Anatomia tristeții: așa o exprimă corpul tău

Thomas Alvaro Naranjo

Corpul este baza experienței, gândului și sentimentelor. Tristețea este înregistrată în formele, mișcările și structura sa.

Viața este un sistem de forme în mișcare al căror destin este sculptat în anatomie și pe pieptar.

Te plimbi prin mall-ul tău preferat. În timp ce se întoarce pe coridor, vede o singură persoană, complet necunoscută, care îi atrage atenția. Este un om de vreo patruzeci de ani, întunecat, de înălțime medie, ușor zdrobit. Hainele sale nefericite, părul gras, ciufulit.

Ea se află în fața suportului pentru biscuiți, cu picioarele ușor îndoite, cu spatele curbat, cu gâtul și cu tot corpul ușor îndoite în față, cu capul între umeri și când se mișcă, o face încet, ca și cum nu Aș fi dormit bine. Când treceți cu el, îi puteți vedea cearcănele, partea exterioară a ochilor căzând în jos, cum ar fi colțul buzelor și ridurile adânci pe frunte.

Nu-l cunoști pe acest om, nu ai schimbat o vorbă cu el, dar poți vedea în el imaginea tristeții. Văzând acel bărbat știi ce înseamnă să te simți trist.

Tristețe: o emoție care se reflectă în corpul nostru

Corpul acționează ca un sul în care sunt inscripționate imagini și metafore . Această modelare începe chiar de la concepție, în timpul sarcinii și mai ales în momentul critic al nașterii și în tot ceea ce se experimentează de la naștere.

Existența umană este gravată pe corp și sentimentul de tristețe nu face excepție. Harta corpului colectează configurația geneticii, experiențelor, temerilor și aspirațiilor noastre. Lumile noastre externe și interne și, prin urmare, emoțiile precum tristețea, sunt recreate pe sistemul nostru nervos central pentru a merge de acolo pentru a modela viscerele și structurile externe de sprijin, mușchii, oasele, cartilajul și tendoanele.

Peretele corpului reflectă starea cavităților interne, a organelor de digestie, a inimii și a respirației, toate acestea ancore ale experienței de viață a persoanei .

Anatomia tristeții: așa dezvăluim că suntem triști

Această lucrare de modelare, în felul în care emoțiile sunt exprimate prin corp, arată regulile și legile sale. Frica și furia înțepenesc corpul , în timp ce dragostea și bucuria îl deschid și îl înmoaie. Și aceasta apare ca un fractal care se reflectă de la forma oaselor la structura ficatului sau apa care irigă spațiile corpului, capabil să ionizeze și să-și modifice structura prin geometria acidă a stresului sau geometria alcalină a stării de calm.

Neurotransmițătorii și hormonii sunt anatomie lichidă care, udând acea mare lichidă, ne face structuri simțitoare.

La fel se întâmplă și cu tristețea, care se reflectă și în corp. Ne confruntăm cu lumea într-o poziție verticală, dar supunerea și tristețea induc o închidere; și dezorganizarea structurii, spre declin și înfrângere. Oboseala și incapacitatea de a lupta și de a face față vieții care însoțesc tristețea sunt atrase în cavități și în intestine .

Există încă alte semne când tristețea ne invadează. Capul cade, presiunea toracică se dezumflă, diafragma coboară, pieptul se prăbușește și toate cavitățile se prăbușesc. Speranța dispare, se produce prăbușirea internă și externă și chiar se pierde moralul (și ajunge demoralizarea).

Picioarele sunt deformate, capul și coloana se sfărâmă, limba cade , se produce prăbușirea organelor abdominale.

Nu există niciun motiv pentru a încerca în continuare și apar disperarea, apatia, înfrângerea și frica.

Când ne simțim triști, tonusul muscular este lipsit de rezistență, slab și spongios, anunțând atrofie și scurgere de energie.

După colaps , conținutul abdominal scade din cauza lipsei tonusului muscular, stomacul și intestinele căzute trag diafragma, iar mușchii intercostali se prăbușesc. Coloana vertebrală își pierde tonul și organele precum uterul sau vezica urinară prolapsează. Apare o curbură în gât, toracele cade; creierul, faringele și inima coboară.

Când trecem de la abandon la plâns , suspin și impotență induc proeminență abdominală, cupola diafragmatică se aplatizează, iar mușchii intercostali apasă și trag structura în jos. Se produce o îndoire înainte, elasticitatea dispare și apare o senzație mai mare de neputință.

La fel ca toate celelalte emoții, tristețea este influențată de lungimea respirației . Oxigenarea scade, senzațiile asupra gâtului și gurii sunt inhibate, motilitatea esofagului, a bronhiilor și a plămânilor scade, sentimentele de înfrângere, slăbiciune, nesemnificație și lipsa de stimă de sine domină.

A te simți trist nu înseamnă a fi bolnav

Putem regla emoțiile? Când tristețea este normală și când este patologică? Acea tristețe vagă și profundă, care poate apărea din cauze fizice sau morale, trage reticența de a trăi, ceea ce avortează capacitatea corpului de a se adapta.

Aura nostalgiei și izolării este folosită de această societate supermedicalizată pentru a anula capacitatea persoanei de a-și depăși propria reticență.

A fi trist înseamnă a fi bolnav? Există lucruri care explică de ce persoana este descurajată, cum ar fi atunci când există pierderea unei persoane dragi, pierderea unui loc de muncă, dificultatea în relațiile personale sau diagnosticarea unei boli grave proprii sau a unei persoane dragi.

În timpul nostru asistăm la patologizarea masivă a tristeții normale . Nefericirea este considerată o tulburare mentală și lăcomia industriei farmaceutice găsește o venă care medicalizează o societate care nu suportă greutatea propriei sale libertăți.

Ce pot face dacă mă simt trist

Poate că aici trebuie să începem. Efectuarea unui exercițiu de acceptare a vieții, a bucuriilor și durerilor ei . Libertatea sporită pe care oamenii și societatea occidentală au câștigat-o implică trăirea multor alegeri singure.

Este nevoie de curaj pentru a putea alege . Și lumea plăcerii și a mulțumirii privește în sens invers către faptul de necontestat că viața include și ocazii de tristețe, emoția care împiedică cel mai mult plinătatea și înflorirea vieții umane.

Tristețea închide sinele în sine și îl scutește de a acționa. A renunța la a o depăși și a se pune în mâinile medicamentului și a psihiatrului înseamnă a abandona autonomia, libertatea și capacitatea de a depăși .

Desigur, există depresiuni patologice, adevărate găuri negre dincolo de îndemâna persoanei, de ex

Dar asta nu se aplică majorității tristeților.

Începerea procesului de depășire a tristeții înseamnă a privi viața din conștiință și corp ca un instrument , gata să răspundă schimbărilor deja analizate în respirație, postură și emoții, gestionabile prin îndrumări practice și acceptarea complexității vieții și a universului nostru.

La urma urmei, aceasta este viața : forme în mișcare al căror destin este sculptat în corpul nostru.