7 sfaturi pentru acceptarea morții cuiva drag
Javier Petralanda
Când o persoană dragă ne părăsește pentru totdeauna, durerea poate părea insuportabilă. Nu este ușor să rezolvi duelul și să te împaci cu moartea.
Duel , o călătorie care soarta ne invită să facem pentru a reînnoi structurile vechi care nu ne mai servesc mai mult, implică momente critice abundente care se repetă de două sau de trei ori pe zi. Uneori continuă la timp.
De obicei sunt asociate cu amintiri, momente de singurătate, apeluri telefonice etc. În realitate, orice circumstanță neprevăzută poate declanșa un episod critic.
Cele mai emoțiile predominante asociate cu aceste momente sunt:
- Angoasa
- Durere
- Tristeţe
- Disperare sau neputință
- Mergi la
- Gol
- Singurătate
Se vor atenua pe măsură ce trece timpul. În mod excepțional la început și mai frecvent mai târziu, vor apărea momente trecătoare de acceptare și speranță , precum și altele de seninătate în care veți avea certitudinea că totul este în regulă. Pentru moment este dincolo de înțelegerea noastră.
Pentru a lucra detașarea , acceptarea și supunerea față de destin, plimbările zilnice în natură, meditația, sentimentul, trăirea în măsura în care aici și acum vă poate ajuta.
Căutând în fiecare zi momente de singurătate pentru a experimenta apropierea cu sine. Vorbind sincer cu membrii familiei și / sau cu oameni de încredere despre situația emoțională care se trăiește, acest lucru produce o mare ușurare.
Cum să jeli moartea unei persoane dragi
- Stabiliți momente de tăcere conștientă în care să lucrăm la calmul interior și la liniștea mentală, observându-ne propriile experiențe ca și cum ar fi cele ale altei persoane și tragând consecințele corespunzătoare. Pur și simplu observație, fără a lupta cu nimic, numai observație și așteptare răbdătoare și încrezătoare pentru înțelepciunea interioară.
- Rămâneți la curent și deschideți-vă la nou
- Fiți conștienți că, în această stare de spirit haotică, nenumărate gânduri din diferite surse se vor amesteca. Unii vor proveni din contextul cultural în care am fost educați și în care trăim; alții, din cerințele pe care ni le impune ego-ul și chiar și alții vor veni din Sinele nostru profund. Prin urmare, este necesar să se dezvolte o anumită putere de discriminare pentru a ști cum să le diferențiem în mod corespunzător.
- Observarea ființelor vii în oricare dintre expresiile lor încearcă să surprindă nu numai ceea ce exprimă, ci și ceea ce încearcă să exprime, și a priori nu este atât de evident pentru noi. O observație din inimă.
- Ajustați nevoile fizice și psihologice
- Încercați să fiți suficient de umili pentru a ne recunoaște propriile limitări și imperfecțiunile ca o modalitate de a accepta imperfecțiunile altora, fiind dispus să învățați de la orice persoană sau situație.
- Rămâneți într-o atitudine de ascultare activă , atentă la ceea ce ne sugerează lumea spirituală. Nu este vorba de a face nimic, sau chiar de a avea așteptări de la nimic, ci de a fi prezent în mod activ și deschis la ceea ce doresc să ne comunice interiorul nostru sau mediul nostru tangibil sau intangibil.
care se desfășoară în noi și cele mai umane și îmbogățitoare perspective care vor apărea în conștiința noastră. Acest lucru va genera o îmbunătățire a stimei noastre de sine și o atitudine mai plină de speranță pentru viitor. Înseamnă să devenim conștienți că în spatele aparențelor externe există un suflet care încearcă să comunice și că putem accesa dintr-o atitudine receptivă, lăsând prejudecățile deoparte și, de asemenea, îndepărtându-ne de condiționarea culturală.
la ceea ce cer ei, fără a cădea în capcana autocompătimirii. Tocmai, datorită momentelor delicate prin care trecem, este mai mult decât oricând necesar să acordăm o atenție specială nevoilor corpului și sufletului nostru, fără a ezita să solicităm ajutorul adecvat dacă situația o impune.
