Alege dragostea și nu judeca

Sau Haleluiya, profesor de yoga terapeutică

Iubirea nu este doar o emoție, ci o relație zilnică cu tot ceea ce ne înconjoară. Practicarea acestei asana te va umple de fericire

Ce este dragostea ? Emoţie? O nevoie? Ce unește existența? Este bine? Iubirea, oricât de puternică ar fi, nu este doar o emoție, ci un stil de viață. Se alege în mod conștient să gândească, să vorbească și să acționeze din partea sa cea mai iubitoare în fiecare moment. Acest lucru necesită instruire.

Înainte de a judeca intențiile altuia, practica iubirii ne sugerează să ne întrebăm: ce ar crede Iubirea? L-ați judeca sau ați încerca să înțelegeți ce îl face să acționeze astfel? Ce rol joacă? Ați putea ajuta ca acest lucru să nu facă rău altora?

A iubi fără a fi bun este ca a mânca fără a savura: poate frustra și împiedica plăcerea

Practica iubirii , prin urmare , necesită o bunătate și compasiune, calități în care este necesar să se educe. Suntem obișnuiți să tratăm într-un mod reflectiv pe cei pe care îi iubim cel mai mult și ne iubesc cel mai mult, inclusiv pe noi înșine. Este ușor să fii drăguț în condiții favorabile, dar aș putea fi drăguț cu mine când mă simt vinovat? Ai putea fi drăguț când voi judeca pe altul?

A iubi fără a fi bun este ca a mânca fără a savura: poate frustra și împiedica plăcerea. Necesită pregătire pentru a exprima dragostea prin bunătate indiferent de condiții. Devine astfel iubire împlinită, o mare sursă de fericire și sănătate.

Cum se face asana

1. Stai jos

Pe marginea scaunului și aduceți brațele înapoi. Inspiră profund cu un zâmbet blând în aerul care te hrănește.

2. Expirați

Și strângeți palmele în spate în timp ce vă aplecați în fața șoldurilor, ca și când v-ați oferi inima Pământului și venerație pentru viață. Astăzi, cum ți-ai putea exprima dragostea și bunătatea față de Pământ?