Ce putem învăța de la bunici

Ibone Olza

Inițiative precum Proiectul Băncii Prieteniei profită de un factor cheie în evoluția speciei noastre: înțelepciunea femeilor în vârstă.

În suburbiile Harare, Elena Mudziwech, o mamă în vârstă de 25 de ani, se pregătește să-i spună lui Siridzai Dzukwa dorința sa de a se sinucide. Siridzai nu este psihiatru sau profesionist din domeniul sănătății, „doar” este o bunică . El va ști să o asculte pe Elena și să îi ofere alternative. Cu ajutorul tău și prin mai multe conversații pe o bancă de parc, Elena va reuși treptat să-și depășească simptomele depresive.

Ecoterapia a fost un pionier în propunerea „înlocuirii psihoterapeuților cu persoanele în vârstă”.

Siridzai a primit pregătire de bază în terapia cognitiv-comportamentală și rezolvarea problemelor , dar mai presus de toate este acolo pentru că, cu abilitatea ei de a asculta, compasiunea și experiența ei, este un expert în eliminarea fierului din cele mai dureroase probleme și așteptând cu nerăbdare încredere și tocmai de asta Elena are cea mai mare nevoie în acest moment din viața ei.

Proiectul băncii prieteniei

Aceasta este esența proiectului Frienship Bench Project, sau Bank of Friendship, un prețios proiect original din Zimbabwe care recuperează înțelepciunea și experiența bunicilor și le plasează (sau le returnează) într-un loc rezervat de ani de zile terapeutilor. .

În Zimbabwe, cuvântul kufungisisa, în dialectul shona, înseamnă „a gândi prea mult”, într-un mod bolnav . Îngrijorare, obsesie, depresie … Termenul sintetizează ceea ce în Occident înțelegem ca anxietate sau depresie. Pentru a atenua kufungisisa , Banca Prieteniei a fost concepută în 2006, o intervenție extrem de simplă.

Consistă în a vorbi despre ceea ce ți se întâmplă cu o femeie mai în vârstă, care știe să asculte, fără judecată, și care ajută la rezolvarea unor probleme zilnice. Interviul are loc pe stradă, pe o bancă, de preferință sub un copac . Mai întâi individual și apoi într-un grup, așa-numitul cerc Kubana Tose , care funcționează ca un grup de sprijin.

În plus, aceste grupuri învață cum să recicleze materialele plastice (pungi de gunoi, casete video vechi etc.) care țesături devin pungi prețioase, generând astfel niște venituri mici . Astfel, în cercul Kubana Tose este obișnuit să țeseți , să împărtășiți și să cântați: când ceea ce a spus cineva este prea dureros, toată lumea începe să cânte spontan.

Întreaga intervenție a Băncii Prieteniei este realizată de femei mai în vârstă, în mare parte bunicile, de origini umile, experți adevărați și înțelepți în a face față preocupărilor zilnice în medii nefavorabile și care au primit o pregătire foarte de bază în psihoeducație și probleme de sănătate. rezolvarea problemelor.

Când a început să investigheze care au fost efectele Băncii Prieteniei, s-a constatat că, pentru mulți pacienți cu tulburări psihice severe, a discuta cu aceste bunici a fost la fel de eficient sau mai eficient decât să ia medicamente psihotrope sau să meargă la tratament profesional.

În prezent, după zece ani de program, sunt deja peste 400 de bunici care participă la el și au îngrijit peste 40.000 de persoane . Ideea s-a răspândit din Zimbabwe în lume. În primul rând, intervenția a fost lansată în alte țări africane învecinate și acum începe să fie aplicată în cadrul ambițiosului program Thrive din New York pentru a îmbunătăți ratele dramatice de boli mintale. New Yorkezii pot consulta acum bunici înțelepte într-un cadru informal, conceput pentru a reduce stigmatul bolilor mintale și pentru a facilita ameliorarea atâtor suferințe ascunse.

Pentru ce sunt bunici?

