Cum să faci pace cu tine în patru pași
Brigitte Vasallo
Nu este vorba de a ne iubi pe noi înșine în ciuda modului în care suntem, ci de a fi într-o lume care nu ar fi la fel fără fiecare dintre noi. Complex și angajat.
Ieși în stradă, în orice zi . La stația de autobuz, un afiș uriaș arată două fete mergând intenționat de-a lungul unei plaje uriașe și goale, cu apă turcoaz stropindu-și picioarele. Au veșnic de douăzeci de ani, cu păr luxuriant și strălucitor, iar bikinii cu oase goale pe care le poartă prezintă corpuri bronzate pline de mușchi improbabili și oase ascuțite.
Autobuzul apare în cele din urmă și, din fotografia care îi acoperă partea, un sportiv de elită te privește cu o intensitate neobișnuită, cu o siguranță de sine de neclintit, o persistență inamovibilă și un zâmbet dezordonat de parcă ar fi știut deja ceva ce toată lumea alții nici nu își imaginează. În ciuda faptului că a fost opt dimineața într-o zi de luni de iarnă, totul despre el este perfecțiune și satisfacție.
Când ajungi la muncă, majoritatea colegilor tăi țin o dietă pentru a se pregăti pentru vară. Toată lumea va face astăzi o excepție pentru a sărbători, cu o bucată de tort nu prea mare pe care o va mânca simțindu-se vinovată și aproape cu reticență, ziua de naștere a unuia dintre voi.
Când anunță că împlinește patruzeci de ani, toți grăbiți să afirmați că nu arată deloc așa . Ziua se termină și stai pe canapeaua din sufrageria ta, epuizată și frustrată. Te tot gândești la disconfort, la acel disconfort constant când te uiți în oglindă, la respingerea imaginii tale din fotografii, la acea intensitate scăzută, dar furie perpetuă cu tine și cu viața ta.
Îți amintești fetele de pe afiș: ai avut douăzeci de ani doar douăsprezece luni, pe plajă îți se bucură părul, pielea ta nu devine niciodată atât de maro și, dacă se întâmplă, este pată. Când mergi de-a lungul țărmului într-un bikini prea mic sau prea mare, șoldurile nu fac niciodată jogging-ul în reclame, dacă nu pentru a evita lopețile, bilele și meduzele.
Nimeni nu te-a privit vreodată cu intensitatea acelui atlet de elită. De fapt, dacă ar face cineva, te-ai speria.
Crezi că ar trebui să ții o dietă pentru că, într-adevăr, vine vara. Dar ați mâncat cu rușine toată viața și ați cântărit întotdeauna mai mult sau mai puțin la fel. De asemenea, când te gândești la asta cu calm, vârsta ta ți se pare bine. Ți-a trebuit zeci de ani să o atingi, de ce ar fi greșit să te prefaci?
Pune-te la dispoziția ta …
Lumea noastră este plină de mesaje care promovează disconfortul față de corpurile noastre, de înfățișarea noastră, de viața noastră de zi cu zi și de vulnerabilitatea noastră printr-o fericire din carton machiat bazată pe atribute superficiale și, în plus, de neatins.
Imagini de vieți imposibile care nu au nimic de-a face cu viața noastră , cu mediul nostru și care, totuși, sunt indisolubil legate de cuvântul fericire
Mesajele care ne pătrund, ne frustrează și ne îndepărtează permanent atenția de la lucrurile cu adevărat importante. Suntem prinși într-o reflectare a lumii. Dar nimeni nu este atât de urât ca în fotografia sa de pașaport, nici atât de frumos ca în fotografia lui de profil …
Pentru a minimiza impactul tuturor acestor învățături, generăm forme care întăresc însăși ideea unei fericiri prin și în reprezentare, încorporată în piele și în straturile capturabile ale vieții.
Acceptarea de sine ca o formă de renunțare, reconcilierea cu unele „defecte” și imperfecțiuni care sunt încă considerate, cu toate acestea, dezastruoase și importante, sau generarea unui spațiu de viață fictivă și cibernetică sunt strategii de a trăi cu acele vieți și acele corpuri care ne atacă pe stradă, acele vieți și acele corpuri de fericire eternă și înghețată, de putere, fermitate și încredere.
Vom putea să ne iertăm pe noi înșine?
Așadar, încercăm să întărim stima de sine cu aceleași instrumente de respingere de sine, punând o rezistență ezitantă care transformă mesajul, dar își afirmă logica. Ne înființăm ca agenți publicitari proprii și ne iubim în ciuda imperfecțiunii sau în funcție de câți ochi ne privesc, câte priviri ne doresc, în ce măsură reușim să ne ascundem concretitatea, realitatea.
