Voi putea opri drogurile? Răspundem la o întrebare frecventă
Uneori sunt o cârjă și alteori o „cămașă de forță emoțională” pentru a ne proteja, nu pentru a merge la nori sau la fântâni. Dar ajungem să depindem de efectele sale
În urmă cu șapte ani (aveam 26 de ani), părinții și sora mea au murit într-un accident de mașină. Nu mergeam cu ei. Chiar în luna următoare, am pierdut slujba pe care o aveam ca stagiar. Și … totul s-a destrămat. Am fost diagnosticat cu tulburare bipolară, pe care o avusesem cu siguranță înainte, dar nu mă manifestasem niciodată în acest fel. Am început să iau litiu și m-am stabilizat. De atunci, când am crezut că sunt bine, am încercat să nu mai iau medicamentul. Dar fă-o doar pentru a începe o spirală autodistructivă. Voi putea vreodată să nu mai iau medicamente? Și dacă poți, cum ar trebui să o faci?
V-am citit cu atenție povestea și ni se pare că cel mai bun răspuns este să nu vă spunem când sau cum ar trebui să abandonați tratamentul cu litiu fără a suferi acea „spirală autodistructivă” pe care ați experimentat-o deja când v-ați oprit anterior. Credem că este mai prudent și vă poate fi mult mai util să discutați cu dvs. despre problema care vă preocupă cu un accent puțin mai larg.
În primul rând, ne frapează faptul că referința la pierderea celor trei rude, părinții și sora ta, este relatată în treacăt, ca și cum ar fi un alt fapt biografic în viața ta. Poate că există specialiști care o văd așa, dar nu credem că o puteți simți așa. Prin urmare, nu știm cum ați trăit acea pierdere: trei rude apropiate dispar din viața voastră peste noapte într-un accident!
Poate că ați fost foarte trist și rupt în primele câteva zile sau săptămâni. Poate mai târziu ați decis pe cont propriu sau pe sfatul altora să faceți față pierderii „trăgând înainte”, ca și când v-ați spune: „Trebuie să depășești această situație, trebuie să mergi înainte, trebuie să continui, nu poți rămâne toată ziua lingându-ți rănile, regretând pierderi … ”.
Dar există multe modalități de a „ieși” și multe modalități de a „trage înainte”.
Unul dintre cele mai tipice este să negi, să încerci să nu te gândești la ce te-a afectat asta (sau alte evenimente anterioare) și chiar te afectează.
Un remediu pentru această „continuare” este antidepresivele, litiul și alte medicamente. Uneori sunt esențiale, dar tind să ne conducă la un fel de pseudo-forță care ne conduce la acoperirea unei găuri emoționale profunde și dureroase cu activități și relații continue, stimulatoare, care nu încetează să mai gândim … Sau cu droguri.
Psihofarmaceutice: în ce măsură generează dependență?
Litiul și antidepresivele vă ajută să vă mențineți într-o dispoziție eutimică, „normală”, nici ridicată, nici scăzută, mai puțin dureroasă. Litiu, în special, vă poate ajuta să nu treceți prin nori sau prin fântânile altor stări afective. Probabil vă ajută să evitați căderea în acele spirale autodistructive …
Dar ne întrebăm de ce ai tendința de a trece prin acoperiș. Este posibil ca, după cum vă vor spune mulți specialiști, să aveți vulnerabilități pentru aceasta sau chiar să suferiți de tulburare bipolară. Dar poate și în acea „trecere prin nori” sau în acea „scufundare în fântâni”, influențează modul în care trebuia să eviți o realitate excesiv de dureroasă care nu putea fi elaborată în acel moment, când ai pierdut acele trei rude. .
Nu ai putea construi în tine un substrat emoțional mai solid, iar tratamentul este cârja ta și, uneori, „cămașa de forță emoțională”, cu care încerci să te protejezi pentru a nu merge la nori - episoadele maniacale - sau la fântâni -episodele depresive-. Ești îngrozit să o părăsești și acum depinzi de efectele sale, atât biochimice, cât și psihologice. Într-un fel, este medicamentul tău.
Deci ce să fac? Mai presus de toate, nu încetați să luați aceste medicamente pe cont propriu, deși este posibil să știți mult mai multe despre ele datorită cărților precum cea a psihofarmacologului Joanna Moncrieff (Vorbind clar, Herder); Consultați un specialist care cunoaște psihofarmacologia, dar este, de asemenea, în contact cu formele de psihoterapie care există pentru situația dvs.: vă pot ajuta direct și vă pot ajuta familia și prietenii să știe ce să facă pentru a vă ajuta atunci când norii ”sau„ te afunzi în fântână ”.
Nu oricine o poate face, dar există specialiști instruiți în sprijin individual, de grup și de familie, care vor fi esențiali dacă doriți să depindeți mai puțin de medicamentele psihotrope, indiferent dacă trebuie să continuați să le luați sau nu.
Conectarea cu noi înșine
Este vorba despre a te ajuta să te repoziționezi în mintea ta, în schemele tale cognitive și afective, ceea ce ți s-a întâmplat cu membrii familiei tale, cu alte evenimente din viața ta, litiu, rude, muncă, relații personale … Și nu doar evenimentele din trecut, dar, mai presus de toate, relațiile personale actuale și viitoare. Asta face psihoterapia, care, în cazuri ca a ta, trebuie să fie individuală și familială separat: pe de o parte cu tine; iar pe de altă parte, alături de tine, familia ta și cei apropiați, astfel încât să știe cum să te ajute atunci când „treci prin acoperiș”. Asta face un psihoterapeut bine instruit.
În același mod, nu ar trebui să ingerăm litiu sau orice alt medicament psihoactiv deoarece ne-a fost recomandat de către un medic, o asistentă medicală, un membru al familiei sau un prieten. Cu puține excepții, acesta trebuie prescris doar de un psihiatru instruit și, în unele cazuri, de medicul de familie sau de medicul de familie.
Învățarea cu ajutorul unui psihoterapeut și psihiatru să vă opriți la ceea ce vă îngrijorează, vă întristează sau vă stimulează în momentul actual ar putea ajuta la construirea unui substrat emoțional mai consistent și să încercați să opriți litiul.
Pe scurt, depindeți mai mult de securitatea dvs. interioară pentru a depinde mai puțin de ajutoarele biochimice sau sociale extrinseci.