Întrebarea poate fi ofensatoare, dar în realitate oamenii de știință se întreabă de ani de zile de ce există doar două specii de mamifere în care femelele continuă să trăiască mulți ani după ce și-au pierdut capacitatea de reproducere, când nu mai ovulează sau nu menstruează. Da, vorbim despre menopauză și despre ceea ce urmează: acest fenomen observat doar la balene și la femei.

Formularea „ipotezei bunicii”

La specia noastră, „ipoteza bunicii” a fost formulată de antropologul Kirsten Hawkes , de la Universitatea din Utah, în 1997. Potrivit acestui autor, bunicile au fost o piesă fundamentală în evoluția speciei noastre. Datorită sprijinului pe care îl oferă fiicelor lor în creștere , a fost posibil să garantăm supraviețuirea și mai ales să creștem longevitatea speciei noastre.

Acesta este unul dintre motivele pentru care oamenii au o viață semnificativ mai lungă decât alte primate . Conform acestor calcule, doar cu puțină grijă de la bunici, cimpanzei sau alte primate ar evolua în mai puțin de 60.000 de ani pentru a avea practic aceeași speranță de viață ca noi.

Bunicile au permis, de asemenea, dezvoltarea formei noastre specifice de părinți socializați, ceea ce ne face mai dependenți unul de celălalt social și predispuși să atragem atenția celorlalți.

Existența bunicii ne-a ajutat să dezvoltăm o gamă întreagă de abilități sociale care stau la baza evoluției altor trăsături distincte umane, cum ar fi legarea în perechi, creiere mai mari, învățarea de noi abilități și tendința noastră de a coopera. .

Datorită lor, mamele ancestrale au avut mai mulți copii și au trebuit să-și împărtășească atenția cu frații lor , lucru pe care descendenții altor primate nu l-au făcut. La început bunicile au fost cheia pentru a ajuta la creștere. Dar cu siguranță asta a fost și ceea ce le-a ușurat evoluția, dezvoltându-și inteligența și intuiția la maximum.

Vocea experienței începe să fie recunoscută ca un posibil element cheie în îngrijirea sănătății mintale . Trăiască bunicile!

3 exemple de înțelepciune vitală

Acestea sunt doar câteva dintre inițiativele interesante de recuperare a înțelepciunii vârstnicilor.

Cercul Înțelepciunii Bătrânilor

Fondată în 2001 la San Francisco, această asociație de voluntari mai în vârstă este dedicată, printr-un forum pe internet, să ofere sprijin și sfaturi bazate pe propriile experiențe de viață . Bătrânii răspund la scrisorile din generațiile mai tinere cu privire la o gamă largă de subiecte: dragoste și relații, familie și părinți, carieră și auto-perfecționare etc.

Pe site-ul său web indică faptul că au răspuns la peste 300.000 de mesaje și că în prezent are peste 600 de voluntari vârstnici (60 - 105! Ani).

Consiliul celor 13 bunici indigene

A fost înființată în 2004 cu bătrâne înțelepte din comunitățile indigene din întreaga lume care au simțit o chemare să se reunească și să transmită un mesaj axat pe grija pământului și a vieții. „După 65 de ani suntem aurul măcinat pentru Umanitate”, a spus bunica Margarita, una dintre cele mai cunoscute bunici.

Adoptați o asociație de bunic

Din 2022-2023, facilitează întâlnirea dintre tineri și bătrâni . Nu numai pentru a ușura singurătatea persoanelor în vârstă, ci și pentru ca tinerii să beneficieze
de înțelepciunea și cunoștințele lor.

După cum subliniază fondatorul său, Alberto Cabanes: „Obiectivul creării Adoptei Un Abuelo nu este doar de a atenua orele de singurătate ale bătrânilor noștri, ci
și de a evidenția figura tuturor bunicilor și bunicilor din lume ”.

Acești bunicii au crescut în multe cazuri în zonele rurale și au multe de învățat despre durabilitate și grijă pentru viață.