Oil Pulling: beneficiile unei ape de gură diferite
Oil Pulling sau apă de gură cu ulei, de obicei ulei de nucă de cocos, este o formă străveche de vindecare Ayurveda care revine acum.
Originea practicii de extragere a uleiului , sau a apei de gură cu uleiuri, datează de mai bine de 3.000 de ani și aparține tradiției Ayurveda din India.
Uleiul de susan a fost folosit în mod tradițional, dar uleiul de cocos este de preferat pentru proprietățile sale antibacteriene și gustul mai plăcut. Uleiul de cocos ar trebui să fie organic.
Uleiul exercită un masaj stimulant asupra gingiilor și îndepărtează murdăria pe care pasta tradițională nu o îndepărtează. În plus, uleiul de cocos este antiviral și antibacterian : inhibă creșterea Streptococcus mutans, o bacterie producătoare de acid care provoacă cariile dentare.
Este, de asemenea, util împotriva respirației urât mirositoare și este un albitor natural al dinților.
Cum se practică extragerea uleiului
Cel mai bun moment pentru extragerea uleiului este dimineața pe stomacul gol .
Luați o lingură de ulei de cocos și păstrați-l în gură. Dacă este solid, se lichefiază foarte repede din cauza temperaturii corpului.
Rotiți uleiul în jurul gurii timp de 10 până la 30 de minute . Treceți-l conștiincios între dinți. Dacă ți se pare neplăcut să ții uleiul de cocos în gură atât de mult, poți începe cu 5 minute și crește timpul în fiecare zi.
La sfârșitul clătirii cu ulei, este important să nu-l înghițiți . Scuipă-l în deșeurile organice sau în ulei pentru a ajunge la punctul verde.
Apoi clătește-ți gura cu apă bicarbonată.
În cele din urmă se termină cu o periere . Pentru aceasta puteți utiliza formula naturală pe care o propunem.
Pastă de dinți de casă
Este foarte ușor să preparați această pastă de dinți acasă, conține doar trei ingrediente.
Ingrediente
- 30 g ulei de cocos
- 45 g bicarbonat de sodiu
- 5 g zahăr de mesteacăn
Pregătirea
Amestecă uleiul în stare lichidă cu celelalte două ingrediente până obții o pastă. Zaharul de mesteacan (xilitol) previne cariile.
