3 moduri de a te vindeca cu natura
Dr. Pablo Saz
Contactul cu natura ne ajută să ne recuperăm după epuizarea fizică și mentală și tulburările psihosomatice.
Unul dintre studiile care au arătat că spațiile naturale sporesc potențialul de sănătate este realizat de echipa de oameni de știință de la Landscape and Health Laboratory din cadrul Universității din Illinois din Statele Unite. Conform concluziilor lor, contactul cu natura îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar , ajută diabeticii să atingă niveluri mai sănătoase de glucoză în sânge și persoanele supuse unei intervenții chirurgicale experimentează o recuperare mai bună.
1. Unirea vitală cu natura
Biophilia este legătura emoțională care ne unește cu pământul și celelalte ființe vii.
- Iubire pentru viață. Biofilia este sentimentul nostru de conexiune și nevoia de a interacționa cu mediul natural care ne înconjoară. Cuvântul biofilie a fost folosit pentru prima dată de biologul Edgard Wilson, ale cărui studii și analize au arătat că natura este esențială pentru buna dezvoltare și întărirea fizică și emoțională a fiecărei ființe umane.
- Pace și adăpost. Edgard Wilson a mai afirmat că, la fel cum ne simțim bine atunci când socializăm cu colegii noștri, găsim și refugiu, vindecare și bunăstare atunci când mergem în mijlocul naturii, ne plimbăm pe malul mării sau pur și simplu ne bucurăm în compania unui animal de companie.
- Sentiment înnăscut. Această complicitate cu natura este o moștenire de la strămoșii noștri. Au fost strâns legate de mediul lor și ne-au transmis prin gene nevoia de a fi legate de mediul natural.
Deficitul naturii
Natura tulburare de deficit apare atunci când în deconectare permanentă cu mediul natural. Apare de obicei în mediul urban și cu un stil de viață sedentar . Se manifestă sub formă de anxietate, stres, oboseală cronică și scăderea capacității imune , precum și la copiii cu hiperactivitate și obezitate.
2. Recâștigă starea de bine pierdută
Trei propuneri pentru a te bucura de efectele terapeutice ale naturii.
- Să mergi fără pantofi. Există numeroase terminații nervoase pe tălpile picioarelor și activarea acestora este sănătoasă. O scurtă plimbare descultă pe iarbă sau nisip stimulează funcționarea diferitelor organe, în special regiunea abdominală și tonifică sistemul nervos.
- Băile într-un râu sau mersul pe lângă apă în mișcare. Sunt spații deschise unde predomină ionii negativi, favorizând bunăstarea. Ionizarea negativă a aerului îmbunătățește dispoziția și funcțiile corporale și este foarte relaxantă.
- Bucurați-vă de un duș. Apa care dă viață plantelor este, de asemenea, hrană pentru corp și spirit. Să fii adăpostit și să urmărești cum plouă, să te bucuri de sunet, viziune și mirosul aromelor plantelor și ale pământului este o experiență îmbogățitoare. Căldura de vară vă permite să vă udați în ploaie până când vă scufundați pentru o perioadă scurtă de timp, evitând un al doilea frig.
3. Băi terapeutice de lut și nisip
Practicarea geoterapiei vara vă permite să vă bucurați de puterea vindecătoare a pământului .
- Geoterapie. Băile de argilă și noroi, vindecătoare și dezinfectante, sunt o activitate geoterapeutică care reunește proprietățile aerului liber, ale soarelui, ale căldurii și ale efectelor benefice ale pământului.
- Peloizi. Peloizii, cu nămoluri termice sau marine, precum globigerinele, vă permit să vă bucurați de puterea minerală a pământului cu efecte vitalizante și regenerante.
- Baie egipteană. Acesta constă în ungerea diferitelor părți ale corpului cu argile care trebuie uscate la soare. Odată uscate și crăpate, acestea sunt îndepărtate cu o baie purificatoare de apă proaspătă sau sărată .
- Psamoterapie. Această terapie constă în încălzirea nisipului la o temperatură care poate ajunge la 50-60 ° C și aplicarea acestuia pe corp sub formă de folie. Căldura reglează temperatura corpului și stimulează sistemul imunitar.
- Apele argiloase. Mersul în apele argiloase este remineralizant și activează circulația.
