Cum să vă adaptați la un nou loc de muncă, să treceți peste o despărțire sau să aveți din nou încredere în alții

Jorge Bucay

Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Săptămâna aceasta vorbim despre procesul de adaptare la situații noi, despre timpul de întristare după o despărțire sau despre cum să îndrăznești să te bazezi pe alții după dezamăgiri.

Nu mă adaptez la noul meu loc de muncă

Acum două luni mi-au făcut o ofertă bună și am schimbat locul de muncă. Problema este că mediul pe care l-am găsit nu-mi place, ba chiar mă copleșește. Uneori mă gândesc să mă întorc la vechea mea poziție.
Sonia (e-mail)

• Dragă Sonia: Părăsirea lucrurilor, chiar și după alegerea ta, implică un proces de durere , un timp în care tânjești după vechi și încă nu mai ai loc pentru nou. În mod ideal, cineva care părăsește un loc de muncă (sau orice altceva important în viața lor) ar putea să își petreacă timpul . Deși condițiile vieții moderne nu o permit, intern, procesul nu se schimbă. Lucrul surprinzător ar fi dacă te-ai regla perfect, fără să simți vreun disconfort.
• Vă sugerăm să așteptați și să vă alocați timp pentru ca acest loc să devină noul dvs. loc de muncă. Judecarea oricărui lucru nou în lumina dorinței pentru vechi este adesea destul de înșelătoare. Dacă continuați să vă simțiți la fel în șase luni, gândiți-vă din nou la asta.

Când se depășește o despărțire?

Acum șase luni, partenerul meu a plecat de acasă și prin text mi-a spus că este cu o fată, că totul s-a terminat. De atunci am suferit mult. Este normal să nu se îmbunătățească după acest timp?
María José (e-mail)

• Dragă María José: Timpul unui duel variază de la persoană la persoană și în funcție de situație, deși durează de obicei un an . De ce? Ei bine, pentru că în acel timp majoritatea „primelor vremuri” sunt fără cealaltă: prima zi de naștere, prima vară, primul Crăciun … Când cineva trece prin ele și își dă seama că, chiar și cu durere, le-au depășit, începe să poată părăsi etapa de doliu în urmă. Deci da, este normal să nu vedeți încă îmbunătățiri. Duelul este, printre altele, un moment pentru a înțelege ce s-a întâmplat.
• Din ceea ce ne spuneți, mai aveți de lucru; Se pare că ceva a fost în așteptare în modul în care relația a fost închisă . Acest lucru nu implică faptul că vă sunăți fostul pentru o explicație, pe care poate că nu vrea să vi-o dea, dar înseamnă că vă căutați răspunsurile. Acest lucru vă va oferi liniște sufletească și vă va permite să extrageți lecțiile pentru a merge mai departe.

Ai încredere din nou în alții

Problema mea este comunicarea: nu știu să-mi fac prieteni, nervii mă trădează. Am fost rănit de multe ori și mi-e teamă să-mi arăt sentimentele. Ce pot face pentru a o depăși și a învăța să cred în ceilalți?
Marcela (e-mail)

• Draga Marcela: Nu vă putem asigura că nu veți mai fi răniți: relațiile umane au întotdeauna posibilitatea unor dureri, deoarece alții nu fac întotdeauna ceea ce v-ați aștepta să facă. A crede în ceilalți este propria ta decizie , nu are prea mult de-a face cu ceea ce fac alții.
• Pe ce te poți baza pentru a lua acea decizie? Pe două probleme. Primul este că, dacă nu crezi în alții, nu vei putea stabili niciodată relații angajate și valoroase și totul va fi păstrat la un nivel de superficialitate și aparențe. Încrederea merge mână în mână cu posibilitatea de a fi rănit, dar neîncrederea aduce cu sine certitudinea izolării.
• Al doilea este că dezamăgirea în relații poate fi dureroasă, dar nu trebuie să ne distrugă. Uneori putem învăța din ceea ce s-a întâmplat sau putem evalua ce a existat în relația respectivă sau putem accepta dezamăgirea și legătura poate continua, transformată sau nu. Dacă pierzi o mică teamă de posibilitatea unui conflict, cu siguranță îi poți aborda pe ceilalți fără atâția nervi.
• Rețineți că primele ori (în orice domeniu) generează îngrijorare: nu renunțați . Când treci prin acel prim moment, vei vedea că este mai ușor.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.