Vitamina D, protejează împotriva autoimunității
Jose Carlos Tutor
Cercetări recente au confirmat că vitamina D modulează imunitatea. Această proprietate este foarte interesantă pentru persoanele extrem de sensibile.
Potrivit dr. Michael Hollick , unul dintre cei mai prestigioși experți în studiul vitaminei D, cea mai frecventă afecțiune medicală din lume este deficiența acesteia.
În acest context, așa-numitele „Persoane extrem de sensibile” , care reprezintă 20% din populația generală, constituie un grup deosebit de afectat, deoarece prezintă un risc mai mare pentru dezvoltarea tulburărilor autoimune și a sindroamelor psihosomatice.
Ei au, de asemenea, un prag de percepție scăzut pentru durere , atât fizică, cât și emoțională, care ar putea fi un factor cheie în explicarea statutului lor de grup cu risc ridicat.
Denumirea de persoane extrem de sensibile "(PAS) a fost propusă de psihologul Elaine Aron pentru a desemna persoane cu o sensibilitate senzorială înaltă , care se mișcă, mai presus de toate, în lumea interioară a emoțiilor.
Termenul „sensibilitate” se referă aici la o receptivitate mai mare la stimulii din sistemul nervos. Trăsătura PAS, posibil o trăsătură ereditară, este prezentă la aproximativ 20% din populație și poate fi recunoscută prin teste simple de screening.
Efectul protector al vitaminei D
Vitamina D este un factor nutrițional foarte important în optimizarea sănătății , iar această importanță este maximizată în PAS.
Vitamina D 3 (colecalciferol) se obține în principal prin expunerea pielii la lumina soarelui . Există, de asemenea, o contribuție de vitamina D 3 cu alimente de origine animală și vitamina D 2 cu alte alimente, cum ar fi unele ciuperci.
Vitamina D 3 se formează la nivelul pielii din 7-dehidro-colesterol prin acțiunea directă a razelor solare ultraviolete și, împreună cu vitamina D furnizată cu alimente, este transportată în ficat; Acolo este metabolizat la 25 hidroxi-vitamina D (calcidiol), care ulterior se transformă în rinichi în 1,25-dihidroxi-vitamina D (calcitriol), care are caracterul unui prohormon adevărat .
Aceasta din urmă este forma activă pentru reglarea metabolismului calciului , care joacă un rol crucial în dezvoltarea și întreținerea sistemului osos.
Cu toate acestea, cercetări recente au relevat existența unor funcții extra-scheletice cu adevărat de neimaginat în urmă cu câțiva ani.
Aproape toate celulele mamiferelor au receptori pentru vitamina D , cu efecte asupra expresiei a peste 2.000 de gene (10% din genom) fără modificarea secvenței ADN (epigenetică).
Acest lucru vă oferă un grad mai mare sau mai mic de control asupra a aproximativ 30.000 de funcții celulare legate de metabolismul celular în sine, cu apariția celulelor canceroase și, de asemenea, cu imunitate.
Vitamina D are un efect protector împotriva unui spectru larg de tulburări: musculo-scheletice (durere, slăbiciune, rigiditate, parestezie), infecțioase, autoimune, cardiovasculare, sindrom metabolic, astm, diabet 1 și 2, diferite tipuri de cancer (în special sân și colorectal), disfuncție neurocognitivă, boli mintale, anxietate, depresie, tulburări afective, preeclampsie, sindrom premenstrual și alte afecțiuni.
Deficit de vitamina D a fost , de asemenea , asociată cu o creștere a mortalității din orice cauză.
Reglează-ți imunitatea la soare
Expunerea la soare și, prin urmare, obținerea vitaminei D, este cunoscută de mult timp pentru a preveni și trata unele tulburări imune .
Diferite studii au demonstrat rolul important al vitaminei D în activarea celulelor imune specializate în apărarea împotriva virusurilor și bacteriilor.
Capacitatea sa de a sprijini sistemul imunitar îl face una dintre cele mai fiabile contribuții nutriționale pentru îmbunătățirea imunității cuprinzătoare și mulți oameni de știință indică faptul că este esențială pentru reducerea riscului de boli degenerative.
Modificările epigenetice pot fi responsabile pentru inițierea și perpetuarea bolilor autoimune, iar vitamina D ar putea exercita efectele sale de protecție la acest nivel.
