Gata cu naivitatea! 10 alimente pentru combaterea infecției cu drojdie
Martina Ferrer
Sunt enervante și persistente, dar nu disperați: evitați zaharurile, întăriți-vă apărarea și alegeți alimentele antifungice. Te vor ajuta să te lupți cu ei.
Candida albicans este o ciupercă pe care toate femeile o au în flora vaginală și face parte din microbiota intestinală . Dar uneori, când apare un dezechilibru între bacteriile bune și rele în mucoasă , candida profită de aceasta și se reproduce mai ușor.
Printre cauzele candidozei se numără stresul, dieta slabă sau utilizarea antibioticelor.
Printre simptome , putem avea mai multe. Candidei îi place zahărul, așa că unul dintre simptomele pe care le dă este pofta de dulciuri, chiar și după ce a mâncat. De asemenea, provoacă oboseală, schimbări de dispoziție, lipsă de concentrare și o limbă albă , printre altele. Și dacă candida este în vagin, mâncărime .
Combateți infecția cu drojdie cu dieta
Este esențial să tonifiați apărarea , să ajutați la eliminarea deșeurilor toxice care determină metabolismul de supraviețuire al acestor ciuperci și să promovați creșterea mai multor bacterii sănătoase în intestin.
Unele suplimente vă pot ajuta. Oligoelementele seleniu și cupru vă vor tonifica apărarea. LAPACHO sau Pau d'Arco este o planta antifungic bun și ulei esențial de semințe de grapefruit este antibiotic.
Dar, mai presus de toate, este important să aveți grijă de dietă. Evitați zaharurile și cele rafinate, ciupercile și cele fermentate, promovând în același timp aceste alimente antifungice sau alimente bogate în antioxidanți , vitamine și minerale, întotdeauna neprelucrate și mai ecologice:
Usturoiul, antibiotic natural
Usturoiul este un mare aliat împotriva candidei, cel mai cunoscut antibiotic natural care există.
Dacă aveți candid intestinal, încercați să mâncați 2 usturoi crud zdrobiți în fiecare zi .
Oregan proaspăt în perle
Oregano conține un ulei esențial cu potențial antifungic.
În tratamentul candidozei este utilizat în perle pentru a-l lua zilnic sau, de asemenea, proaspăt, încorporându-l în mesele principale.
Ulei de cocos, uz intern și extern
Printre infinitatea de proprietăți bune pe care uleiul de cocos le are organismului, se numără aceea de a lupta împotriva creșterii candidei .
Se recomandă 1 lingură pe zi pentru gătit sau pansament și se aplică pe piele sau se clătește gura primul lucru dimineața.
Ghimbir proaspăt, suport excelent
Ghimbirul conține substanțe antiinflamatoare și antifungice .
Deși nu este cel mai puternic antifungic al grupului, acesta susține funcția hepatică în timp ce corpul se detoxifiază de la creșterea excesivă a candidei.
Consumați-l în fiecare zi ras în salată, în infuzii sau în sucuri și piureuri de fructe și legume.
Ulei de in, antiinflamator
Semințele de in și uleiul care se extrage din ele sunt bogate în acizi grași omega-3 , esențiali pentru combaterea procesului inflamator care poate provoca excesul de candida.
Luați 2 linguri pe zi crude, pentru a vă îmbrăca .
Avocado, grăsime benefică
Avocado furnizează acizi grași sănătoși și mai multe substanțe antioxidante (vitamina E și tocoferoli) cu capacitatea de a combate aceste drojdii și consecințele lor în organism.
Mănâncă jumătate de avocado pe zi pe salată, într-un guacamol sau ca maioneză.
Flipboard
Pudra de scorțișoară, condimentul antifungic
Scorțișoara are activitate antiinflamatoare și are proprietăți antifungice adăugate.
De asemenea, se arată că acest condiment ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge.
Utilizați 1 linguriță de scorțișoară măcinată în fiecare zi pentru a îndulci o rețetă.
Flipboard
Lămâie, alcalinizantă și detoxifiantă
Sucul de lămâie este util mai ales pentru că este alcalinizant .
De asemenea, ajută ficatul să se detoxifice în timpul luptei cu candida.
Uleiul esential din coaja are proprietăți antifungice ușoare.
În fiecare zi, beți un litru de apă cu sare de mare, sucul unei lămâi și bucăți de coajă.
Flipboard
Semințele de dovleac, ajută sistemul imunitar
Semințele de dovleac sunt foarte valoroase pentru bogăția lor în magneziu și zinc , minerale esențiale pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
În fiecare zi luați 1 lingură de semințe de dovleac.
Flipboard
Napi, antioxidanți împotriva candidei
Alături de alte legume rădăcinoase , napul este o sursă de carbohidrați cu absorbție lentă, bogată în minerale, antioxidanți și vitamine necesare pentru combaterea excesului de candida.
De asemenea, oferă compuși de sulf care ajută ficatul în procesul de detoxifiere .
FlipboardV-A INTERESAT ACEST ARTICOL?
Vă puteți abona la revista Cuerpomente și o puteți primi confortabil acasă. Mai multe informații aici.
