4 plante care au grijă de inima ta
Jordi Cebrián
Administrarea unei infuzii simple de frunze de măslin, păducel, ienupăr sau rădăcină de sânge albastră poate ajuta la menținerea hipertensiunii la distanță
Mulți oameni sunt hipertensivi și nu știu asta. Dar tensiunea arterială crescută crește riscul de a avea un accident cardiovascular. Dacă ați atins deja vârsta de 40-45 de ani, trebuie să țineți cont de aceasta pentru a o remedia la timp.
Dacă aveți probleme de tensiune, medicina pe bază de plante oferă o alternativă sau cel puțin un bun sprijin pentru medicamente. Să ne uităm la unele dintre cele mai eficiente plante și cum să le luăm. Pentru a avea grijă de inima ta, nu uita să moderezi sarea, să faci mișcare și să reduci stresul.
1. Frunze de măslin
De ce sunt de ajutor : cresc fluxul coronarian și întăresc pereții vaselor capilare. În plus, li se atribuie proprietăți diuretice, antispastice, antiaritmice și antioxidante. Conțin minerale precum calciu și fosfor, flavonoide și saponozide.
Ce parte se folosește: frunzele proaspete.
Încercați-le așa: infuzate adăugând fenicul sau anason verde, pentru a îmbunătăți aroma. De asemenea, puteți lua extractul lichid (40 de picături pe zi împărțit în trei doze) sau îl puteți găsi în capsule.
2. Păducel
De ce este util: Reglează tensiunea arterială și ritmul cardiac.
Ce parte este utilizată: frunzele și florile, proaspete sau uscate.
Încercați așa: infuzat singur sau cu balsam de lămâie, măslin, ortosifón și lămâie, 1 sau 2 căni pe zi. Sau în extract lichid, 30 de picături în trei doze.
3. Ienupăr
De ce este util: este un diuretic, de curățat și ajută la menținerea tensiunii arteriale la distanță.
Ce parte se folosește: fructele.
Încercați așa: în decoct, cu frunze de mesteacăn, coada calului și fenicul, 1 sau 2 căni pe zi.
4. rădăcină de sânge albastră
De ce este util: este considerat hipotensiv și diuretic.
Ce parte este utilizată: vârfurile înflorite.
Încercați așa: decoct cu maghiran, păducel și coada calului.
