Protejați-vă de riscurile asupra mediului în timpul sarcinii
Silvia Diez
Toxic în dietă, poluarea sau radiațiile sunt câțiva dintre factorii care pot afecta sănătatea fătului și au efecte asupra mai multor generații.
Toți acei factori externi ( substanțe chimice, alergeni și toxine , radiații solare, radiații electromagnetice, aer, zgomot …) la care o persoană este expusă în timpul concepției, gestației și primilor ani de viață condiționează sănătatea de care se va bucura copilul. restul vieții sale și chiar și al copiilor și nepoților săi.
De aceea, este important să acționăm asupra riscurilor de mediu atunci când copiii au vârsta sub 5 ani. Acest lucru poate reduce toate decesele cu până la 26%.
„Pentru o lungă perioadă de timp s-a dat de la sine înțeles că organismul a fost modificat doar prin expunerea directă la poluanți”, spune Marta Schuhmacher, cercetător în cadrul proiectului Heals (Health and Environment-Associations-based Associations on Large Population Surveys). Dar s-a demonstrat că compușii chimici traversează placenta .
Ftalați, plumb sau mercur ajunge sângele mamei, în special prin alimente, de asemenea , ajunge la făt. Chiar și cele mai fine particule din poluarea aerului îți afectează creierul.
Obiectiv: adoptarea legilor de protecție
Expunerea chimică care afectează un copil poate apărea chiar înainte de concepție. Un părinte fumător transmite markeri epigenetici în sperma sa care vor crește riscul copilului său de anumite tulburări (chiar dacă nu fumează niciodată în fața lui!).
„Cel mai incredibil lucru este că aceste mecanisme epigenetice sunt transmise generației următoare ” , explică Léa Maitre, coordonatorul proiectului Helix la Institutul pentru Sănătate Globală, care a lucrat timp de zece ani cu 30.000 de mame din Spania, Norvegia, Grecia, Lituania, Anglia și Franța.
Scopul proiectului este de a cunoaște în profunzime expunerea , adică setul de factori de expunere la care este supusă o persoană. Helix ar trebui să servească la adoptarea reglementărilor care protejează femeile însărcinate și copiii mici.
Prin chestionare și teste de sânge și urină date mamelor și copiilor , proiectul a cartografiat toate expunerile de mediu timp de un deceniu. Ei studiază și compară mai mult de 1.000 de variabile, inclusiv emoțiile sau criza economică.
Descoperirile Helix pot servi la interzicerea sau restricționarea perturbatorilor hormonali, cum ar fi ftalații, legați de obezitate, astm și tulburări intelectuale și comportamentale (unele studii le leagă de autism și hiperactivitate).
Cele 5 obiceiuri care reduc riscurile de modificări genetice
Deși poluarea sau stresul pot marca genele la începutul vieții, acest lucru nu înseamnă că nu se poate face nimic. Un stil de viață sănătos modulează și reduce riscul, potrivit coordonatorului proiectului Helix, Léa Maitre.
- Renunta la fumat. Totuși, și în ciuda numeroaselor informații care există, este factorul de mediu și obiceiul cu cele mai nocive efecte asupra sănătății, ale noastre și ale copiilor și nepoților noștri.
- Mânca sănătos. Alimentele organice fără pesticide și fără grăsimi animale sunt cea mai bună opțiune.
- Mișcare. Activitatea fizică este benefică, chiar dacă se face într-un cadru urban. Dacă este posibil, mergeți la serviciu și la școală. O altă opțiune foarte sănătoasă este bicicleta.
- Îngrijire personală. Produsele de igienă, produsele cosmetice și îmbrăcămintea cu unele certificate organice sau naturale sunt de preferat.
- Mai multă natură. Ori de câte ori putem, ar trebui să ne regenerăm cu aer curat și împrejurimi naturale. Tot în parcurile orașului.
