7 sfaturi pentru a lăsa amprenta altora
Silvia Diez
Pentru a ne exprima unicitatea, cea mai autentică dintre noi, este necesară o doză bună de curaj. Dar merită: recompensa este grozavă.
Suzanne Simard, cercetător la Universitatea din Columbia Britanică, spune că copacii dintr-o pădure sunt conectați ca neuronii din creierul nostru și că sunt trimise mesaje și informații.
Înainte de a muri, cei mai în vârstă transmit energia și moștenirea celor mai tineri, astfel încât să poată profita de ea. Știind acest lucru, nu se poate evita întrebarea:
Care va fi moștenirea mea? Ce vreau să fac cu timpul rămas?
Valuri care se extind
Aparent, de fiecare dată când o persoană moare, dispare odată cu ea o întreagă bibliotecă de înțelepciune și experiențe unice.
Cu toate acestea, profesorul de psihiatrie Irvin Yalom vorbește despre propagarea prin intermediul undelor concentrice sau a cercurilor concentrice ale influenței pe care o creăm cu toții , deși nu suntem întotdeauna conștienți de aceasta și care își poate lăsa amprenta asupra altora de ani de zile.
„Efectul pe care îl avem asupra celorlalți este transmis, la rândul lor, altora, în același mod în care cercurile concentrice produse prin aruncarea unei pietre într-un iaz continuă să se extindă, chiar și atunci când nu mai sunt vizibile pentru noi. Conceptul de unde concentrice se referă la lăsarea ceva din experiența vieții cuiva, unele gesturi, unele sfaturi bune, unele ghiduri, unele sfaturi altora, știind sau nu ", scrie Yalom în Mirar al sol (Booket, 2009).
Pentru a ne lăsa amprenta, poate prezența noastră este suficientă , pur și simplu pentru a exista. Deseori alții ne amintesc de ceea ce am considerat mai puțin important, cum ar fi copilul care păstrează în memorie ceea ce părinții lui nu au văzut singuri.
Cu toate acestea, anumite atitudini ne ajută mai mult decât pe alții să ne exprimăm și să ne extindem creativitatea. Uneori, din frică sau inhibiție, ne limităm , adaptându- ne la ceea ce se așteaptă de la noi. Acest lucru ne împiedică să dezvoltăm puterea care ne face ființe unice și să oferim altora comoara sau darul pe care doar noi îl posedăm.
La fel și urmele tale
1. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ei despre voi
Este dificil să supraviețuiești fără să ții cont niciodată de părerea celor din jurul nostru, dar conștientizarea întotdeauna a aprobării și acceptării lor, pe lângă faptul că este un obstacol, blochează libertatea de a fi .
Devenim sclavii imaginii pe care vrem să o dăm. Îi lăsăm pe alții să ne pună valoarea pe noi . Să te iubești nu are nevoie de justificare.
Este convenabil să învățăm să ne validăm senzațiile interne și să acționăm mai mult din interior spre exterior decât din exterior.
Există o regulă care, de obicei, nu eșuează : atunci când o persoană respectă foarte mult exteriorul, adesea încetează să se respecte; Dimpotrivă, atunci când o persoană se respectă mult pe sine, tinde să disprețuiască exteriorul.
În ce grup te afli?
Găsirea unui echilibru poate dura toată viața . Virgina Woolf, Dalí sau Picasso au fost oameni care au făcut întotdeauna ceea ce și-au dorit fără să se gândească la convenții sau dacă le-au plăcut sau nu … Și ne-au lăsat o moștenire grozavă pe care încă o admirăm și servește drept referință pentru mulți.
2. Faceți față fricii de necunoscut
Este cel mai bun mod de a învăța ceva nou . Și, dacă luăm ceva cu noi în această viață, acestea sunt experiențe. Asistenta australiană Bronnie Ware remarcă faptul că multe persoane, înainte de a muri, regretă că nu au riscat mai mult în timpul vieții pentru a-și îndeplini visele.
Poate că este vorba doar de a juca mai mult și de a nu abandona acea capacitate pe care o avem cu toții de a experimenta noul și de a învăța în timp ce ne bucurăm, fără atât de mult control , permițându-ne să ne deschidem imaginației. Recuperăm sufletul în timp ce facem și creăm, parcând inerția și automatismele.
3. Ai curajul să fii consecvent
Pentru a fi consecvenți cu esența noastră, este, de asemenea, adesea necesar să fim curajoși , ceea ce este și responsabilitatea noastră ca ființe umane. Vă ajută să vă întrebați: „Dacă fiul meu ar fi în aceeași situație, ce mi-aș dori să facă: să se conformeze sau să riște?”
Poate, dacă îndrăznim, îi vom deschide și drumul atunci când se va afla într-o dilemă similară. Lupta nu trebuie evitată , chiar dacă trebuie să plătim un preț pentru aceasta. În discuție, de obicei ne scoatem măștile și ne arătăm.
Costumele au fost lăsate deoparte, ceea ce poate fi foarte incomod, este adevărat, dar poate deveni o modalitate de a înfrunta adevărul și de a începe să ai relații mai autentice care merită cu adevărat .
Pentru a face acest lucru, va fi necesar să suportăm vina „bună” care implică acceptarea de a plăti prețul unei acțiuni și acceptarea profundă în toate aspectele sale.
4. Transcendează perfecționismul
Poate fi un obstacol, deoarece teama de eșec pe care o presupune perfecționismul ne poate duce la imobilitate . Este la fel de periculos ca confortul sau pesimismul. Pentru că a inova nu înseamnă întotdeauna să faci totul chiar de la început.
5. Deschide-ți viața către utopie și nebunie
Întreabă-te din când în când: dacă aș fi nebun, ce aș face? Probabil în acest răspuns veți găsi multe dintre dorințele și visele pe care nici nu îndrăzniți să le numiți din frică.
În antrenamentul Gestalt există un exercițiu numit „terapeutul nebun”. Acesta constă în conectarea exclusivă la interiorul dvs. și a face sau a spune pacientului primul lucru care vă vine în minte. S-au întâmplat adevărate minuni. A spus-o deja în cartea sa Guillermo Borja La locura, lo cura (La Llave, 2004).
6. Conectează-te cu ființa ta, dincolo de ego
Potrivit psihologului Abraham Maslow, cu toții avem un nucleu care ne determină să ne împlinim ca ființe unice și care se luptă întotdeauna să se exprime.
Nerespectarea acestui lucru dăunează sănătății, deoarece, potrivit lui, boala "provine din negarea potențialului uman. Viața bună este căutarea acelui potențial și viața de zi cu zi a vieții pe care o animă. Această abordare se referă la cele mai mari posibilități de oameni ".
Ceea ce înseamnă să depășim ceea ce credem că suntem - și definițiile care ne limitează - pentru a ne oferi posibilitatea de a deveni ceea ce nu suntem încă . Când ne transcendem, ne deschidem către noi posibilități de depășire a credințelor și temerilor.
7. Permiteți-vă să curgeți în timp
Când ne exprimăm unicitatea, cel mai mult este atunci când sarcina pe care o îndeplinim ne absoarbe complet, făcându-ne să pierdem din timp și pe noi înșine . Necesită toată implicarea noastră și plăcerea de a o exercita este maximă.
Chitaristul Paco de Lucía a explicat-o foarte bine în La Vanguardia vorbind despre lupta sa de a găsi cea mai bună expresie a artei sale: „În timp ce cânt, caut acel echilibru în care totul curge” . Și când îl primești: "Levitas! Toată frica, toată nesiguranța, toate luptele dispar." ¿
Ce te face să simți asta în viața ta?
