9 ajutoare naturale pentru împrospătarea respirației
Dr. Ana Delgado
În loc să recurgi la gumă și clătiri agresive, poți combate respirația urât mirositoare cu remedii naturale simple care îți vor aduce prospețime și îți vor reechilibra flora orală.
Halitoza sau respirația urât mirositoare este cauzată de dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucală . Este foarte frecvent și apare mai frecvent dimineața, deoarece noaptea gura a fost odihnită și se produce mai puțină salivă, deși poate apărea în orice moment al zilei.
Faptul că respirația noastră miroase poate fi un semnal din partea corpului pentru a-i acorda mai multă atenție . Poate fi corectat prin abordarea cauzelor sale, dar există și ajutoare naturale eficiente pentru combaterea problemei.
Remedii naturale împotriva halitozei
Știind ce vă provoacă respirația urât mirositoare va fi mult mai ușor să o remediați. Una dintre cele mai frecvente cauze este igiena insuficientă : trebuie să vă spălați bine dinții și limba și să folosiți o ață dentară sau o perie interdentală.
Cu toate acestea, respirația urât mirositoare se poate datora și unor cauze diferite . De la ceva la fel de simplu precum consumul de usturoi sau ceapă, consumul de alcool sau fumatul de tutun, la probleme de sănătate, cum ar fi cavități, o proteză necorespunzătoare, amigdalită, reflux gastroesofagian, o infecție nazală sau sinusală, disfuncție hepatică, alterarea florei intestinale , insuficiență renală sau diabet.
Urmarea unei diete bogate în proteine sau postul îndelungat poate promova, de asemenea, halitoza.
Pe lângă abordarea acestor cauze, vă puteți ajuta cu următoarele remedii naturale pentru a combate respirația urât mirositoare:
Puteți avea mentă, rozmarin, fenicul sau anason infuzat de mai multe ori pe zi.
Cimbrul , care este antiinfecțios și antiinflamator, poate fi, de asemenea, util . Pe lângă consumul infuziei, se recomandă clătirea cu ea.
2. Puneți pătrunjel pe farfurii
Datorită polifenolilor și clorofilei sale, pătrunjelul este antibacterian și îmbunătățește digestia usturoiului . Este mestecat proaspăt.
3. Condimente pentru după masă
Mestecarea cuișoarelor, cardamomului sau feniculului după mese vă ajută să vă luptați cu respirația urât mirositoare.
O altă opțiune este să mestecați câteva fructe de ienupăr puțin înainte de a mânca.
5. Alge marine Chlorella
Algele Chlorella sunt bogate în clorofilă și ajută la eliminarea metalelor grele. Se ia ca pulbere cu lichide sau ca supliment .
Atât fibrele fermentabile, cât și probioticele ajută la îmbunătățirea echilibrului florei intestinale și orale , ceea ce reduce proliferarea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare.
7. Câteva picături de ulei esențial
Unele uleiuri esențiale pot fi de mare ajutor. 2 sau 3 picături de mentă, busuioc exotic sau arbore de ceai sunt diluate într-o linguriță de ulei de măsline și luate după masă.
8. Creșteți consumul de salate
Ar trebui să fie proaspete și bogate în clorofilă, cu pătrunjel, țelină, mentă și avocado, de exemplu.
9. Homeopatie
În anumite cazuri, homeopatia poate fi de asemenea utilă. Luați 3 granule de 3 ori pe zi de:
- Mercurius solubilis 7CH: dacă există un gust metalic în gură.
- Phytolacca 7CH: în caz de limbă acoperită (albicioasă) sau durere în gât.
- Nitricum acidum 7CH: dacă aveți gingivită.
- Nux vomica 7CH: indicat atunci când suferiți de probleme de stomac.
