Protejați-vă microbiota pentru a câștiga fertilitate
Marta Leon
Eliminarea estrogenilor de care organismul nu mai are nevoie depinde de bacteriile intestinale a căror cantitate și calitate pot fi îmbunătățite cu suplimente.
Sănătatea microbiotei este esențială pentru a spori fertilitatea , deoarece depinde de faptul că organismul nostru este capabil să elimine estrogenii de care nu mai are nevoie. Când ecosistemul nostru intestinal nu este în echilibru, acești estrogeni nu vor fi eliminați și vor continua să circule în sânge.
Această acumulare de hormoni activi poate provoca de la dureri menstruale până la apariția fibroamelor sau endometrioză.
Mulți experți în fertilitate naturală sunt de acord că suplimentarea cu probiotice ar trebui să facă parte din protocolul obișnuit atunci când se tratează infertilitatea. Nivelurile inadecvate de floră intestinală duc, de asemenea, la cea mai frecventă problemă vaginală feminină: infecția cu drojdie, care compromite sistemul imunitar și sănătatea reproducerii.
Aceasta este o problemă recent emergentă, care se concentrează pe o mare parte din cercetările actuale și se suspectează că cheia poate sta în sănătatea intestinului. Sindromul intestinului permeabil , de exemplu, este asociat cu reacții autoimune și alergice. Dacă peretele intestinal devine scurgeri, microbiota este afectată, activitatea sa enzimatică va fi deficitară și va duce la o serie de consecințe care pot duce la infertilitate.
Un perete intestinal cu scurgeri permite toxinelor să treacă prin el în sânge, provocând inflamație și alarmă în sistemul imunitar . Proteinele nedigerate alunecă, de asemenea, prin peretele intestinal, ceea ce declanșează din nou un răspuns imun și mai multe inflamații, din cauza substanțelor care nu sunt în mod normal dăunătoare. Pe măsură ce problema progresează, organismul poate reacționa la aproape toate alimentele, organismul slăbește și fertilitatea devine puțin probabil să prospere.
O modalitate de a restabili integritatea mucoasei intestinale în mod natural este L-glutamina, un aminoacid care stimulează regenerarea celulelor din acea barieră originală care împiedică pătrunderea proteinelor sau a toxinelor în sânge. Doza zilnică recomandată pentru tratamentul său este de 2 până la 3 grame pe zi.
În vagin există un univers de bacterii care îl mențin sănătos și cu pH-ul potrivit pentru a primi sperma. Flora vaginală este compusă din 90% lactobacili, al căror rol principal este menținerea ecosistemului din acea zonă. Aceste bacterii controlează proliferarea microorganismelor native și previn colonizarea bacteriilor patogene sau a virusurilor care pot provoca orice tip de infecție genitală.
Studiile apărute în unele publicații recente asigură faptul că ecosistemul vaginal la femeile sănătoase este compus din diferite specii ale acestor bacterii: Lactobacillus iners, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri și Lactobacillus jensenii. Aceste bacterii acidifică mediul, împiedicând astfel mulți agenți patogeni să suprapopuleze tractul vaginal.
Pe de altă parte, s-a demonstrat că unele bacterii se pot lega de spermă și pot fi transportate în cavitatea uterină în scopuri încă necunoscute. De fapt, studii recente au arătat că prezența Lactobacillus crispatus la vârful cateterului, în momentul transferului embrionului, crește ratele de implantare și rata nașterilor vii.
Conform mai multor studii, flora vaginală se formează în intestin , astfel încât suplimentele probiotice pot fi administrate atât pe cale orală, cât și vaginală, și să fie la fel de eficiente.
In concluzie
- Eliminarea estrogenilor deja utilizați se face grație anumitor gene bacteriene care alcătuiesc așa-numitul strobolom. Fiecare persoană are un strobolom unic, care poate fi modificat de stilul de viață și de obiceiurile alimentare.
- O dietă bogată în grăsimi saturate, zahăr și aditivi poate duce la un dezechilibru al microbiotei intestinale și a genelor care susțin metabolismul grăsimilor și estrogenilor.
- Îmbunătățiri în reducerea infertilității induse de inflamație au fost observate prin utilizarea anumitor lactobacili, care ne pot ajuta să ne echilibrăm strobolomul.
- Recomandare: se recomandă consumul de probiotice (cu lactobacilli plantarum, helveticus, rhamnosus, casei, acidophilus și Bifidobacterium longum) cu 3 luni înainte de a începe să căutați un copil. Pot fi luate în pliculețe, capsule sau sub formă lichidă și, de preferință, departe de băuturile calde. Dacă sunt luate împreună cu un tratament cu antibiotice, este recomandabil să separați dozele de cel puțin 2 ore. Cel mai bun moment pentru a lua probiotice este chiar înainte de o masă care conține grăsimi.
