De ce există adulți care sunt imaturi emoțional?
Considerăm de la sine înțeles că o persoană adultă este matură și echilibrată. Dar astăzi trăim într-o societate de dezechilibru, narcisism și imaturitate emoțională. Ce înseamnă să fii o persoană matură din punct de vedere emoțional? Ce putem face pentru a ne consolida echilibrul personal?
Cu siguranță cunoașteți unii oameni care au reacții total imature, în ciuda faptului că sunt adulți și care, în anumite situații, se comportă ca niște copii mici.
Anii copilăriei și adolescenței ființei umane, o perioadă mult mai lungă decât cea a celorlalte specii de pe planetă, reprezintă timpul de învățare de care o persoană ar trebui să aibă nevoie, de la naștere până la maturitate, pentru a ajunge la maturitate emoțională, echilibru independența personală și socială și economică.
Acest lucru în teorie, deoarece, în practică, după ce au trăit aceste etape acumulând grave deficiențe de dezvoltare, mulți oameni nu reușesc să atingă maturitatea emoțională care corespunde vârstei lor biologice și continuă să ducă trăsături și comportamente copilărești la maturitate.
Ce înseamnă să fii o persoană matură din punct de vedere emoțional?
Dacă ne imaginăm nivelul de maturitate emoțională a oamenilor ca pe o linie continuă, în centru am putea găsi echilibrul, în timp ce la capete, am întâlni personalități opuse, dar la fel de imature și dezechilibrate.
La un capăt al acestei linii imaginare, am găsi oameni care nu se pot abține să fie lăsați de impulsuri și care își pierd cu ușurință controlul. La extrema opusă, am avea acei oameni care își reprimă emoțiile și abia aruncă o privire asupra a ceea ce simt. Sunt politicoși și corecți, dar sunt reci și distanți în relațiile lor.
Ambele extreme corespund persoanelor cu dezechilibre de personalitate clare și imaturitate emoțională gravă.
A deține un grad bun de maturitate înseamnă să fii conectat la emoțiile tale, să știi cum să le asculți și să le canalizezi astfel încât să nu ne facă rău nouă sau altor oameni.
Am putea defini maturitatea emoțională ca un echilibru între cap și inimă, între rațiune și emoție. Într-o persoană echilibrată și matură, atunci când se confruntă cu cele mai diverse situații, între aceste părți, se stabilește un dialog sănătos și echilibrat , nici una nu o domină pe cealaltă.
Originea imaturității emoționale la maturitate
Majoritatea persoanelor care merg la terapie, în copilărie și / sau adolescență, nu au avut un model sănătos de gestionare emoțională. Din cauza acestei lipse, o parte din ființa sa interioară nu s-a putut maturiza în mod adecvat și acest subiect a devenit stagnant într-o anumită fază a procesului său evolutiv.
Pentru a vorbi despre cum să atingem maturitatea emoțională mult dorită, ne putem uita la cazul Rosa. Această tânără mamă a doi copii, unul de 5 și unul de 2 ani, a venit la biroul meu pentru a încerca să schimbe reacțiile necontrolate și dăunătoare care i-au scăpat zilnic în fața micuților ei. După cum mi-a spus la prima întâlnire, și-a pierdut nervii foarte ușor, a țipat la ei și chiar i-a insultat cu cruzime.
El a recunoscut că, uneori, nu a fost capabil să se distanțeze și a ajuns „să fie mai mult o fată decât ei”.
Când eram fată, nimeni nu s-a oprit să o asculte pe Rosa. Niciun adult nu a venit să o însoțească sau să o îngrijească într-un mod respectuos sau iubitor. Părinții ei erau prea ocupați cu slujbele lor și abia își petreceau timpul cu ea.
Frații ei mai mari au avut grijă de ea cu puțină răbdare și mai puțină afecțiune și, ocazional, și-a amintit că se ocupa de o fată pe care părinții ei au rămas-o acasă. Amintirea unuia dintre acești îngrijitori a fost deosebit de amară, era o persoană vehementă care nu numai că a țipat la ea fără odihnă, dar a atacat-o și de mai multe ori.
De-a lungul copilăriei, mulți oameni au avut grijă de Rosa, dar niciunul dintre ei nu a avut maturitatea sau devotamentul pentru a-i putea oferi un model sănătos de echilibru emoțional. Fata a învățat să înfrunte situațiile cu urlet și forță, la fel cum a făcut-o atunci când a apărut un conflict acasă.
Micuța Rosa creștea, dar „fata” ei a rămas blocată în trecut. Nu a putut să se maturizeze corespunzător.
Când, în prezentul ei, copiii ei s-au certat sau s-au enervat, nu a știut să înfrunte situația într-un mod cu adevărat adult (matur și echilibrat) și a reacționat țipând sau amenințând, la fel cum a trăit acasă în copilărie.
Cum să atingi maturitatea emoțională
Scopul pe care ni l-am propus în terapie în acest tip de caz este de a găsi și de a întări echilibrul emoțional care nu a putut fi învățat în trecut. Nu este vorba de o parte (emoțională sau rațională) care o domină pe cealaltă, ci mai degrabă că ei învață să dialogheze și să găsească un punct de mijloc , din care să ia decizii, la unison, într-un mod adult și empatic, înțelegându-i pe ceilalți. și exprimarea emoțiilor în mod asertiv.
De-a lungul sesiunilor sale, Rosa a lăsat deoparte extremul impulsivității și lipsei de control, pentru a-și găsi centrul, echilibrul și maturitatea emoțională.
Când inima și capul ei au învățat să lucreze împreună, a reușit în cele din urmă să înțeleagă și să empatizeze cu ea și cu copiii ei.
Deși în copilăria noastră, nu am avut un model sănătos de maturitate și echilibru emoțional, nu trebuie să pierdem speranța. Suntem întotdeauna la timp să lucrăm pentru a abandona extremismele dăunătoare și pentru a deveni, în cele din urmă, oamenii maturi și echilibrați care putem fi.
