Spune adio lumbago cu această aspirină naturală
Jordi Cebrián
Cum să ameliorați durerile de spate cu ajutorul plantelor calmante foarte eficiente
Durerea din spate este un companion de călătorie ingrată pentru mulți oameni. Potrivit unui studiu epidemiologic realizat în Catalonia, acesta reprezintă puțin peste 50% din toate manifestările dureroase suferite de populație.
Lumbago sau dureri de spate inferioare sunt cauzate de o postură proastă repetitivă, de susținerea supraîncărcărilor sau de leziuni musculare . De asemenea, este asociat cu sarcina, supraponderalitatea, osteoartrita și chiar stresul emoțional. Unele profesii sunt predispuse la aceasta, cum ar fi profesorii, stomatologii, asistenții de magazine, coaforii sau transportatorii.
Pentru ameliorarea durerilor de spate, este esențial să se corecteze o postură slabă și să se evite situațiile predispuse la lombago sunt primii pași pentru ameliorarea durerii, dar este, de asemenea, necesar să se studieze comoditatea de a primi fizioterapie, acupunctură sau masaj terapeutic, în funcție de caz. Fitoterapia poate fi, de asemenea, un ajutor suplimentar excelent și fără efecte secundare.
3 remedii naturale pentru lumbago
Nu există un calmant natural mai bun decât scoarța de salcie albă (Salix alba), care conține compuși precum acidul salicilic, un precursor al celebrei aspirine (acidul acetilsalicilic). Puteți lua până la 3 căni pe zi din decoct, de preferință în asociere cu alte ierburi care îi sporesc acțiunea și îmbunătățesc aroma, cum ar fi șarpanta, menta, viburnul și coada calului. Dacă ți-e mai ușor, la plante medicinale îl vei găsi în tinctură, extract lichid și capsule.
Pentru tratamentele lungi este indicată una dintre cele mai bune soluții pe bază de plante: gheara diavolului (Harpagophytum procumbens), care provine din Africa de Sud. Complementele sunt fructele false ale ienupărului (Juniperus communis), cu o puternică acțiune calmantă, și uleiul esențial de ghimbir (Zingiber officinale), care atunci când este aplicat local generează o senzație de căldură și frig - fără a provoca iritații sau alergii -, foarte adecvat pentru a controla durerea.
1. Ghimbir
- De ce este util: este relaxant, antiinflamator și calmant al durerii.
- Ce parte este utilizată: rizomul pudrat sau tocat.
- Încercați așa: amestecați 5 picături de ulei esențial cu 10 de ulei de migdale dulci și aplicați-l într-un masaj delicat.
2. Gheara diavolului
- De ce este util: are efecte antiinflamatorii, analgezice și antispastice.
- Ce parte este utilizată: tuberculul.
- Încercați așa: în capsule sau tablete (450-500 mg, 2 până la 6 pe zi, conform prescripției).
3. Ienupăr
- De ce este util: pe lângă faptul că este analgezic, este un detoxifiant.
- Ce parte este folosită: fructele false sau galbule.
- Încercați așa: În infuzie, 3 căni pe zi, cu coroană de frate, frunze de frasin, viburn și fenicul.
