Infuzie pentru a controla nervii în călătoriile tale
Jordi Cebrián
Ceva la fel de simplu ca această infuzie calmantă și digestivă vă poate împiedica nervii să vă facă trucuri în călătorie: reduce anxietatea, relaxează mușchii și previne amețelile.
Această infuzie combină mai multe plante care afectează direct sistemul nervos central și, în același timp, acționează la nivel global în organism. Vă oferă liniște sufletească , contracarând nervii pe care i-ar putea genera neliniștea, temerea că totul merge bine sau chiar teama de a zbura sau de a folosi un anumit mijloc de transport.
În plus, relaxează mușchii și împiedică digestia să fie complicată de nervi și să degenereze în disconfort, spasme gastrice sau amețeli.
Infuzie relaxantă pentru călătorii
Pentru a vă face practic în călătorii, trebuie să îl pregătiți în prealabil și să îl luați cu dvs. într-un termos sau container adecvat. De asemenea, îl puteți pregăti și bea chiar înainte de a pleca.
Ingrediente:
- pulbere de ashwagandha
- balsam
- coada pisicii sau similar
- rădăcină de valeriană
- fructele angelica
- muşeţel
- maghiran
pregătire:
- Se amestecă plantele în părți egale (de exemplu, 5 grame din fiecare plantă).
- Separați o lingură de nivel de amestec pentru fiecare ceașcă pe care urmează să o preparați.
- Se adaugă în apă și se încălzește fără a fierbe.
- Opriți focul și lăsați-l să se odihnească timp de aproximativ 10 minute.
- Se strecoară infuzia și se adaugă câteva picături de suc de lămâie, miere de flori de portocal sau ceva sirop de legume pentru a o îndulci.
Ashwagandha , de asemenea , cunoscut sub numele de ginseng indian este o planta adaptogena , care vă oferă puterea și vitalitatea în situații care creează stres . Melissa, valeriana și mușețelul au proprietăți relaxante asupra sistemului nervos.
Coada pisicii, angelica și maghiranul, precum și mușețelul în sine, te vor ajuta să rămâi calm la nivel digestiv.
Aveți cel puțin două pahare , ultimul cu puțin înainte de plecare.
Dacă nu vă este ușor sau nu aveți condițiile pentru a face un ceai de plante, o alternativă ar fi să obțineți diferite plante sub formă de tinctură sau extract . Le amestecați bine și luați aproximativ 50 de picături pe zi în trei doze.
