4 remedii naturale pentru scăderea colesterolului fără statine
Jordi Cebrián
Unele plante medicinale reprezintă o alternativă valabilă la controversatele medicamente statinice pentru controlul colesterolului, cărora li se atribuie efecte secundare.
Ridicat de colesterol una dintre problemele de sănătate care apar în cadrul consultărilor ulterioare botanisti, cel mai probabil pentru că există este o controversă cu privire la despre medicamente conventionale utilizate pentru hiperlipidemie de control sau a nivelului de colesterol din sânge crescute.
Principalele componente ale medicamentelor utilizate pentru controlul colesterolului sunt statinele . Medicina naturală le respinge din cauza riscului pe care îl prezintă efectele lor secundare, în special pentru ficat.
Printre cele mai eficiente remedii naturale pentru scăderea colesterolului se numără aceste plante medicinale:
Turmeric, reduce nivelul sângelui
Pe de altă parte, sa demonstrat că turmericul (Curcuma longa) are un impact pozitiv asupra reducerii nivelului de colesterol din sânge. Este hipolipemiant, protector hepatic, antiinflamator, antiplachetar, bactericid.
Puteți să- l încorporați în dieta zilnică într-un mod moderat sau să-l luați în capsule, 2 sau 3 înainte de mese.
Orez roșu, cel fermentat care are grijă de tine
De câțiva ani, efectul orezului de drojdie roșie a fost studiat . Este ciuperca Monascus purpureus, care colonizează boabele de orez, conferindu-le o culoare roșie sau purpurie caracteristică.
Mai multe studii clinice și-au demonstrat eficacitatea în reducerea colesterolului LDL cu până la 28% și a colesterolului total cu 20%. Este util deoarece conține monacolin K , similar chimic cu lovastatina, o statină.
Încercați-l în capsule , câte 2 până la 4 unități pe zi.
Anghinare, eficientă în tablete sau perfuzie
Un remediu fitoterapeutic de încredere este oferit de anghinare (Cynara scolymus), care conține săruri de potasiu, cinarină, flavonoide, inulină și principii amare.
În tratamentele pe termen lung s-a dovedit a fi foarte eficient în combaterea colesterolului ridicat și a trigliceridelor .
Cel mai obișnuit este că îl găsești în tablete , dar poți face și o infuzie cu frunzele uscate (mai bine, asociate cu alte ierburi precum feniculul sau portocala amară, care îi va reduce gustul extrem de amar).
Semințe de in, sănătoase pentru inimă
De asemenea, putem introduce semințe de in (Linum usitatissimum) în dietă, în special bogate în diverși acizi grași nesaturați, cum ar fi acidul linolenic , care este un precursor al acizilor omega-3, EPA și DHA. Acestea au un rol important în prevenirea bolilor cardiovasculare.
Puteți încorpora aceste semințe în felurile de mâncare zilnice sau le puteți consuma sub formă de infuzie , 2 până la 3 căni pe zi.
Ei bine, luați aceste plante singure sau le puteți combina în infuzie, ca în această infuzie indicată special pentru reducerea colesterolului.
Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.
