Cum se reglează tensiunea arterială fără medicamente

Rosa Guerrero

Infuziile și suplimentele sunt o resursă excelentă pentru prevenirea hipertensiunii arteriale în mod natural și reducerea riscului cardiovascular.

Înaltă tensiune arterială este unul dintre principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Cauzele genetice, dietetice și de mediu sunt responsabile de această tulburare, care nu provoacă simptome externe, dar deteriorează lent arterele și diferitele organe ale corpului.

Sângele trebuie să aibă o anumită presiune în artere pentru a putea iriga toate țesuturile. Presiunea sistolică sau maximă indică momentul în care inima se contractă, în timp ce presiunea diastolică sau minimă este cea care marchează relaxarea inimii între bătăi.

Există hipertensiune atunci când presiunea maximă depășește 140 mm Hg sau presiunea minimă depășește 90 mm Hg .

Care sunt consecințele hipertensiunii

Când aceste valori cresc, pe lângă supraîncărcarea fizică suferită de inimă și de întregul sistem circulator, se activează anumiți hormoni care contribuie la degenerarea sistemului vascular.

Cea mai frecventă leziune este întărirea arterelor sau arterioscleroza . De asemenea, crește riscul formării unui cheag pe o placă de colesterol atașată la peretele unui vas, cea mai frecventă cauză de accident vascular cerebral sau infarct miocardic la pacienții hipertensivi.

Plante și suplimente pentru scăderea tensiunii arteriale

Deoarece nu există simptome vizibile , greșeala este de obicei făcută de abandonarea tratamentelor înainte de corectarea modificării.

Cea mai bună opțiune este de a încorpora în dietă perfuzii hipotensive , care sunt foarte indicate în hipertensiunea esențială, adică atunci când originea tulburării este necunoscută. În afară de tratarea problemei, efectele secundare ale medicamentelor antihipertensive sunt evitate.

Pe lângă plantele medicinale, puteți încerca câteva suplimente care ajută la controlul hipertensiunii.

1. Păducel pentru a reglementa

De flori și fructe de păducel (Crataegus Cratageus) conțin glicozide flavonici, derivați triterpenici și amine biogene cu acțiune cardiotonic și antiaritmice. Este un regulator, deoarece reduce tensiunea atunci când este mare și îl crește dacă este scăzut. Acțiunea sa de normalizare este rapidă și evidentă.

În plus, produce un efect relaxant, motiv pentru care este util pentru persoanele nervoase cu senzație de strângere la inimă, tahicardie, angoasă sau insomnie . Este indicat atunci când hipertensiunea este rezultatul stresului prelungit sau al nervozității.

Cum să luați:

• În infuzie: pregătiți-l cu 60 g de flori și fructe pe litru de apă și luați 3-4 căni zilnic.
• Extractul: de la 600 la 1.800 mg de extract uscat zilnic, sau de la 15 la 20 de picături de extract lichid, de două sau trei ori pe zi.

2. Coada calului cu efect diuretic

Datorită conținutului său de flavonoide, minerale precum potasiu și siliciu, precum și diferiți acizi organici și rășini, coada calului (Equisetum arvense) are proprietăți remineralizante și purificatoare. De asemenea, fermifică și tonifică țesuturile și este eficient în eliminarea fluidelor , ajutând la scăderea presiunii.

Cum să luați:

• În decoct cu 40-50 g de plantă uscată pe litru de apă. Se fierbe timp de 10 minute și se iau zilnic 3 până la 5 căni.
• De asemenea, în extract lichid (15-20 picături dizolvate într-un pahar cu apă, de trei ori pe zi).

3. Usturoiul, un vasodilatator eficient

În doze mari și administrat în mod regulat, usturoiul (Allium sativum) reduce tensiunea arterială maximă și minimă.

Are un efect vasodilatator și agregator trombocitar excelent , subțiază sângele și este foarte potrivit pentru persoanele care au suferit de tromboză, embolie sau accidente vasculare.

În plus, reduce colesterolul dăunător prin împiedicarea absorbției sale în intestin, detoxifică organismul și stimulează apărarea. Se recomandă să nu-l combinați cu medicamente anticoagulante și să evitați aportul acestuia în timpul sarcinii și alăptării.

Cum să luați :

• Usturoi crud: 1-3 căței de usturoi pe zi.
• În capsule sau perle: această prezentare nu provoacă miros urât, deși doza terapeutică este mare: 6 până la 12 capsule pe zi (600-1.200 mg).

4. Omega-3, grăsimi de protecție

Omega-3 grăsim vasele de sânge, fac membranele celulare flexibile și împiedică înfundarea arterelor .

Cum se iau: 700 până la 1.500 mg pe zi pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge.

5. Frunze de măslin cu efect vasodilatator

Acestea conțin oleoeuropeină, cu acțiune vasodilatatoare, și au un puternic efect diuretic .

Cum să luați:

• 3 căni de infuzie pe zi.
• În capsule de extract uscat (1.000 până la 1.500 mg pe zi).

6. Coenzima Q10 pentru protejarea inimii

Coenzima Q10 păstrează membranele celulare, subțiază sângele și ajută la protejarea mușchilor inimii. Semințele precum susanul sau floarea-soarelui sunt bogate în această coenzimă.

Cum să luați:

• 30 până la 120 mg pe zi ca întreținere.
• 360 mg în caz de patologie.

Flipboard

7. Calciu și magneziu

Un deficit de calciu sau magneziu poate influența creșterea tensiunii arteriale. Multe alimente vegetale vă oferă aceste minerale, cum ar fi migdalele sau varza.

Cum să îl luați: în funcție de dieta dvs., luați un supliment de calciu (1.000 până la 1.500 mg pe zi) și magneziu (500 mg pe zi).

Flipboard

8. Ceai de plante pentru tahicardii nervoase

Această infuzie de plante este foarte eficientă în atenuarea stărilor de neliniște și stres care provoacă puls accelerat și care pot provoca hipertensiune.

Ingrediente:

• Păducel alb
• Maghiran
• Floarea pasiunii
• Tei
• Anason stelat

pregătire:

1. Acestea sunt combinate în părți egale de păducel, maghiran, floarea pasiunii, tei și anason stelat.
2. Luați o lingură de nivel de amestec per cană de apă.
3. Peste aceasta se toarnă apă proaspăt fiartă
4. Lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute înainte de strecurare.

Cum să luați:

Bea trei căni pe zi timp de o lună pentru a recâștiga ritmul cardiac normal.

Flipboard