veți dori să zburați cu noile voastre aripi.
Vei putea să te ridici când vei părăsi povara grea a trecutului: vei observa că ești mult mai ușor și că ești liber să trăiești lucruri frumoase și să ai experiențe frumoase.
Odată ce te eliberezi de frica de a fi singur și că nimeni nu te iubește, odată ce ți-ai plasat fostul în locul fostului din inima ta.
Atunci când părăsiți peștera și începeți să mergeți ca de obicei, bucuroși că aveți oamenii în preajmă.
Fericit că merg înainte.
Și îți dai seama că nu a fost atât de dificil pe cât părea: că poți ieși din toate găurile dacă cineva este înconjurat de dragoste bună și dacă învățăm să avem grijă de noi înșine și să ne iubim bine.
Și când sunteți deja conectat cu voi înșivă și lăsați trecutul în urmă, atunci ajunge uitarea și vă aflați deja în alții, trăindu-vă viața, proiectându-vă prezentul și viitorul, bucurându-vă de voi și de oamenii voștri.
Și gândindu-mă: era adevărat că timpul vindecă totul. Și că nu există nici un rău care să dureze o sută de ani, nici un corp care să-i reziste.
Și continuă să mergi.
