Cum se previne osteoporoza cu probiotice
Claudina navarro
Tratamentul cu un probiotic reduce pierderea de minerale care duce la osteoporoză la femeile în vârstă.
Doriți să preveniți osteoporoza? Răspunsul tipic ar fi să vă asigurați că obțineți suficient calciu și poate vitamina D. Dar ați putea face altceva: luați un probiotic, adică un aliment sau supliment cu bacterii vii.
Dr. Anna G. Nilsson, de la Universitatea din Goteborg (Suedia), a administrat un probiotic sau placebo la 90 de femei cu vârste cuprinse între 75 și 80 de ani în stare bună de sănătate, dar cu o densitate minerală scăzută în oase.
Probioticul era o doză zilnică de 10 miliarde de Lactobacillus reuteri 6475, un microorganism care este prezent în sistemul digestiv al multor oameni, dar nu al tuturor.
După un an, densitatea osoasă a tibiei a femeilor participante a fost măsurată din nou. În grupul care luase probioticul, distanța până la densitatea optimă fusese redusă la jumătate.
Probioticele scad pierderea de minerale la femeile în vârstă
Cercetătorii nu pot descrie modul în care probioticele produc acest efect benefic asupra oaselor.
O posibilitate este că modulează activitatea estrogenilor, hormoni feminini care, pe măsură ce se descompun de-a lungul anilor, sunt legați de o demineralizare progresivă la femei.
O altă posibilitate este ca probioticele să acționeze asupra unor hormoni specifici care reglează absorbția calciului.
Dr. Nilson afirmă că studiul nu este suficient pentru a recomanda tratament probiotic tuturor femeilor afectate de demineralizare, deoarece aceasta este prima cercetare care se face cu oameni. Sunt necesare lucrări noi pentru a confirma rezultatele și pentru a dovedi eficacitatea altor bacterii.
Microbiomul participă la procesele metabolice
Microbiomul intestinal este alcătuit din miliarde de bacterii care îndeplinesc funcții fiziologice importante, precum reglarea imunității, protecția împotriva creșterii organismelor patogene, sinteza vitaminelor și producerea de energie.
Modificările care afectează microbiomul sunt legate de tulburări autoimune, obezitate și diabet, printre alte afecțiuni. De aceea, cercetătorilor li s-a părut logic că poate influența într-un fel absorbția calciului, așa cum a făcut-o.
Alte aspecte care influențează sănătatea oaselor sunt obținerea de substanțe nutritive precum fosfor, magneziu și proteine, expunerea la soare pentru a sintetiza vitamina D în piele, esențială pentru fixarea mineralelor și exercițiul fizic.
