Curăță casa, ordonează mintea

Isabel Carrasco

Locul în care trăim reflectă interiorul nostru. Prin urmare, curățenia poate fi cea mai bună meditație: va aduce ordine în minte și claritate în viața ta.

Acasă este locul care ne oferă adăpost și protecție , spațiul pe care trebuie să-l scăpăm de mulțimea nebună, să ne simțim confortabil și să ne relaxăm. Este refugiul în care ne putem reîncărca bateriile, hrăni și odihni corpul, ne putem spăla și ne îmbrăca cu haine curate, pentru a reapărea cu forțe reînnoite.

Meditează făcând treburile casnice

Acest spațiu sacru care ne oferă atât de multe are și nevoile sale , pe care uneori le neglijăm, impregnate pe măsură ce ne aflăm în vârtejul vieții de zi cu zi.

Și astfel hârtiile se îngrămădesc, hainele se îngrămădesc în dulap, teancul de vase nespălate crește în bucătărie și nu găsim un loc unde să punem nimic. Acasă încetează apoi să fie un adăpost pentru a deveni o sursă de stres și nefericire, o povară, nu numai fizică, ci și mentală și spirituală.

Este ca și cum casa ar cădea peste noi, acel sentiment de „nu mă concentrez pe nimic” și „las totul neterminat”.

Keisuke Matsumoto, un călugăr budist la Templul Komyoji și autor al Manualului de curățare a unui călugăr budist (Edițiile Duomo), ne amintește că totul este interdependent . Astfel, dacă mediul care ne înconjoară este dezordonat, mintea noastră va fi și ea, în timp ce dacă avem o casă curată și curată, mintea noastră va fi limpede și calmă.

Matsumoto prezintă treburile casnice repetitive cu o perspectivă nouă. „Ele pot fi nu numai simple și distractive, ci și să ajute la găsirea seninătății interioare”, spune el.

În cartea ei Magia ordinii, care inspiră mulți oameni să-și transforme viața, Marie Kondo afirmă că viața nu începe cu adevărat până când nu ne punem casa în ordine. A scăpa de haine , cărți și obiecte care nu ne mai servesc și a-și atribui un loc pentru toate sunt câteva dintre sfaturile sale pentru a facilita munca de zi cu zi.

O sarcină, 5 simțuri

Disciplina folosită de călugării templului din Tokyo se numește Osoji și constă în a începe o sarcină și a-i dedica trup și suflet timp de 20 de minute. Nici măcar nu le pasă dacă vor termina sau nu. Acest lucru îi scutește de presiunea de a obține rezultate și ajută să se scufunde în sarcină, care devine un mod de meditație.

Propunerea lui Matsumoto este simplă: orice ai face, oricât de umil, o faci în profunzime, sută la sută, folosind cele cinci simțuri . De la spălatul rufelor până la coacerea unui tort.

Matsumoto recomandă deschiderea ferestrelor în fiecare dimineață și ventilarea și purificarea aerului înainte de curățare.

„La fel de strălucitor pe cât strălucește totul, dacă aerul din jurul nostru este tulbure, starea noastră de spirit va fi tulbure.” Odată cu prima respirație care intră, puterea de la stație inundă casa. „Simțiți aerul pe piele. Primăvara și toamna va fi plăcut, cald vara și frig iarna ”.

Curățenia este astfel o oportunitate de a intra în contact cu natura , al cărei efect calmant ajută la găsirea liniștii dorite.

Munca casnică servește, de asemenea, la exercitarea voinței și disciplinei . „Obișnuiește-te să o faci în fiecare zi”, spune Matsumoto. Nu lăsați mâine ceea ce puteți face astăzi.

Continuitatea este importantă. Nu este necesar să lăsați totul ca jeturile de aur sau să dedicați mult timp. Cheia este repetarea .

Apreciați și apreciați ceea ce ne înconjoară

Atât Marie Kondo, cât și Matsumoto vorbesc despre a fi atenți la lucrurile din jurul nostru. Crearea lor a necesitat muncă, efort și energie. Să le fim recunoscători, tratându-le cu atenție și curățându-le cu atenție, mai degrabă decât să le micșorăm sau să le tratăm aproximativ.

Nici cei care nu au grijă de obiecte nu au grijă de oameni

Nu întâmplător, multe culturi și tradiții religioase subliniază importanța curățeniei. Un discipol al lui Buddha spune că s-a luminat în timp ce mătura pământul și Isus nu a pierdut inelele pentru spălarea picioarelor apostolilor.

Indiferent cât de mult curățăm, există întotdeauna ceva de curățat. Să implicăm întreaga familie în sarcini. Curățenia este o sursă de reînnoire zilnică la îndemâna tuturor.