Practicați adevărata înțelepciune

Sau Haleluiya, profesor de yoga terapeutică

Așezându-vă mâinile în Padma Mudra, sau în formă de copac, simțiți legătura existenței

Înțelepciunea, cea autentică, este rodul practicii constante și devoționale. Realizați-o cu această meditație despre Padma Mudra, care își propune să amintească legătura înnăscută a întregii existențe.

Potrivit budismului, cel mai ignorant lucru este să ne gândim că suntem insule independente, autosuficiente și separate. Înțelepciunea constă în recunoașterea firelor care ne leagă.

Toată existența este conectată ca un mare ocean și se exprimă prin numeroase valuri. Lotusul se naște și crește în adâncul noroiului, din întuneric se naște lumina ; nimic nu este risipit sau pierdut, totul face parte din ciclul vieții și ajută la exprimarea forței sale în moduri infinite.

Înțelepciunea constă în recunoașterea firelor care ne leagă

Recunoașterea forței de viață, legăturile ei, cât de sacră este, duce în mod firesc la înțelepciune.

Înțelepciunea ar putea fi atribuită, parțial, unui dar sau binecuvântării harului, dar în cea mai mare parte este rodul unei practici devoționale constante . În esența sa, ne amintește că atunci când apare durerea de orice fel sau provocăm durere altor ființe, hrănim noroiul și, prin urmare, lotusul; pentru că există un singur corp. Nimic altceva.

1. Cum să te poziționezi

Așezați-vă confortabil pe podea în poziție de lotus sau pe un scaun, cu coloana vertebrală. Inchide ochii.

2. Mudra cu mâinile

Aduceți palmele împreună, la nivelul inimii, și aduceți degetele mari și degetele mici, deschizând în același timp celelalte degete, ca și când le-ați dezvăluit soarelui.

3. Înflorit

Inspiră aducând intenția către inimă și expiră din burtă. Observați cum energia din voi se extinde și permite înțelepciunea să înflorească, cum există o interconectare vitală între noroi și creșterea lotusului, frumusețea supremă.