12 beneficii foarte sănătoase de a face sex
Thomas Alvaro
Sexul nu este doar plăcut, ci previne bolile și ne ajută să ne simțim mai vitali
Iată 10 motive (și mai multe) pentru a face sex . Este o sursă de energie vitală. Un stâlp excelent al sănătății tale de care beneficiază sistemul tău vascular, imunitar, neurocognitiv, emoțional, endocrin … Te ajută să previi cancerul și alte boli.
Știința spune că este mai mult decât sex!
Avantajele de a avea o viață sexuală activă
Sexualitatea este prezentă în toate etapele procesului de viață , din momentul nașterii ca sursă primară de energie vitală care determină dezvoltarea persoanei. O energie care este exprimată în corp și în sferele emoționale și mentale și care este prezentă în comportament, motivație și în toate domeniile vieții.
Astfel înțeles, ca parte inseparabilă a procesului vieții, conține toate potențialitățile umane și se reflectă în câmpul psiho-emoțional și în starea de sănătate (sau nu) a fiecărei persoane.
Sexualitatea umană este prezentă în fiecare dintre noi și, la rândul său, arată un caracter marcat propriu, gândurile și fanteziile sexuale pot contribui la dezvoltarea unei lumi interioare bogate care își răspândește lumina pe întregul organism , inclusiv sistemele vascular, imun și neurocognitiv. , emoțional, endocrin, prevenirea sau declanșarea cancerului și multe altele.
Există numeroase studii care arată că practicarea sexului este o sursă de sănătate:
1. O inimă mai sănătoasă
Persoanele cu mai puține raporturi sexuale prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare, iar femeile care nu simt dorința au atacuri de cord mai des. Raportul sexual reprezintă un exercițiu fizic sănătos capabil să reducă bolile cardiovasculare, să moduleze tensiunea arterială și, de asemenea, să reducă numărul migrenelor.
2. Efect analgezic
Se realizează deoarece testosteronul este un hormon protector al mușchiului inimii . În plus, oxitocina și endorfinele eliberate au un efect analgezic pentru durerile de spate și articulații. Eliberarea de oxid nitric este foarte eficientă pentru migrenele vasculare.
Experimentarea unui orgasm ajută, de asemenea, la ameliorarea durerilor menstruale, deoarece contracțiile cauzate de climax fac ca perioada să coboare mai ușor și să fie puțin mai scurtă.
3. Stimulează sistemul imunitar
O sexualitate deplină reprezintă un stimul puternic al sistemului imunitar , cu o creștere a producției de anticorpi și imunoglobuline, în special Ig A, care protejează împotriva infecțiilor virale și a răcelii.
Un singur sărut implică schimbul a peste cincizeci de mii de bacterii, iar actul sexual implică un schimb important de microorganisme inofensive care stimulează sistemul de apărare al organismului.
Cercetările de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania (SUA) au arătat că a face sex de 1 sau 2 ori pe săptămână crește nivelul anumitor anticorpi comparativ cu cei care o fac mai rar.
4. Creier mai activ și mai tânăr
Persoanele în vârstă active sexual sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta demență . În ceea ce privește efectele neurocognitive, sexualitatea îmbunătățește atenția, concentrarea și memoria. Eliberarea prolactinei după orgasm vă ajută să adormiți și chiar să luptați împotriva insomniei.
Relațiile sexuale frecvente stimulează creșterea neuronilor din hipocamp, care este implicat activ în memorie și învățare și protejează neuronii de declinul îmbătrânirii.
5. Sistem nervos echilibrat
Pe lângă reducerea anxietății și ameliorarea stresului prin modularea nivelului de cortizol, sexul este bun pentru stima de sine, promovează bucuria, fericirea și sănătatea emoțională . Producția de dopamină permite experimentarea plăcerii și creierul emoțional (sistemul limbic) este activat în special odată cu experiența sexuală.
6. Mai puțin cancer
Un alt efect benefic este reducerea riscului de cancer de prostată . Potrivit unui studiu din Jurnalul Asociației Medicale Americane, ejacularea de cel puțin 21 de ori pe lună protejează împotriva cancerului. La femei, ajută și la prevenirea cancerului de sân.
