3 propuneri care îți vor îmbunătăți starea de spirit
Gerard arlandes
Uneori, când ești jos, o mică schimbare face o mare diferență. Este o chestiune de atitudine.
Trăirea momentelor de descurajare este firească, dar trebuie să știi cum să ieși din ele, deoarece riscăm să pierdem toate beneficiile pe care ni le poate oferi viața. Vă propunem trei modalități de a depăși acele zile în care se pare că totul merge în sus.
1. Observați orizontul și cerul
Putem deschide spațiul interior cu o privire exterioară. Dacă atitudinea ta este întotdeauna concentrată spre cel mai apropiat, este mai probabil să vezi doar problemele. Ne retragem în noi înșine și nu percepem generozitatea cu care se manifestă ziua.
Să privim pe fereastră și să observăm cerul în măreția și generozitatea sa infinită. Faptul că observăm ne oferă o lărgime de viziune și ne va deschide inimile. Problemele vor fi relativizate și vor dobândi o altă perspectivă. Această schimbare de atitudine este un dar din cer.
2. Puneți ordine în jurul vostru
Ordinea externă aduce ordine internă și odată cu aceasta vom pacifica torentul de gânduri. Putem vedea că nu totul este la fel de dificil, scump sau confuz pe cât părea.
Mai întâi vom comanda masa, bucătăria sau atelierul în care lucrăm. Vom pune totul la locul său. Comanda nu este timp pierdut , ci pe termen lung. Marinarii care navighează în largul mării știu importanța de a pune totul la locul său, pentru că dacă furtuna lovește nu mai este timp să caute. Viața lui depinde de ordinea fiecărui lucru.
Apoi vom ordona lucrarea în ordinea importanței. Ce ar trebui să iasă primul? La ce te poți aștepta mai târziu sau mâine? Ordinea combate în mod natural stresul , care este una dintre principalele cauze ale descurajării și poate deschide pe cer un petic de albastru pe care nu l-am văzut.
3. Activează-ți corpul
Orice activitate pe care o facem începe celulele noastre. Într-o activitate a corpului, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, săritura de coardă sau orice alta care implică mult dinamism, celulele accelerează și își schimbă informațiile sub formă de lichide și căldură, ceea ce produce un efect care străbate întregul corp și le reînnoiește, de asemenea, reînnoind celulele creierului și produc o senzație plăcută de bunăstare și optimism.
