7 pași pentru a obține cea mai bună versiune
Leocadio Martín. Psiholog.
Identificarea a ceea ce doriți să realizați, concentrarea asupra acestuia, îndrăznirea de a face mici modificări și depășirea temerilor dvs. este esențială pentru ca schimbările să se întâmple. Încetul cu încetul, ele se încorporează în viața noastră de zi cu zi.
Stoc
Modificările nu sunt de obicei netede. Poate că pot fi treptate, realizate încetul cu încetul. Dar atunci când vrem să ne schimbăm, va trebui să facem tot posibilul. Dacă nu, vom modifica, remedia, compensa sau întârzia situațiile care ne depășesc. Nimic nu se întâmplă, dar nu schimbarea pe care o căutăm.
Schimbarea implică o decizie deoarece, odată lansată, este dificil să ne întoarcem. În ipoteticul caz că am vrut să o facem, nu ne vom mai întoarce niciodată în același loc. Nu ar fi posibil. Din acest motiv, determinarea pe care o luăm este atât de importantă, precum și conștientizarea fiecărui pas pe care îl facem.
Când am început pe această cale a schimbării, în mod paradoxal, am descoperit că suntem mult mai pregătiți decât credeam. Ne dăm seama că este ca și cum ai merge cu bicicleta. A fost doar acolo, dar nu ne-am amintit.
Uităm că schimbarea, capacitatea de adaptare, face parte din caracteristicile înnăscute ale speciei noastre. Cu acea uitare cădem în litania celor care continuă să propună stabilitate, liniște sau bun simț ca antidot al presupusului abis care schimbă totul.
Este o resursă eficientă și o primim din exterior (și din interior) sub formă de frică.
Identificarea a ceea ce doriți să realizați, concentrarea asupra acestuia, îndrăznirea de a face mici modificări și depășirea temerilor dvs. este esențială pentru ca schimbările să se întâmple. Încetul cu încetul, ele se încorporează în viața noastră de zi cu zi.
Schimbările vin atunci când ne putem concentra asupra aspectelor mai simple ale vieții.
Pentru că, dincolo de intenția schimbării, există voința, angajamentul și dorința sinceră de a o realiza.
Cum să obțineți cea mai bună versiune în 7 pași
Schimbarea începe prin identificarea a ceea ce vrei să realizezi, cunoscând semnificația a ceea ce vrei să realizezi. Dacă aveți deja clar acest lucru, acești pași vă pot ajuta să îl realizați:
- 1. Împarte-l în etape. Împărțirea scopului nostru pentru schimbare în etape mici ajută la identificarea și separarea barierelor care ar putea exista mai ușor. Schimbarea nu este o singură realizare, este înlănțuirea consecventă a sarcinilor mici, executabile.
- 2. Țineți evidența realizărilor. Oricât de nesemnificativ sau evident ar fi pasul, acesta ne va oferi o idee despre mișcare sau acțiune care este esențială pentru motivația necesară spre o schimbare permanentă.
- 3. Învață din eșec. În acest proces, pot apărea poticniri și eșecuri, care, dacă sunt recunoscute, permit învățarea și ajută să nu le repete (cel puțin conștient) și să avanseze. Perseverența și repetarea ajută la avansarea pas cu pas.
- 4. Nu te mai compara cu ceilalți. Înțelegerea faptului că suntem cu toții în călătoria noastră și că, indiferent unde se află alții, este esențială pentru a începe. Este vorba despre propriul tău progres și nu cel al altora.
Înțelegeți că vă priviți viața dintr-un loc independent de ceilalți oameni și că, prin urmare, sunteți unici.
- 5. Înțelegeți puterea gândirii voastre. Pentru schimbarea pe care doriți să o faceți, ajustarea mentalității este extrem de puternică. S-ar putea să credeți că proasta voastră dispoziție, de exemplu, se datorează altor persoane sau circumstanțe externe pe care nu le puteți controla, dar într-adevăr aceasta este o alegere: modul în care reacționați la circumstanțe.
- 6. Iubeste-te mai mult pe tine insuti. Acceptarea ta fără să te judeci este singura modalitate de a fi cea mai bună versiune a ta. Aceasta înseamnă să vă acceptați atât punctele forte, cât și punctele slabe. Astfel, poți începe să te miști într-un mod autentic prin viața ta.
- 7. Călătoria nu se termină niciodată. Schimbarea nu se termină niciodată pentru că nu încetăm să creștem ca oameni. Vestea minunată este că nu vom fi perfecți, oricât am încerca! Pentru că viața nu este despre asta. Este vorba despre extinderea continuă a cunoștințelor și perspectivelor. Odată ce o acceptăm, este oarecum mai ușor să realizăm fericirea pe care o merităm.
