Băi terapeutice cu uleiuri esențiale
Antonia jover
Pentru relaxare, pentru ameliorarea durerilor musculare sau pentru îmbunătățirea respirației. Sunt utile și foarte ușor de pregătit.
La băile cu uleiuri esențiale sunt terapeutice , dar nu trebuie să fie de zi cu zi. Două-trei băi pe săptămână sunt mai mult decât suficiente pentru a observa beneficiile sale.
Uleiurile esențiale chemotipate trebuie alese în funcție de efectul terapeutic dorit și cantitățile utilizate trebuie, de asemenea, adaptate.
De exemplu, dacă scopul băii este de a vă relaxa după o zi de muncă dificilă , de a facilita odihna unei nopți sau doar pentru plăcerea de a face baie, cantitatea totală de uleiuri esențiale care trebuie diluate în apă este de aproximativ 15-20 picături maximum. .
Dacă ceea ce doriți este ușurarea în caz de durere, recâștigarea forței, depășirea oboselii sau ameliorarea răcelii, cantitatea recomandată de uleiuri esențiale este de aproximativ 70 până la 80 de picături în total .
Amestecul de uleiuri esențiale este preparat prin combinarea cantităților indicate cu 5 ml de ulei vegetal și o mână de sare grosieră .
Apei Temperatura trebuie să fie la un maxim de 37 ° C și 20 de minute în baia sunt suficiente .
Uleiurile esențiale se amestecă pentru a vă bucura acasă
1. Pentru a promova relaxarea
7 picături din fiecare dintre aceste uleiuri esențiale:
- Lavandă
- Mandarina sau portocala amara
- Geranium din Egipt
2. Pentru ameliorarea durerilor musculare
25 de picături din fiecare dintre aceste uleiuri esențiale:
- Katafray
- Busuioc exotic
- Lemn de trandafir
3. Pentru a îmbunătăți respirația și în caz de frig
Se amestecă 40 de picături din fiecare dintre aceste uleiuri esențiale:
- Ravintsara
- Eucalipt radiata
