Nu mai supraviețui și începe să trăiești
Joe Dispenza
Uneori suntem dependenți de gândurile negative. Sau, ceea ce este același lucru, hormonii stresului.
Trăim într-o stare de supraviețuire. Preocupați de trecut sau viitor, activăm substanțe chimice în corpul nostru de care suntem atașați. Trebuie să transcendem acele gânduri și sentimente memorate de corp și să învățăm din nou cum să curgă.
Ne petrecem timpul îngrijorându-ne de gândurile negative. Uită-te la asta, de cele mai multe ori te gândești la trecut sau la viitor. Majoritatea oamenilor au o atitudine atât de negativă, deoarece trăiesc anticipând stresul lucrurilor care vor veni sau o vor experimenta din nou cu amintiri despre ceea ce s-a întâmplat.
Majoritatea gândurilor și sentimentelor tale sunt motivate de hormoni puternici ai stresului și supraviețuirii. Iar corpul este atât de obișnuit să memoreze înregistrările chimice ale experiențelor trecute încât se atașează de acele emoții.
Corpul simte o puternică dependență de emoțiile dintotdeauna, dar se întâmplă și să-l obișnuim să fim conform unui viitor previzibil, bazat pe memoria unui trecut cunoscut, cu care pierdem prețiosul „acum”.
Cei trei mari: cum se sparge răspunsul automat
Când răspunsul la stres este activat, ne concentrăm pe trei elemente importante în acele circumstanțe pe care le credem ostile: corpul (trebuie să-l protejez), mediul (este amenințător, de unde pot fugi?) Și timpul (trebuie să alerg pentru a evita amenințare).
Oamenii sunt atât de dominați de aceste trei elemente, pe care le-am numit Trei Mari. Răspunsul la stres și hormonii pe care îi secretă ne obligă să ne concentrăm (și să ne obsedăm) asupra corpului, mediului și timpului.
Deci, începem să ne definim sinele numai în cadrul tărâmului fizic; fără să ne dăm seama, devenim mai puțin spirituali, mai puțin conștienți, mai puțin prezenți și mai puțin lucizi. Cu alte cuvinte, devenim mai materialiști, adică ne gândim constant la lucruri din lumea exterioară.
Ne identificăm cu corpul nostru. Lumea exterioară ne monopolizează toată atenția, deoarece în ea aceste substanțe chimice de stres ne obligă să ne fixăm. Și ne amintim cine ne bazăm în primul rând pe ceea ce facem și știm mereu .
Majoritatea dintre noi tindem să ne vedem ca pe „cineva”. Dar cei Trei Mari nu au nimic de-a face cu cine suntem cu adevărat.
De fapt, suntem mult mai mulți.
Când devenim acel cineva, că eu trăiesc într-o stare de supraviețuire, uităm cine suntem cu adevărat. Cu cât trăim mai mult condiționați de hormonii stresului, cu atât torentul de substanțe chimice devine identitatea noastră.
1. Mergi la gândurile tale pozitive
Deci, cum ieși din starea de stres prelungită? Cum putem să nu mai fim cei care suntem într-un mod atât de limitat?
Unii susțin că răspunsul este în gânduri pozitive. Aș dori să clarific că gândurile pozitive nu sunt suficiente. Mulți dintre așa-zișii gânditori pozitivi au simțit emoții negative pentru cea mai mare parte a vieții lor și acum încearcă să gândească gânduri pozitive.
Sunt într-o stare polarizată în care încearcă să depășească cu gândurile lor ceea ce simt în interior. Ei gândesc în mod conștient un lucru, dar sunt contrariul.
Dar când mintea merge împotriva corpului, este imposibil să se schimbe. Pentru a realiza acest lucru, amândoi trebuie să fie în armonie.
Așezat pe o platformă, proclamăm celor patru vânturi că ne-am schimbat, dar în adâncul nostru nu suntem fericiți, deoarece mintea și corpul nu lucrează împreună . Mintea vrea un lucru, iar corpul cu totul altul. Asa de?
2. Lăsați automatismele și curgeți
Vă poate suna ciudat, dar pentru a vă abandona obiceiurile aproape automate și a nu mai anticipa viitorul, trebuie să învățați să trăiți dincolo de mediul dvs., corpul și timpul . Cel mai mare obstacol în calea schimbării obiceiului de a fi același ca întotdeauna este gândirea și simțirea conform celor Trei Mari (corpul, mediul și timpul).
Pun pariu pe orice că la un moment dat din viața ta ai gândit deja dincolo de ei . Momentele în care le depășești este ceea ce unii numesc o stare de „flux”. Există mai multe moduri de a descrie ce se întâmplă atunci când mediul, corpul și noțiunea de timp dispar și „uităm” lumea.
3. Trăiește momente creative
Sigur că ți s-a întâmplat ceva asemănător și în timp ce conduceai, savurând o cină în companie bună, citind, tricotând, cântând la pian sau doar stând în mijlocul naturii.
Aceeași creativitate apare atunci când pictăm, cântăm la un instrument muzical, dăm lemn sau facem orice altă activitate care ne eliberează de limitele celor Trei Mari. Tot după meditație.
Nu știu dacă ați experimentat-o, dar după ce am trăit unul dintre acele momente în care mediul, corpul și timpul par să dispară , mă simt ca nou.
Când am terminat de scris cartea mea, am descoperit că mi se întâmplă mai des acum. Prin practică, am putut să experimentez mai mult starea fluxului și acum nu mai este o experiență la fel de neprevăzută ca înainte.
Dar de ce ne este atât de greu să trăim acele momente creative care sunt atât de răcoritoare pentru noi?
Dacă ne concentrăm pe un trecut dureros sau un viitor temut, înseamnă că trăim de cele mai multe ori stresați, într-o stare de supraviețuire.
Fie că suntem obsedați de sănătate (supraviețuirea corpului), plata ipotecii (nevoia de a supraviețui într-un spațiu care ne protejează de mediul exterior) sau timpul care ne lipsește pentru a face ceea ce este necesar pentru a supraviețui , majoritatea dintre noi suntem mai obișnuiți să trăiască în starea de spirit dependentă numită supraviețuire decât creatorii.
