Depășește blocurile tale emoționale prin alții

Laura Gutman

Te simți incapabil să reacționezi la o situație dificilă pentru tine? Puteți găsi resursele de care aveți nevoie în sine dacă vă schimbați aspectul și le folosiți pentru a-i ajuta pe ceilalți.

Cu toții avem obstacole în viața de zi cu zi sau apar evenimente pe care ne este greu să le confruntăm. Nu ne putem da seama cum să rezolvăm aceste probleme . Simțim pur și simplu că nu avem resursele, inteligența, forța vieții sau strategiile pentru a depăși aceste dificultăți.

Uneori fantezăm că acest inconvenient va dispărea în mod magic, că vom merge la culcare și a doua zi pur și simplu va dispărea . Alteori ne imaginăm că cineva ne va putea ajuta sau că va apărea o persoană capabilă să preia conducerea . Cu toate acestea, acele vise se estompează atunci când eșecurile sunt încă prezente.

Neputând rezolva, confrunta, anula sau modifica lucruri, devenim paralizați . Mai ales atunci când problema în cauză este emoțională, adică atunci când nu o putem identifica în mod clar, nici nu o putem denumi, nici nu o putem explica, nici împărtăși. Ne întristăm în fața unui dușman invizibil, dar prezent.

Cum este un obstacol emoțional?

De exemplu, atunci când un disconfort apare în legătura unui cuplu care - neînțelegând cu adevărat ce se întâmplă se adaugă fricii de a fi singuri sau de a fi iubiți - ne simțim expulzați într-un deșert emoțional din care nu știm cum să ieșim sau ne putem gândi cum să explicăm, să împărtășim sau să comandăm.

De asemenea, nu știm cum să o abordăm, deoarece nu înțelegem pe deplin ce se întâmplă cu noi în dimensiunea sa reală. Apoi, neavând nicio decizie sau luând măsuri în nici un fel, întreaga ființă noastră se imobilizează.

Un alt exemplu poate fi saturația unui loc de muncă care ne consumă vitalitatea, dar neprevăzând o posibilă schimbare sau considerând că nu ar trebui să căutăm un loc de muncă mai bun decât avem, nu suntem în măsură să elucidăm avantajele și dezavantajele sau să împărtășim durerea cu nimeni pe care îl simțim, mai ales dacă credem că vom fi judecați negativ.

Poate fi vorba, de asemenea, despre o tristețe pe care o adăpostim în noi din cele mai vechi timpuri, la care nu mai găsim un motiv de a exista, dar persistă și ne păstrează entuziasmul zi de zi.

Există momente în care avem obligații familiale pe care nu mai suntem dispuși să ni le asumăm, pe care le-am moștenit fără consimțământul nostru și suntem aruncați într-o mare de depresie și dezamăgire.

Identifică ceea ce ne paralizează

Multe obstacole emoționale pe care le simțim în noi, dar pe care nu le putem detecta sau rezolva, se transformă în risipa emoțională, care are loc și generează o intoxicație sensibilă. Trebuie să facem ceva.

Cum să abordăm acele probleme pe care nu le terminăm de identificat, dar care ne deranjează, ne consumă energie și ne contaminează teritoriul emoțional, blocându-ne creativitatea, libidoul și bunăstarea? Stabilirea unui punct de vedere cu o perspectivă mai mare. Cum am face așa ceva?

În primul rând, va trebui să facem un efort intelectual pentru a localiza începutul acestui obstacol, deoarece probabil la origine, ceea ce ne întristează astăzi a fost o problemă minoră sau căreia nu i-am acordat importanță. De exemplu,

• Dacă nu suntem în contact cu partenerul nostru pentru că el ne minte, este probabil ca la începutul legăturii, minciunile să fi făcut deja parte din relație, dar nu ne-a păsat prea mult pentru că, în parte, am preferat să nu aflăm ce nu se potrivește confortului nostru.
• Dacă este o meserie care ne întrece pentru că este monotonă , poate la început creșteam copii și aveam nevoie de o slujbă care nu ne cerea prea multă atenție.
• Dacă suntem singurii responsabili pentru îngrijirea mamei noastre bolnavi și în vârstă, deoarece frații noștri au emigrat departe, poate pe baza acestor acorduri am obținut unele beneficii.