Scleroza multiplă, lupusul, diabetul de tip 1, psoriazisul, vitiligo, artrita, miastenia gravis și, de asemenea, fibromialgia și sindromul oboselii cronice, sunt unele dintre bolile care au fost legate de deficitul de vitamina D .
Recent s-a demonstrat că vitamina D poate modera supra-stimularea sistemului imunitar și favoriza astfel reducerea răspunsurilor atât alergice cât și autoimune.
Acest efect de moderare ar putea fi produs prin inhibarea activării factorului nuclear kappa beta (Nf-kB), care controlează cascada inflamatorie din organism.
Vitamina D „șterge” informațiile imune false
Potrivit dr. Cicero Coimbra, profesor de neurologie la Universitatea Federală din Sâo Paulo, în bolile autoimune, vitamina D ar acționa ca un adevărat imunomodulator care ar „șterge” din memoria imună informațiile false din cauza cărora un țesut sau organ al corpului nu este recunoscut ca fiind propriu și este atacat de parcă ar fi un agent invadator.
Așa-numitul „Protocol Coimbra” presupune că, odată stabilită boala autoimună, sunt necesare doze zilnice foarte mari de vitamina D (aproximativ 1.000 UI / kg), pentru a compensa rezistența parțială la vitamina D și pentru a „șterge” falsa memorie imună. .
Deși nu este acceptat în unanimitate, „Protocolul de la Coimbra” este urmat de un număr tot mai mare de medici din America și Europa și este apărat cu entuziasm de asociațiile de pacienți (în special pentru scleroza multiplă), deoarece mulți dintre cei care îl urmează sunt presupuși asimptomatice sau cel puțin prezintă o îmbunătățire clinică notabilă.
Stresul, un posibil declanșator al bolilor autoimune
În bolile autoimune, se produce un răspuns anormal al sistemului imunitar , care identifică și atacă diferite țesuturi sau organe ale corpului ca fiind străine și potențial periculoase.
Deși cauzele sale sunt complexe și multifactoriale, la aproximativ 80% dintre pacienți un nivel ridicat de stres ar fi putut acționa ca un factor declanșator. Odată ce tulburarea autoimună este stabilită, se produce mai mult stres și anxietate care agravează simptomele, stabilind un ciclu vicios.
Stresul cronic cauzeaza sistemul nervos inundat cu hormoni de stres, in primul rand adrenalina si cortizol, care provoaca anxietate, anxietate, depresie, frica, furie, furie, agresivitate, oboseala, durere fizică, concentrare slabă și de memorie, insomnie, sunete în urechi și, pe termen lung, o slăbire a sistemului imunitar.
Anxietatea și emoțiile negative sunt declanșatoare și agravante ale sindroamelor durerii psihosomatice. Anxietatea și durerea cronică sunt procesate în aceeași parte a creierului, sunt în esență același lucru.
În timp ce durerea acută activează centrul durerii, durerea cronică activează doar centrul emoțional.
PAS sunt mai vulnerabili
PAS poate percepe evenimente sau situații din viață ca probleme emoționale grave pe care non-PAS le-ar rezolva mai ușor.
Acest lucru face ca PAS să fie predispus la dezvoltarea unor niveluri ridicate de stres și anxietate care ar putea acționa ca declanșatoare și agravante ale tulburărilor autoimune și ale sindroamelor psihosomatice.
Această explicație a fost într-un fel sugerată de Carla Sodi atunci când într-un grup de persoane cu boli autoimune a constatat că 97% erau extrem de sensibile și, la rândul său, că într-un grup cu PAS 51% au prezentat simptome sau tulburări la un moment dat psihosomatice sau cu o posibilă componentă autoimună.
Într-un grup de persoane alese la întâmplare , dr. E. Aron a constatat că 20% din cazuri erau extrem de sensibile sau destul de sensibile, iar 22% erau moderat sensibile, în timp ce 42% nu erau deloc sensibile.
Găsirea unor asociații mai mult sau mai puțin strânse între trăsătura PAS și tulburările autoimune ar putea fi condiționată de gradul diferit de sensibilitate al persoanelor incluse în studiu.
Persoanele extrem de sensibile pot avea mai multe șanse de a dezvolta boli autoimune , în timp ce persoanele destul de sensibile sau moderate sunt mai predispuse la dezvoltarea unor sindroame mai benigne.
În PAS, evaluarea stării vitaminei D și corectarea eventualei deficiențe a acesteia este evident de o importanță clinică specială, fie ca măsură preventivă, fie ca adjuvant la tratamentele medicale stabilite.
