Alătură-te creierului și inimii. Cine ia deciziile?

Nora Rodriguez

Obișnuiam să credem că creierul este conducătorul corpului nostru, dar există dovezi din ce în ce mai mari că inima este cea care ia deciziile.

Mintea nu funcționează separat de corp și, în același mod, creierul nostru nu funcționează independent de inima noastră. Ambele organe cântă o simfonie care influențează percepțiile și deciziile noastre și modul în care ne conectăm cu ceilalți.

Este ceva care începe să fie analizat de biologia profundă și care ne mută la o nouă percepție a ceea ce suntem cu adevărat.

Creierul și inima: co-directorii organismului nostru

Iubim, studiem, râdem, ne frustrăm și luăm decizii convinși că fiecare dintre aceste acte este controlat de creier.

Cu toate acestea, emoțiile care stau la baza acestor experiențe au adesea inima și co-dirijor .

Cu limbajul bătăilor inimii, inima nu numai că trimite mesaje către creier, atunci când neuronii săi detectează că trebuie să ne echilibrăm, dar își activează și propriile resurse pentru a reveni la o situație echilibrată și chiar poate face acest lucru în mod autonom, fără creierul nostru intervine.

Între ambele organe se stabilește o călătorie dus-întors în care ne proiectează percepțiile fără ca noi să fim pe deplin conștienți, dar de unde experimentăm ființa noastră la fel de mult ca emoțiile și senzațiile altora.

Creierul cardiac

Inima ne ține conectați cu neuroni care învață, simt, amintesc și iau decizii funcționale fără acordul deplin al creierului, deoarece câmpul său electromagnetic este de 5.000 de ori mai puternic decât cel al creierului.

Potrivit cercetărilor științifice, energia sa se extinde până la patru metri în jurul corpului nostru, așa că a ne simți izolat de ceilalți este o iluzie a minții.

Și creierul controlează și are grijă de supraviețuirea noastră, atent la adaptarea la mediu și la ceea ce se întâmplă în interiorul nostru, dar inima efectuează acțiuni care ne afectează percepțiile .

Inima este un „creier cardiac” , așa cum a numit-o dr. J. Andrew Armour în 1991, deoarece, cu sistemul său nervos intrinsec, situat în jurul suprafeței ventriculului drept și dotat cu 40.000 de neuroni, neurotransmițători, proteine ​​și celule ale suport, poate acționa ca creierul.

Unitatea corp-minte

Putem îmbunătăți experiența unității corp-minte , naturală în cultura orientală, deoarece nu este o unitate statică.

Marele filozof japonez Yuasa Yasuo a introdus conceptul de „unitate realizată corp-minte” și a propus o pregătire psihofizică continuă ca o modalitate de acces conștient la această unitate, bazată pe o mai bună legătură cu simțurile și cu stările mentale de relaxare și percepție. de totalitate.

Sentimentul de unitate nu este neobișnuit să fie însoțit de un profund sentiment de forță interioară . Experiența „stării de unitate”, a unității care se naște din interior și acea parte a experienței de a fi - a fi doar, fără bariere sau orice judecată - activează atitudini precum iertarea sau împăcarea.

Este starea de „pace interioară” sau „a fi în centru” care, într-un sens larg al termenului, este o experiență mistică . Experiența este mai mare atunci când inima transferă informații fiziologice, psihologice și sociale între indivizi, deoarece din punct de vedere evolutiv, această conexiune ne-a permis să ajungem aici ca specie.

Spune John Cacioppo, creatorul neuroștiinței sociale : „Noi, oamenii, creștem, învățăm și ne dezvoltăm în grupuri, iar știința a arătat că avem emoții care nu există la alte specii sau că există, dar sunt abia dezvoltate. empatia, o formă de receptivitate reciprocă în care ceilalți ne influențează și modelează stările și biologia. "

Fiind în pielea altora

Suntem cu adevărat în pielea altora , deoarece, potrivit lui Daniel Stern, profesor asociat în departamentul de Psihiatrie de la Universitatea Cornell, „sistemul nostru nervos percepe sistemul nervos al altora și simte ceea ce simt ceilalți”. Când se întâmplă asta, rezonăm cu experiența lor și ei rezonează cu noi.

De fapt, Aristotel a acordat deja prioritate inimii asupra creierului, iar în Evul Mediu se credea că fiecare persoană avea trei suflete: una în ficat, alta în inimă și a treia era sufletul rațional.

Dar a durat mai mult de unsprezece secole pentru ca noi să știm că ființelor umane li se oferă resurse pentru a începe și a menține unitatea interioară și îngrijirea speciei.

Altruismul , lectura emoțională, capacitatea de a prezice altora " acțiuni, percepe instantaneu starea interioară a altor persoane sau să înțeleagă sentimentele și gândurile lor … sunt alte capabilități la îndemână.

Mintea noastră este permeabilă și interconectată cu alte minți, legate de un fir invizibil.

Trebuie doar să ne reeducăm pentru a avea o atitudine mai deschisă și receptivă , dispuși să învățăm, pentru că menținem un dialog inconștient cu toți oamenii cu care interacționăm, într-un fel de matrice interpersonală.

