Cum să depășesc anxietatea De ce nu suport să fiu fără partener? Fiul meu este gelos

Jorge și Demián Bucay

În fiecare săptămână, Jorge și Demián Bucay răspund la îndoielile și conflictele tale. Astăzi vorbim despre a învăța să trăim singuri, despre a ajuta copiii cu gelozie și cum să depășim pierderea unei mame

Nu suport să fiu fără un partener

Am 31 de ani și, de șase ani, nu am un partener stabil. Am întâlnit mai mulți tipi, dar toate relațiile au eșuat. Acest lucru a făcut ca găsirea unui partener să fie una dintre principalele mele etape în viață, ba chiar pot spune că sunt obsedat. Dar cu cât sunt mai concentrat să-l găsesc, cu atât sunt mai puțin încrezător. Am nevoie de linii directoare care să mă ajute să-mi schimb atitudinea.
Lorena, Barcelona

Draga Lorena

Spui că, cu cât te concentrezi mai mult pe găsirea unui partener, cu atât mai mult te îndoiești că acest lucru se va întâmpla … Și ai dreptate: este foarte probabil că există o relație inversă între un lucru și celălalt. De ce?

Pentru că dacă nu poți fi fără cineva, nici cu cineva nu poți fi.

Dacă ai nevoie disperată de a fi într-o relație pentru că nu știi să trăiești altfel, fiecare relație pe care o începi va deveni o dependență : vei căuta tot timpul dovezi ale iubirii sau lipsei de iubire.
Vei trăi cu teamă că te va părăsi sau îl vei sufoca în încercarea că nici el nu poate fi fără tine. Nimic bun nu poate ieși din această atitudine. De aceea credem că ar trebui să te străduiești să înveți să fii singur sau, mai degrabă, să fii cu tine însuți.
Este adevărat că, în special pentru femei, există multe condiții sociale care insistă că funcționează numai în funcție de capacitatea de a-l atrage pe cealaltă . Încercați să lăsați toate aceste erori deoparte și să găsiți o modalitate de a vă simți confortabil cu voi înșivă.
Dacă reușiți, cel mai probabil va veni și un cuplu.

Fiul meu este gelos pe verii lui

Am doi copii, o fetiță de 10 ani și un băiat de 7. Până acum doi ani, ei erau cei mai mici din familie, dar apoi s-au născut cei doi nepoți ai mei. Fiul meu își iubește verii foarte mult, dar când stă cu ei, devine irascibil și neplăcut, chiar agresiv. Știu că mai târziu regretă pentru că cere sărutări și iertare, dar gelozia îl domină. În plus, nici el nu tolerează frustrarea, pentru că atunci când intră în competiție cu copiii de vârsta lui și „pierde”, începe să plângă și să dea cu piciorul. Aș putea face ceva pentru a vă ajuta să vă schimbați atitudinea?
Luisa, Castellón

Dragă Luisa:

Credem că îl poți ajuta, să vorbești cu fiul tău, dar și să asculți ce are de spus pentru tine. Este important să-l întrebați cum se simte în legătură cu nașterea verișorilor săi, să-l anunțați că, pentru dvs., el continuă să fie cel mai important lucru și că își continuă rolul în familie.
Sosirea unui bebeluș provoacă o revoluție în toți membrii unei familii, iar cei mai tineri se simt adesea strămutați. Explicați că înțelegeți și întrebați cum puteți ajuta.
Spui că și el îl costă să piardă. Acesta este probabil același lucru care se întâmplă cu verii săi: simte că își pierde locul și asta provoacă rabieturi.
Pentru a le combate, credem că cel mai bun mod este de a da exemplul:

Nu vă supărați când lucrurile nu merg așa cum vă așteptați și distrați-vă cu greșelile, care sunt adesea mult mai comice decât victoriile.

Depășește anxietatea

Începând cu vara trecută sufer de atacuri de anxietate. Mai întâi s-au datorat stresului pe care mi l-a provocat îngrijirea mamei mele bolnave. Mama mea s-a stins din viață în ianuarie și acum nu numai că mi-e dor de ea, dar și dor de rutina pe care am avut-o cu ea. Mă simt fragilă și mă tem să cad în depresie, deoarece continuu să sufăr de anxietate, deși încerc să fiu puternic pentru soțul și copiii mei. Ce mă sfătuiți să trec prin aceste episoade?
Maria Jesus, Malaga

Dragă Maria Iisuse:

Grija pentru o persoană dragă bolnavă tinde să trezească emoții foarte mișcătoare . Este firesc să tânjești după rutina pe care ai avut-o cu mama ta, chiar dacă aceasta a constat în a avea grijă de ea în timpul bolii ei: lipsa acestei rutine înseamnă și lipsa timpului pe care l-ai împărtășit.
Cu siguranță, anxietatea pe care o simțiți acum este o reflectare a stresului implicat în înfruntarea morții unuia dintre părinții noștri , deoarece implică pierderea unei referințe la propria noastră istorie în timp ce ne pune în fața propriei limitări .
Ceea ce cu siguranță nu este o idee atât de bună este aceea de a „încerca să fii puternic”, pentru că poate durerea pe care o simți și că nu scapi „scapă” sub forma unei crize de anxietate.

Dacă îți permiți să-ți exprimi durerea și angoasa, este probabil că, încetul cu încetul, te vei ușura și că crizele vor dispărea.

Trimiteți-ne întrebarea dvs. la [email protected] și ne vom ocupa de aceasta în următoarele birouri.