Abandonarea egocentricității
Dar, în ciuda acestor strategii, disconfortul persistă … deoarece plenitudinea nu poate fi înrădăcinată acolo, nu contează cu ce metafore încercăm să-l lipim. Zgomotul infinit al stimulilor și al contra-stimulilor ne îndepărtează tot mai mult de înțelegerea profundă a răului care ne îmbolnăvește, care ne ține pe o roată nesfârșită care urmărește un ideal fictiv de viață.
Petrecerea vieții alergând după ceva ce nu suntem sau acceptarea a ceea ce suntem prin înfrângere, ca premiu de consolare , sunt forme care au aceeași bază: a fi ca centrul vieții.
Ce s-ar întâmpla dacă ne-am schimba privirea pentru a o pune pe „a fi” în loc de „a fi”? Încetați să ne puneți în centrul existenței, să ne priviți, să ne criticați, să ne întrebăm, să ne lăudăm sau să ne mărim în funcție de cine suntem sau ceea ce parem a fi sau în măsura în care suntem admirați și recunoscuți și întoarceți-ne ochii spre noi înșine. locul și relația noastră cu lumea.
Nu contează cum este corpul nostru, nu contează vârsta noastră, nu contează cum se potrivesc hainele noastre sau ce marcă purtăm.
Nu este necesar să te iubești pe tine însuți „în ciuda” felului în care suntem. Este esențial să te iubești pentru că ești în lume, așa cum este necesar pentru lume
Înțelegeți și descoperiți că facem parte din ceva mult mai mare decât noi, că succesul nostru social nu contează într-adevăr într-un mediu înnodat de relații și inegalități care au nevoie, cu cea mai mare urgență, de prezența noastră în real, în colectiv. Deveniți conștienți de lume și fiți în ea, pe deplin.
Este vorba de a ne angaja în viață, nu numai în fața noastră, în călătoria noastră particulară, ci în viața cu majuscule
Și pentru a înrădăcina viața trebuie să devenim rădăcini, rădăcini. Subterane, polimorfe și încâlcite, rădăcini care germinează, care se împletesc și care se află într-un singur loc, în timp, împletite cu mediul, interdependente de pământ și în mișcare constantă în timp. Rădăcinile vieții în sine.
Frustrarea unei lumi care strigă pentru superficialitate poate fi contracarată doar săpând în suprafață , umplându-ne mâinile cu murdărie și intrând adânc în lume. Devenind lume.
Fiind, împărtășind, creându-l zi de zi cu existența noastră, angajându-ne în existență . Iertându-i pe alții în același mod în care ne iertăm pe noi înșine.
1. Lărgește-ți privirea: tot binele și răul
Demontați logica resemnării. Corpul tău este util, fiecare corp este util în felul său . Cu abilitățile sale concrete, cu suferințele sale, cu neajunsurile sale. Dar este corpul tău: tot ceea ce este bun și rău în viață ți s-a întâmplat prin el.
A demonta logica resemnării în fața corpurilor reale înseamnă a mulțumi corporației noastre pentru toată plăcerea, bucuria și viața pe care ni le oferă în fiecare zi. Și însoțește-l în toate neajunsurile sale. Iartă-te.
2. Învață din neajunsurile tale pentru a înțelege lumea
Fiecare dificultate pe care o trăim ne apropie de el, de dificultățile prin care trec alte persoane, de îndoielile lor, de conflictele lor și de strategiile lor de a merge mai departe. Nu există învățături despre invulnerabilitate, deoarece nu este disponibilă lumii. Prin cădere când suntem prezenți în ceea ce suntem și de acolo generăm legăturile vindecătoare.
Recunoașterea noastră diminuată, incompletă, ne oferă posibilitatea de a împărtăși din lucrurile mici, din cele foarte mici. Experiența vulnerabilității este o experiență a lumii în sine.
3. Iubește-te pe tine însuți pentru a face parte din ceva mai mare
Individualismul generează o lipsă insurmontabilă, care este lipsa lumii . Mediul ne conduce la autoreferință, să ne concentrăm atât de mult asupra noastră, asupra sinelui nostru individual, încât găsim doar goliciunea.
Lipsa nu se rezolvă prin generarea unor dependențe care ne fac să credem că suntem demni de iubire, ci prin ieșirea din absorbția de sine, spargerea barierelor care ne separă de lume și angajarea pentru întreg. Simțul stimei de sine și al valorii provine din angajamentul nostru față de lume și din conștientizarea faptului că suntem, în același timp, consumabile și unice.
4. Ai grijă de tine într-un mediu nebunesc
Deconectați-vă de la hiperconectivitate, închideți ferestrele care ne conduc spre vâlvă și deschideți spații de îngrijire, lentoare, recunoștință . Opriți televizorul, închideți rețelele, dați-ne o pauză.
Reconciliați-vă cu noi, sărbătoriți și sărbătoriți lumea minusculă, lumea intangibilă a legăturilor, a companiei altruiste, a angajamentului față de nevoile altora și ale noastre, a generozității fără alte îndoieli, fără a aștepta și fără a ne dilua în ea.
