4 aliați naturali pentru a slăbi

Jordi Cebrián

Puterea sățioasă și diuretică a unor plante vă poate ajuta să eliminați excesul de greutate. Există două secrete: perseverează și, mai presus de toate, mănâncă sănătos!

Garcinia sățioasă pentru a mânca mai puțin

Atunci când mănânci mai puțin este strategia de slăbire recomandată, poate fi o provocare.

Pentru a vă ajuta, există plante sățioase, cum ar fi garcinia (Garcinia cambogia). Pulpa sa conține acid hidroxilic, care blochează parțial fabricarea grăsimilor și generează o senzație de sațietate.

Garcinia îmbunătățește drenajul hepatic și este cardioprotector .

Partea utilizată este pulpa. Încercați-l în capsule de 250-450 miligrame de extract. Luați două pe zi, înainte de mese.

Ceai verde împotriva celulitei

Pe de altă parte, ceaiul verde (Camellia sinensis) este un remediu excelent împotriva celulitei.

Are un efect diuretic, antioxidant și hipolipemiant . Accelerează arderea caloriilor și favorizează metabolismul grăsimilor.

Bea ceai verde în infuzie , ca diuretic. O altă posibilitate este utilizarea acestuia într-un unguent anticelulitic, gel sau cremă.

Coada calului pentru purificare

În fața retenției de lichide și a celulitei, aveți plante diuretice și purificatoare.

Una dintre cele mai eficiente este coada calului (Equisetum arvense). De asemenea, este remineralizant .

Folosiți tulpinile sterile pentru a face o infuzie . Luați două căni pe zi.

Alternativ, puteți utiliza extract lichid sau capsule .

Ananasul, un suport extraordinar

Ananasul (Ananas comosus) oferă vitamine, minerale și enzime proteolitice, cum ar fi bromelina, dar este, de asemenea, foarte bogat în fibre .

Astfel adaugă un efect laxativ unui altul sățios , care este un bun suport în tratamentele de slăbire. Pe lângă faptul că este proaspăt, se găsește în pulbere și capsule.

Excesul de greutate și în special obezitatea condiție ne. Până la 40% din populația spaniolă este supraponderală și 15% suferă de obezitate, în cifre în creștere.

Ambele își au cauza și efectul în stilul de viață sedentar , deoarece excesul de greutate și lipsa de mișcare se hrănesc reciproc.

La femei există o tendință mai mare de a acumula grăsimi într-un mod localizat, în principal în coapse și fese. La bărbați zona cea mai problematică este abdomenul.

În orice caz, supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul cardiovascular .

Remedii naturale pentru a slăbi

Împreună cu o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată , plantele medicinale și unele fructe vă pot ajuta să slăbiți.

Plantele pot fi utilizate ca o singură soluție sau ca suport în tratamente mai complexe.

Sunt alese cele care accelerează metabolismul grăsimilor , sățioase sau stimulează eliminarea toxinelor.

Acest articol a fost pregătit cu sfatul lui Josep Maria Teixé, medicină de plante medicinale la El Manantial de Salud.