Eliberați-vă de cele 7 armuri

Iisus Garcia Blanca

Armura este ziduri emoționale și, de asemenea, fizice pe care le construim pentru a ne proteja de frustrări. Reich a dezvoltat o tehnică pentru a le debloca și a recâștiga echilibrul vital.

Observându-și pacienții, Reich a aprofundat originea suferinței umane și a propus acțiuni de vindecare și prevenire a acesteia. Pe de o parte, a spus el, ne-am lăsat lăsați purtați de rațional , intelectual; pe de altă parte, poftele pentru putere și dominație au condus la dorința de a eradica spontaneitatea și impulsurile primare pentru libertate și plăcere în creaturi.

De fiecare dată când întind mâna pentru a apuca viața, ceva i se împiedică: zidul solid ridicat de o societate rece, autoritară și represivă . Fiecare frustrare este stocată ca o cicatrice și, încetul cu încetul, peretele este interiorizat.

Reich a numit coajă la peretele interior care este psiho - emoțional, dar fizic : ancorat în mușchi, previne fluxul de energie vitală, blochează contactul cu exteriorul și cu ființa noastră. Un zid care să ne protejeze de frustrare și care ne ține temători de senzațiile noastre și perpetuează o societate rigidă și anti-vitală.

Generăm o coajă care împiedică fluxul de energie vitală între ființa noastră și exterior.

Reich a împărțit coraza în șapte segmente : ochi, gură, gât, torace, diafragmă, abdomen și pelvis, fiecare dintre ele legate de emoții și tulburări pe care le-a numit biopatii.

Momentul vital în care apare impactul stresant determină gravitatea consecințelor: impacturile în stadiul fetal produc boli organice grave, în primele opt sau nouă luni pot provoca blocaje în segmente cu o abordare terapeutică mai bună, iar din a noua se vor traduce prin somatizări: migrene, boli gastrointestinale, perioade dureroase …

Tehnica dezvoltată de Reich integrează corpul, mintea și emoțiile într-un proces de creștere personală care cuprinde subiectul în ansamblu și relația lor cu mediul. Scopul este de a restabili echilibrul și mobilitatea, de a elibera emoții și de a restabili pulsația și capacitatea de a se contacta pe sine și cu viața.

De caractere - vegetotherapy se realizează prin sesiuni individuale și de grup. Aceștia au efectuat mișcări musculare emoționale legate de experiențele de viață urmărind în sus și în jos diferitele segmente, susținute de hiperventilație și masaj, stimulând nervul vag, care controlează mișcările involuntare.

În acest fel, se realizează apariția spontană a emoțiilor reprimate , care atunci când sunt raționalizate permit progresul în deblocarea cochiliei și a fluxului liber de energie.

Exerciții de conectare cu emoțiile

Aceste exerciții simple pe care vi le propunem vă vor permite să detectați cochilia din corpul dvs. și să vă conectați cu emoții pe care nu le lăsați să curgă.

• Așezați-vă în poziție verticală, uitându-vă drept înainte; întoarce-ți capul cât poți fără să forțezi, măturând ochii spre una dintre părțile tale și continuă cu ochii până când atingi și limita.
• Apoi revine în același mod: mai întâi ochii și apoi capul.
  Ochii tăi se mișcă continuu sau în mici salturi? Primul va fi un semn de flexibilitate ; a doua exprimă blindajul legat de nerăbdare și frică, anxietatea care ne determină să vedem lumea din jurul nostru.
• Acest prim segment - care include telereceptorii: ochi, urechi și nas - se formează în timpul vieții intrauterine, nașterii și primelor zile.
• Masaj , care Reich folosit pentru a face contactul cu tensiunile, începe aici să coboare în urma segmentele și istoria emoțională.

• Privindu-vă în oglindă, ridicați ușor bărbia și deschideți gura fără a o forța , lăsând maxilarul. Dacă nu există armătură, mușchii din fața urechilor îi vor permite să se deschidă, lăsând cel puțin trei degete între dinți . În caz contrar, gura se va deschide foarte puțin.
• Dacă respirați încet, veți putea percepe emoții și tensiuni , cel mai probabil legate de hrănire, cu supt nesatisfăcut, cu furia și dezamăgirea unui înțărcare timpurie.
• De aceea, o mișcare acționară sau neuromusculară utilizată în ședințele de terapie cu legume constă tocmai în imitarea aspirației, cheia afectivității și sexualității în etapa orală în care se formează acest segment.

