Dependența emoțională: când nu putem trăi fără a fi iubiți
Când în copilărie nu ai simțit grijă și atenție, îți tragi o nevoie imensă de adăpost și protecție de-a lungul vieții tale. Trebuie să fii iubit și ascultat, ceea ce te face dependent de ceilalți. Ce putem face pentru a ne simți întregi pentru noi înșine?
Mulți oameni care nu s-au simțit suficient îngrijiți și protejați ca bebeluși, chiar și la vârsta adultă, continuă să poarte acest sentiment dureros de neputință emoțională. Pentru a încerca să umple acest gol al sinelui lor interior, ei caută inconștient peste tot dragostea, protecția și securitatea pe care nu le-au primit în copilărie.
Pentru a se simți în viață, trebuie să simtă că le acordă atenție, că îi iubesc necondiționat, trebuie să recâștige, sub orice formă, dragostea pe care nu au simțit-o niciodată. Totuși, acest lucru nu mai este posibil, așa că această căutare devine, pentru mulți, o cale nereușită, afectată de mai mult abandon și pustiire.
Căutare constantă a iubirii: un model autodistructiv
Când și-a dat seama că repetam un model autodistructiv cu fiecare partener pe care îl avea, Martina a venit la cabinetul meu pentru ajutor psihologic. De fiecare dată când un băiat îi acorda o atenție, ea cădea, fără speranță, la picioarele lui.
Convinsă că acest nou cuplu avea să devină în sfârșit bărbatul vieții sale, tânăra s-a dedicat complet relației. La rândul său, iubitul de serviciu, de îndată ce a reușit să o cucerească, și-a pierdut interesul pentru ea și nu mai era atât de atent și atent.
Au intrat apoi într-o etapă de dezamăgiri și argumente care s-au încheiat inevitabil cu destrămarea cuplului.
După fiecare despărțire, Martina s-a simțit singură, neajutorată și, deși și-a promis că nu va mai face niciodată aceeași greșeală, imediat ce a întâlnit un băiat nou care s-a arătat interesat de ea și a început să o distreze, s-a îndrăgostit din nou. Fata era conștientă că nu poate fi păcălită de prima care i-a acordat atenție, dar nu s-a putut abține, nu a știut cum să iasă din cercul negativ în care a fost prinsă.
O lipsă afectivă a durat încă din copilărie
Problema Martinei este frecventă în rândul multora dintre persoanele care vin la consultare. Ei au o nevoie profundă de atenție și adăpost, așa că cedează la cel mai mic gest amabil pe care cineva le arată. În acest articol aș dori să aprofundez această problemă atât de comună, din păcate, în societatea noastră. Pentru a o înțelege pe deplin, trebuie mai întâi să înțelegem care sunt nevoile de bază ale bebelușilor.
Așa cum am comentat deja cu alte ocazii în acest blog, bebelușii, pentru a crește în siguranță și a deveni copii și adulți sănătoși din punct de vedere emoțional, trebuie să se simtă îngrijiți, în siguranță și protejați. Pentru a înțelege pe deplin această nevoie crucială pentru bebeluși, trebuie să călătorim înapoi în timp la originile noastre ca specie.
Menținerea unui mediu sigur care protejează bebelușul de prădători este una dintre strategiile esențiale de supraviețuire umană.
Am reușit să evoluăm într-un mediu ostil, confruntându-ne cu prădători mult mai pricepuți și mai puternici decât noi, grație eforturilor grupului axate pe protejarea și îngrijirea copiilor noștri.
Un efect al acestei strategii de supraviețuire este acela că bebelușii umani se nasc cu mare nevoie de îngrijire. Pentru ei, îngrijirea îngrijitorilor lor este la fel de fundamentală ca și hrănirea. Dacă nu se simt îngrijiți, ei interpretează că viața lor este în pericol (așa cum a fost în trecutul nostru evolutiv) și plâng disperat pentru a cere protecție fizică și siguranță emoțională.
Când investigăm istoria majorității oamenilor care poartă această nevoie de a se simți îngrijiți și care se îndrăgostesc de oricine le acordă atenție, descoperim un trecut în care nu au avut toată grija de care aveau nevoie și, în consecință, au rămas un gol emoțional (și chiar fizic) care, chiar și astăzi, continuă să se manifeste în viața lor.
Ruperea ciclului vicios
În cazul Martinei, când am început să investigăm istoria ei personală, am descoperit că nu simțise cu adevărat căldura îngrijirii bătrânilor ei. Tatăl ei i-a abandonat când avea doar câteva luni, iar mama ei a trebuit să lucreze cu normă întreagă pentru a acoperi toate cheltuielile de care avea nevoie familia.
În timp ce mama ei era plecată, o verișoară a avut grijă de Martina și de sora ei, dar tratamentul pe care fata și-l amintea era destul de rece și îndepărtat și nu a reușit niciodată să stabilească o legătură sigură cu ea. Dimpotrivă, micuța Martina s-a simțit îngrijită de nevoile fizice, dar complet abandonată în cele emoționale.
Ca o consecință a acestei istorii de lipsă, deja în viața ei adultă, când cineva i-a acordat o atenție, Martina a simțit ca și cum ar fi aprinsă acea flacără de afecțiune și grijă de care avea atât de multă nevoie în copilăria ei. Raționamentul lui s-a întunecat și s- a agățat de cealaltă persoană. De fapt, așa cum mi-a mărturisit în sesiunile sale, nu iubirea a simțit, mai degrabă, un amestec de iluzie și speranță că va putea umple golul din interiorul ei. „În sfârșit sunt important pentru cineva”, obișnuiam să mă gândesc când încep o nouă relație.
Dar aceasta nu a fost o bază bună pe care să-și construiască un cuplu și a ajuns mereu dezamăgită.
Pentru a-și rupe ciclul de relații nesatisfăcătoare, Martina avea nevoie să-și înțeleagă trecutul și să se împace cu realitatea dură pe care o trăise în copilărie. Părinții lui nu fuseseră prezenți în copilăria sa. Purta lipsa unui aspect iubitor, avea nevoie să fie privită pentru a se simți bine, dar nu putea continua să depindă de nimeni care venea din afară pentru a avea grijă de ea și să-i acorde atenție. Ar trebui să fie ea însăși cea care a început să se privească pe ea însăși și să se îngrijească de ea cu o iubire infinită, cu o profundă afecțiune.
După munca ei terapeutică, Martina, care își permituse un timp fără relații, a încetat să se uite afară, sperând să găsească pe cineva care să-i ofere afecțiune și a început să privească înăuntru. Încetul cu încetul, s-a simțit mai sigură și, pe măsură ce s-a concentrat asupra ei și a început să aibă grijă de ea însăși, a încetat să mai aibă nevoie de cineva care să-i acorde atenție. A putut să-și ofere dragostea de care avea nevoie pentru a-și umple goliciunea interioară.
