Spirit pozitiv

Ferran Ramon-Cortés

Creierul se schimbă cu tot ceea ce gândim, chiar dacă nu ajungem să-l verbalizăm. Gândirea pozitivă ne face să preluăm controlul asupra gândirii noastre pentru a vedea viața diferit.

Așezată la barul din cafeneaua obișnuită, Alba își lua mult mai mult timp decât de obicei pentru micul dejun. Ceva a avut-o complet absorbită , până la limita de a pierde din timp.

La un moment dat, Carlos, managerul, a întrebat-o:

-Alba, faci micul dejun mult mai mult astăzi. Este ceva greșit?

Alba, parcă ieșind dintr-o reverie, l-a privit drept în ochi și l-a întrebat:

-Cât este ceasul?

- Aproape doisprezece …

- Bună durere! Mă omoară la birou.

Deodată, lângă el, un bărbat mai în vârstă care se pare că citea ziarul a spus:

-Păi, îmi imaginez că nu va mai veni încă zece minute.

Alba a fost uimită. El nu a înțeles și nici nu a putut să intuiască despre ce este vorba. Omul s-a grăbit să vorbească:

-Mă numesc Max și, la fel ca bunul tău prieten Carlos, bănuiesc că ceva nu este în regulă.

Alba se simți prinsă. Așadar, fără să se gândească prea mult la asta și văzând că nu mai era nimeni în cantină, a decis să sară în piscină.

-Sunt Alba și ceea ce mi se întâmplă este că șeful meu tocmai m-a pus într-o fundătură: am avut o conversație astăzi despre munca mea și el mi-a spus literalmente că trebuie să am un spirit pozitiv.

-Și care este problema?

-Păi, mi-ar plăcea să o am, dar nici nu o am, nici nu am avut-o vreodată. Și nu pot face nimic pentru asta, pentru că, la urma urmei, aceasta este loteria ta pentru gene.

-Da, într-o anumită măsură. Este posibil să nu aveți un spirit pozitiv acum, dar asta nu înseamnă că nu îl puteți dobândi.

-O achiziționați? Mi-ai sugera să-l cumpăr?

-Metaforic.

-Ne pare rău, dar nu te urmăresc deloc. Pentru mine, spiritul pozitiv este o caracteristică a personalității pe care fie o ai, fie nu o ai, și pot face puțin despre asta.

-E parțial. Dar spiritul pozitiv este și o abilitate care, ca toate abilitățile, este antrenată și dezvoltată cu o gimnastică bună și o doză bună de conștientizare.

-Trebuie să te explici.

-E bine să o faci în drum spre birou?

-Da, te rog! Vă mulțumim că l-ați propus.

Au ieșit calm din cafenea și Max și-a început explicațiile.

-Uite, Alba, oamenii nu sunt predeterminați să trăiască viața pe care ne-a atins genetica. Creierul nostru se schimbă. De fapt, se schimbă cu fiecare experiență și cu fiecare gând. Este foarte adevărat că unii oameni, pentru început, au un spirit mai pozitiv. Acest lucru are ca rezultat un număr mai mare de gânduri pozitive. De asemenea, este adevărat că unii alți oameni au un spirit mai puțin pozitiv. Asta înseamnă că le este mai greu să se conecteze cu aceste gânduri . Dar pot. Și vestea bună este că, printr-o practică conștientă și deliberată, schimbăm structurile creierului și putem dobândi abilități pe care ni se părea imposibil să le avem.

-Nu știu cât să te cred, de la început.

Max nu s-a putut abține să-i arunce o ironie:

Șeful tău spune deja că nu ești foarte pozitivă … Alba, roșind, a vrut să îndrepte:

-Ne pare rău, ai dreptate. Nu sunt foarte rezonabil. Spune-mi despre metodă.

-Este foarte simplu, trebuie să devii conștient de gândurile tale. Ascultă în tine. Fiți conștienți de gândurile care vă vin. Și unii dintre ei îi pun în discuție sau, direct, îi schimbă.

- Cred că voi avea nevoie de un exemplu pentru a termina de înțeles.

-Când ajungi la muncă, ce crezi?

-Nu știu, depinde de zi. Nu știu dacă cred ceva sau nu …

-Să mergem la un caz anume. Astăzi, când ați ajuns, ce v-ați gândit?

-Bine, astăzi am clar. M-am gândit literalmente: „Ce zi maronie. Va fi un miracol dacă îl voi face viu ”.

-Acolo îl ai. Dacă devii conștient de acest gând, poate îl poți formula într-un mod diferit. Încearcă să o faci.

-E doar așa, este o zi foarte complicată …

-Ce e în neregulă, mai exact?

-Că am o mie de lucruri întârziate pe care ar trebui să le fac astăzi, da sau da.

-Și îi vei duce mai departe?

-Clar. Până la urmă reușesc mereu.

-Păi, atunci îți propun să reformulezi gândul de acolo.

Alba a avut nevoie de câteva secunde de reflecție. În cele din urmă a încercat:

-Ați putea să vă gândiți: „Va fi o zi grea, să vedem dacă reușesc să trec”.

-Nu e rău … și ar putea fi mai bine. Alergi la jumătatea drumului. Încercați să o formulați fără echivoc în pozitiv.

Alba a avut nevoie din nou de câteva secunde pentru a-și elabora gândul. În cele din urmă a propus:

-Poate că primul meu gând când am ajuns la serviciu ar fi putut fi: „Este o zi intensă, dar, deși nu prea știu cum, o voi salva”.

-Acolo îl ai. Aceasta este calea. Acest gând a produs deja o schimbare, deși una mică, în creierul tău.

- Și asta trebuie să fac?

-Da. La început ar trebui să o faceți conștient, dar în scurt timp veți observa că acest gând mai pozitiv va ieși de la sine. Și chiar șeful tău va observa …

Ajunseră la ușa clădirii. Alba ținea ușa pentru cineva care ieșea. S-a gândit la un gând pozitiv pentru Max și, în final, i-a venit: „Niciodată o cafea nu m-a ajutat atât de mult”. Dar nu putea să spună asta. Întorcându-se, s-a trezit singură. Nici o urmă a acestui Max. Avea senzația că totul se întâmplase în imaginația sa.