Te doare capul? 6 cauze probabile (și cum să o atenuați)
Angel Lopez Hanrath
Când ne doare capul, înseamnă că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. Observarea simptomelor ne va ajuta să cunoaștem cauzele și să o evităm.
Pentru medicina tradițională chineză (TCM), durerile de cap sunt o modalitate oarecum bruscă pentru ca organismul să ne avertizeze că ceva nu este în regulă .
Craniul este ca un balon. Poate fi prea plin, gol pentru că nu avem suficientă hrană în corp sau gol pentru că substanțele nutritive, care se află în corpul nostru, nu ajung în cap deoarece au întâmpinat un obstacol pe parcurs …
De ce am dureri de cap și cum să le evit?
Durerile de cap pot fi de diferite tipuri: mai mult sau mai puțin intense, apar în anumite momente ale zilei, depinde de vreme …
Fiecare cauză are simptome asociate. Recunoașterea acestora ne oferă indicii pentru a evita durerile de cap.
1. Emoții violente precum furia sau frustrarea
Medicina tradițională chineză asociază durerile de cap cu emoțiile violente pe care nu le exprimăm , precum furia, furia, furia sau frustrarea. Dacă nu sunt diluați, rămân în interiorul nostru, umflă balonul și apare disconfortul.
În aceste cazuri, putem da valoare modului în care mâncăm și activității fizice pe care o desfășurăm și ne putem permite să interacționăm social .
Cu unele schimbări vom realiza că suferința unei migrene necesită mai mult decât doar furie.
2. Consumul de băuturi interesante
Dacă avem o durere de cap, observăm că balonul s-a umflat excesiv, iar culcatul este rău pentru noi … înseamnă că am ingerat o băutură interesantă .
Vinul sau alte băuturi alcoolice trebuie evitate, cu excepția berii. De asemenea, cafea și cola. Și într-o măsură mai mică ciocolata.
În aceste cazuri, efectuarea unei activități fizice ușoare va ameliora durerea de cap.
3. Îți lipsește mâncarea
Dacă durerea începe după-amiaza sau noaptea : sunt orele yin, cele ale mâncării. Suntem în categoria „Îmi lipsește mâncarea”.
Aceasta înseamnă că cheltuiți mult pe toate lucrurile pe care le faceți sau mâncați când puteți și nu când aveți nevoie.
4. Ai energie redusă
Durerea de cap s-a terminat dimineața și cu odihnă dispare. În acest caz, le putem încerca pe cele interesante, ele vor avea efectul opus.
Întinderea te face mai bună și îți sprijini și capul.
5. Sângele nu te hrănește bine
Durerea este mai vizibilă în zilele cu vânt . Cel mai bine este să vă acoperiți gâtul, ușa de vânt.
Acest tip de cefalee se datorează tensiunii și nervozității , țesuturile se usucă, cu tendința la contracturi sau rampe.
6. Dieta nu este adecvată
Poate produce dureri severe, cu migrenă. Zgomotul este enervant excesiv și, de asemenea, vă simțiți obosit.
Dacă este cronică , trebuie să ne revizuim cu atenție dieta sau să vedem dacă nu „ardem” energie.