Sufismul ne oferă o educație minunat în acest sens: acela al misticii Kamal Posh, de „deținătorii“ Manta, care a fost doar posesia lui.

Spune următoarele: acești mistici au călătorit peste tot în lume pe vremea lui Mahomed fără ca nimeni să-i satisfacă vreodată pe plan intern. Profetul stătea cu tovarășii săi când a prezis că grupul lui Kamal Posh va sosi nu prea târziu.

Și așa s-a întâmplat. Când au stat lângă el, el nu a vorbit, și totuși Kamal Posh au fost complet mulțumiți. Tăceau, mintea nu vorbea. El a creat dragoste în inimile lor și a fost o emoție atât de puternică încât s-au simțit pătrunși.

Nu a existat nicio plângere, deoarece plângerea apare numai atunci când inima nu este recunoscătoare, iar actul de a mulțumi merge mână în mână cu tăcerea.

Cu cât este mai mare armonia fizică dintre doi oameni, cu atât este mai mare asemănarea dintre stările lor de spirit. Când starea de spirit este pozitivă, atunci conexiunea internă cu alte persoane aduce beneficii mari celor care o percep, atât pentru minte, cât și pentru corp.

Și este că nu numai undele cerebrale ale unei persoane se pot sincroniza cu inima altuia, ci o pot face și accelerând sau încetinind înainte de veștile bune sau rele, deoarece inima primește aceste informații chiar înainte ca creierul să o facă.

Legătura dintre o mamă și copilul ei

În relația de dragoste dintre mamă și bebelușul ei, mama caută sincronizarea prin imitarea sunetelor și gesturilor copilului și creează o legătură mult mai armonioasă și o comunicare excelentă.

Poate de aceea începeți să credeți că majoritatea mamelor își leagă bebelușul pe partea stângă, deoarece ținând urechea dreaptă mică a celui mic aproape de piept pot vorbi cu urechea stângă, care este mai aproape și stimulează partea dreaptă a creierului tău.

În acest fel, se promovează o conexiune emoțională directă și se ajunge la momentul sincronicității mai repede.

Lucrul minunat este că, în acea unitate mamă-copil stabilită, sincronicitatea dintre cei doi reglează echilibrul intern al bebelușului și crește posibilitatea conexiunilor sinaptice, fără să se bazeze pe faptul că bebelușul învață să se acorde emoțional cu mult timp înainte de a ști să vorbească.

Înțelegeți mintea noastră prin cea a altora

În lucrarea lui Carl G. Jung Omul și simbolurile sale se spune că, deși Inuii din Quebec și Labrador (Canada), numiți și „oamenii perfecți”, experimentează centrul interior fără ajutorul vreunei doctrine, indienii Navajo își recapătă echilibrul interior prin mandale pictate.

Cu ei se întorc la armonie atât personală, cât și cu Cosmosul, și astfel dau adevărat sens vieții lor.

Nemiscarea care este experimentat atunci când percepe starea de interior este reflectată în sanscrită în două cuvinte: samadhi, ceea ce înseamnă că mindfulness și Vipassana, care este de obicei tradus prin luciditate, clarviziune, înțelepciune.

Ambele cuvinte se referă la calmarea urcușurilor și coborâșurilor minții agitate și, prin urmare, la observarea lumii fără mirajele care adesea ne ascund realitatea.

Yoga ajută la realizarea unui sentiment mai mare de unitate de liniștea minții și „doar a fi“ , care poate fi realizat mai rapid în cazul în care asane sau posturi ale acestei discipline, care acționează în același timp , pe corp și minte , se practică cât mai lent posibil pentru a afecta secrețiile glandulare ale sistemului endocrin. Cu o respirație lentă și direcționată, acest lucru vă îmbunătățește dramatic starea de spirit.

În Narciso y Golmundo, Herman Hesse reprezintă cu narațiune strălucitoare uniunea contrariilor .

Cu o îngrijire literară incredibilă, el transformă mintea și corpul într-un fel de personaje antitetice care uneori sunt confundate cu aceeași imagine a singurătății atunci când sunt separate, pentru a se bifurca din nou doar într-o căutare interioară, lăsată în mâinile propriilor resurse, deși și din nou, nu au scăpare și sunt din nou nevoie.

În acest roman de învățare , acest bildungsroman intim țese sentimente contradictorii care reflectă nevoia umană de a găsi comenzi rapide către unitatea interioară.

"Ești un artist și eu sunt un gânditor. Dormi pe poala mamei tale și mă uit în deșert …", îi spune Narciso lui Golmundo, contrastând astfel raționalul cu iraționalul, intelectul cu imaginația, realul cu idealul. concretul spre abstract, dar fără a înceta să facă parte din aceeași totalitate care unifică și înflorește, cu atât acceptarea este mai mare că unitatea este singurul lucru care poate învinge frica de a ne deschide inimile.

Frica este singurul lucru care poate împiedica înlăturarea luminii care luminează căile care ne conduc și cu ea minunea de a ne înțelege mintea în timp ce o înțelegem pe a altora