Și așa cu fiecare circumstanță: este posibil să localizăm obstacolul curent de la gestație pentru a-l observa cu această nouă perspectivă.

Rupeți cu cele stabilite

Această panoramă văzută într-o perioadă de timp care a trecut deja ne va oferi deja o idee mai completă pentru a putea modifica aspecte care astăzi nu ne sunt confortabile. Vom înțelege cum am cooperat pentru a stabili - de la început - o legătură, o slujbă, o responsabilitate sau un acord, prin urmare va fi mai ușor să găsim modalități de a modifica acel eveniment care a fost denaturat și care astăzi ne ține paralizați.

Redirecționarea privirii noastre: de la sine la ceilalți

Există un alt aspect important atunci când încercăm să căutăm o perspectivă mai largă: nu numai să abordăm faptele de la începutul acelei legături sau evenimente specifice, ci și să observăm ceea ce astăzi ne ține blocați și imobile, din afara noastră . De parcă am fi observat dintr-o dronă, din cer, cu un obiectiv mărit și dincolo de mica noastră viață de zi cu zi.

Atunci vom descoperi că există viață dincolo de noi și de obstacolele noastre dese. Există alte realități complexe, alți oameni în jurul nostru care așteaptă să fie ajutați sau însoțiți de noi.

Apar suferințe de diferite naturi, uneori mult mai delicate decât ale noastre și care necesită o atenție și o disponibilitate mai mari.

Ce înseamnă toate acestea? Că cel mai bun mod de a ieși din blocajele noastre stagnante este să luăm decizia de a fi generos cu semenii noștri, în loc să ne poluăm cu nenorocirile noastre, presupunând că despre asta este vorba viața. Desigur, uneori avem nevoie de ajutor pentru a rezolva conflicte, pentru a depăși pierderile sau pentru a schimba cursul, dar cel mai bun mod de a găsi resurse pentru a ne îmbunătăți este să ne orientăm spre ajutorul de încredere în favoarea vecinilor noștri.

Cine este vecinul nostru?

Oameni foarte apropiați cu care ne legăm zilnic : copiii noștri, nepoții noștri, studenții noștri, partenerii noștri, prietenii noștri, vecinii noștri, frații noștri, angajații noștri sau colegii noștri de muncă. Indivizi foarte specifici care circulă în mediul nostru afectiv , care au nevoie de maturitatea noastră și de experiențele noastre pentru a face față problemelor lor.

Înțelegeți-i pe ceilalți

Suntem capabili să însoțim procesele externe? Cu siguranță da, pentru că avem perspectivă. Suntem în afara suferinței altora. Putem observa prin ochelari măriți, deoarece nu suntem implicați afectiv în complot. Este minunat să vedem tot ce vedem.

Putem vedea obiectiv ceea ce celălalt nu percepe, deoarece este inundat de propriile sale emoții.

Când începem să înțelegem dinamica complexă - extraterestră - verificăm dacă evenimentele, bolile, dezacordurile de dragoste sau dorințele de neatins au o logică. Tot ceea ce ne provoacă anxietate astăzi, l-am construit vreodată. Este ușor să recunoaștem semnificația pe care fiecare eveniment suferind o poartă în sine. Acum, deoarece este vorba de blocarea celuilalt, de incapacitatea celuilalt sau de teama celuilalt, ne putem activa. Noi putem ajuta.

O schimbare de perspectivă

Dar, ajutând la rezolvarea problemelor altora, vom putea să ne rezolvăm propriile noastre probleme ? Desigur. Pentru cateva motive.

Primul este că dorința și dorința de a ne susține prietenul, copilul sau partenerul ne-a pus deja în mișcare. În mod imperceptibil, stagnarea emoțiilor noastre s-a accelerat. Intrăm într-o mișcare subtilă, aproape fără să ne dăm seama.

Pe de altă parte, faptul de a reflecta asupra problemelor altora ne oferă o mai mare abilitate, luând în considerare diverse opțiuni. Această pregătire intelectuală ne ajută și atunci când vine vorba de utilizarea anumitor instrumente pentru a ieși din mlaștina noastră personală.

Și, în cele din urmă, atunci când colaborăm cu cei pe care îi iubim, micile noastre drame personale tind să dispară , deoarece ceva care pare tragic astăzi va fi neantul în sine mâine. Este doar despre a ajuta.