7. Consolidarea planseului pelvian
A avea relații sexuale este un antrenament eficient pentru mușchii din această zonă , adesea uitați, deoarece atunci când femeile au un orgasm există o contracție a mușchilor podelei pelvine, care întărește zona respectivă și ajută la controlul incontinenței urinare enervante .
8. Postura corpului tău se va îmbunătăți
În funcție de cât de des faceți sex, veți putea elibera tensiunea în zona lombară și genitală .
9. Livrări mai bune
Nașterea face parte din sexualitatea unei femei și, în primele trei ore după naștere, o femeie eliberează cel mai mare vârf de oxitocină din întreaga sa viață. Masturbarea și orgasmul ajută, de asemenea, în acest moment, potrivit doctorilor Ann Douglas și John R. Sussman, autorii cărții Ghidul neoficial pentru a avea un copil:
„Un singur orgasm este de douăzeci și două de ori mai relaxant decât tranchilizantul mediu. Acest factor, împreună cu faptul că, atunci când există excitare sexuală, vaginul se deschide aproximativ 5 cm, face foarte semnificativ să fantezi, să te masturbezi sau să faci dragoste în timpul travaliului ”.
11. O experiență mai bună a menopauzei
Disconfortul perimenopauzal este ușurat în mod semnificativ la femeile care fac dragoste cel mai mult, deoarece acestea își cresc nivelul de estrogeni, care sunt, de asemenea, benefice pentru oase. Prolactina sporește mirosul prin dezvoltarea de noi neuroni în bulbul olfactiv.
12. Mai creativ
Un studiu al psihologilor de la Universitatea din Newcastle a arătat că persoanele cu locuri de muncă mai creative sau artistice au avut de două ori mai multe întâlniri sexuale decât restul populației.
Un alt studiu a investigat ce se întâmplă atunci când sexul este combinat cu dragostea . Concluzia a fost că, menținând relații intime cu cineva pe care îl iubim, devenim mai creativi.
Un grup de oameni a fost reunit și, după ce i-a împărțit în două grupuri, grupului A i s-a cerut să-și imagineze situații pe care le-au împărtășit cu partenerii lor sau au mers cu cei dragi și grupul B pentru a gândi sau imagina sexul casual. Concluzia la care au ajuns a fost că:
„Iubirea a îmbunătățit procesarea generală a ideilor, precum și gândirea creativă, în timp ce sexul a îmbunătățit procesarea ideilor mai particulare și a gândirii critice . ”
Sexul este o sursă de sănătate, dar și de idei creative inepuizabile.
Sex în toate etapele
Se pare că băieții și fetele nu au impulsuri sexuale, dar au , și are perfect sens că așa este: își reglează relația cu ceilalți, contribuie la maturizarea propriilor organe sexuale și reglează sinergia corporală a tuturor sistemele.
Există femei care nu reacționează la aceasta atunci când injectează oxitocină sintetică în timpul nașterii. Sau femei care par să nu aibă nicio dorință sexuală. Acest lucru se datorează faptului că densitatea receptorilor de oxitocină depinde de sexualitatea pe care fiecare femeie a avut-o înainte. Prin urmare, este foarte necesar să înțelegem importanța sexualității în copilărie.
Bucură-te, doar așa funcționează cu adevărat
Potrivit cercetărilor efectuate de Universitatea Carnegie Mellon în 2022-2023, s-a observat că un grup de cupluri cărora li s-a cerut să își dubleze frecvența sexuală nu și-au îmbunătățit bunăstarea în comparație cu un alt grup de iubiți care au continuat cu ritmul lor sexual obișnuit.
Experții consideră că acest fenomen este motivat de faptul că trebuie să îl practici fără ca acesta să apară în mod natural, dar ca parte a studiului. Deci, după acest articol, nu încercați să creșteți această practică benefică în viața voastră uitând să vă bucurați de ea , altfel veți pierde mult din potențialul ei!
