Donald Trump nu practică atenția

Gardul Melilla este un monument copleșitor al insensibilității, amintindu-ne cât de diferit ar fi totul dacă ne-am fi născut de cealaltă parte.

În decembrie anul trecut am avut ocazia să vizitez pe scurt Melilla pentru prima dată. Gardul care înconjoară orașul autonom este impresionant, copleșitor, te lasă fără cuvinte. Un gard gros cu trei straturi de sârmă pe care sute de migranți încearcă să îl traverseze în fiecare zi.

Mi-a amintit-o pe cea pe care am văzut-o acum aproape doi ani la Idomeni , la granița dintre Grecia și Macedonia, unde mulți refugiați au fost blocați după ce au sosit fugind de războiul sirian când Germania și-a retras invitația inițială și Uniunea Europeană a acceptat închiderea unele dintre hotarele sale. Gardul „nostru” este mai circular, mai profesionist, mai intimidant.

M-a șocat profund, nu mi-am putut scoate din cap. Nu sunt analist politic, nu înțeleg economia sau dreptul internațional, nu știu câte situații dramatice care stau la baza gardului sau ambele părți ale acestuia ar putea fi evitate sau prevenite.

Știu doar că m-am simțit profund inconfortabil văzând realitatea din față și simțind, încă o dată, că viața m-a pus de partea privilegiaților din momentul în care m-am născut în Europa. Pe aceeași parte ca acel teren de golf ostentativ situat lângă gardul Melilla și pe care José Palazón l-a descris atât de lucid într-o imagine care a făcut înconjurul lumii.

În timp ce eram în Melilla, am putut întâlni câțiva dintre „minorii neînsoțiți” , mai cunoscuți sub numele de MENAS, care locuiesc acolo și așteaptă să traverseze peninsula. Privirile lor, poveștile lor, suferințele lor, lacrimile lor, m-au lăsat micșorat, îngrijorat, trist. Știu ceva mai mult despre asta: despre rănile lăsate în suflet și în viață plecând ca băiat sau fată din casa ta, din familia ta, din pământul tău.

Mulți dintre acești tineri au trăit și au cunoscut orori cu mult dincolo de ceea ce oricine dintre noi își poate imagina vreodată. Dar cel mai rău lucru este că mulți au crescut practic singuri.

Din cauza sărăciei, din cauza violenței, din cauza războiului, ei nu au avut ocazia să fie îngrijiți , protejați sau consolați. Au avansat singuri, mulți au crescut pe străzile din diferite țări africane, singurele lor referințe sunt colegii lor: alți copii migranți.

Tocmai datorită poveștilor lor de abandon, pierdere și traume, mulți au dificultăți în a crea legături , a arăta empatie și a relațiilor iubitoare. Cum ar putea să nu fie așa?

Mă tot gândesc la ele în aceste zile, când Helena Maleno este judecată pentru că a ajutat la salvarea vieții migranților și Donald Trump continuă să prezideze Statele Unite după ce și-a arătat rasismul, insultând cele mai sărace țări de pe pământ. Cuvintele Papei Francisc insistând asupra necesității de „a primi, proteja, promova și integra migranții și refugiații” mi s-au părut cele mai curajoase pe care le-am citit în aceste zile.

Și da, știu, este un subiect incomod. Ceva la care mulți oameni preferă - sau preferă, mă includ și eu - să nu mă gândesc pentru că simt că, oricum, nu pot face altceva decât să se simtă rău sau rușinat atunci când se gândesc la tratamentul ființelor umane nevinovate.

Mindulness pentru empatie

Este util să vorbim despre asta în Mente Sana? Un studiu recent pe care tocmai l-am întâlnit mă ușurează. Arată că, cu mici exerciții de Mindfulness, este posibil ca oamenii să fie mai empatici și mai susținuți față de străinii care suferă excludere.

Au investigat-o în California printr-un experiment care a inclus un scurt antrenament în atenție și o situație în care un străin a fost observat suferind respingere și excludere. Kirk Warren Brown, directorul studiului, a declarat: „Am vrut să testăm acest lucru cu străinii, deoarece este un lucru ca oamenii să fie drăguți cu cei pe care îi cunosc și un alt lucru să exprime bunătatea față de străini. Am considerat că acest lucru este deosebit de important în climatul social. și actual politician ”.

Rezultatul a fost că persoanele care au antrenat mindfulness și-au reglat mai bine emoțiile , nu au fost necăjiți când au văzut că un străin este hărțuit și asta le-a permis să fie prezenți pentru victime, arătând mai multă căldură și dispuși să ajute.

Nu cred că îl putem determina pe Donald Trump să facă mindfulness , dar ținând cont de faptul că mulți oameni care pariază pe creșterea empatiei lor este probabil important pentru a îmbunătăți situația celor mai săraci oameni de pe pământ.

Să primească și să accepte, cu atenție deplină și antrenament de compasiune, pentru a putea fi vindecat ulterior. Doar așa vom putea elimina pereții și gardurile care separă și deteriorează atât de mult.