• Gâtul este o punte prin care energia generată în segmentele inferioare urcă spre gură și ochi.
• Sentimentul de strangulare și suferință , de constricție, probabil legată de nașterea, pentru a se bloca, poate fi percepută după cum urmează: minciuna pe podea , pe spate și odihnă capul pe o pernă mică. Apoi rotiți-l înainte și înapoi cât mai repede posibil, lăsându-l pe ambele părți: dacă acest lucru vă face greață sau amețeli, este un semn de tensiune.
• Blindajul în acest domeniu este legat de frustrarea oralității din primii trei ani. Prin urmare, acțiunea pentru acest segment este de a verbaliza cuvântul „I” coborând brațele spre canapea.

În sesiunile de terapie vegetală Reichiană, mișcările neuromusculare sunt sugerate pentru a se reconecta cu emoțiile reprimate.

• Stați în fața oglinzii și inspirați cât mai mult posibil, conținând cât de mult aer puteți. Ai grijă. Apoi expulzați tot aerul și observați-vă din nou atitudinea.
• De multe ori ascundem temerile sub atitudini de sfidare , umflându-ne pieptul și strângând pumnii; dimpotrivă, atitudinile înfrângerii sunt vizualizate în posturi de umeri căzuți, piept scufundat, semne de respirație toracică scăzută pentru a opri intrarea energiei și ca formă de autocontrol , pentru a evita pedeapsa pentru răsfățarea impulsurilor.
• Deși această cochilie este structurată începând cu al treilea an de viață, își are originea în jurul celui de-al doilea an, legat de fenomene de contact cu propriul corp, cu lumea și cu ceilalți .

• Diafragma, pe lângă faptul că este mușchiul cheie pentru respirație și tocmai din acest motiv, leagă raționalul și instinctivul , conștientul și inconștientul. Este, prin urmare, cel mai important canal vital pe lângă reglarea respirației, fenomene neurovegetative și conectarea la principalele organe vitale.
• Originea sa este legată de anxietatea de castrare, deși se dezvoltă în timpul adolescenței. Cu cât este mai blindat, cu atât va exista mai multă diviziune între capul nostru și emoțiile noastre.
• Puteți obține o primă aproximare inspirând și respirând greu, într-un mod forțat și continuu, încărcându-vă cu energie : vă simțiți amețit, poate greață sau chiar simțiți un sentiment de panică?

• Respirați lent și adânc și apoi expulzați-l fără a vă micșora burta . Observați-vă senzațiile repetând acest exercițiu de mai multe ori, încercând să vă relaxați spatele și părțile laterale.
• Musculatura abdominală joacă un rol în reducerea senzațiilor pelviene genitale. Un masaj delicat și constant în burtă în timpul respirației poate elibera dureri vechi și senzații acumulate pentru o lungă perioadă de timp de furie, frică, tristețe.
• In sesiunile clinice ale terapiei Reichian, acționări sunt utilizate - întotdeauna ceea ce sugerează ele, fără a le reprezenta , astfel încât să nu priva pacientul de spontaneitate sale - cum ar fi de respirație nazală (respirație și în afară prin nas), care eliberează mușchii abdominali și diafragma.

• Se dezvoltă în adolescență și concentrează senzațiile involuntare pe care le manifestă sexualitatea atunci când se exprimă , prin schimbul de energie vitală.
• Această armură arată atitudinea ta față de lume , felul tău de a merge, de a fi, de a te ține sau a te lăsa să te duci spre viață.
• Puteți simți fluxul de energie stând într-o postură verticală, cu picioarele ușor depărtate și genunchii îndoiți confortabil. Aduceți-vă mâinile la spate și țineți-le să se aplece înainte , respirând calm.
• În funcție de tensiunea acumulată, este posibil să simțiți o remorcare pe spatele picioarelor, chiar și durere. Dacă continuați să respirați profund, picioarele pot începe să tremure , semn că tensiunea se relaxează.