8 obiceiuri bune pentru igiena urechilor
Ai grijă de auzul tău? Acesta este un moment bun pentru a-i acorda mai multă atenție și a lua în considerare câteva sfaturi.
Alex Blajan-unsplash
1. Ai grijă de nas
Trebuie să vă mențineți nările curate , să le spălați din când în când și să respirați aer curat.
2. Respectă ceara
Evitați orice manipulare pentru a îndepărta ceara , inclusiv utilizarea de bețe, care o împing spre interior. Aplicați ulei și spălați și uscați bine excesul de apă cu un prosop, deoarece umiditatea este terenul ideal de reproducere pentru proliferarea microorganismelor.
3. Decibeli moderați
Volumul maxim recomandat de playere mp3 este de 65 decibeli : cele actuale ajung de la 90 la 130 decibeli . Ascultarea de muzică plăcută urechii te antrenează pentru o bună auzire. De asemenea, este bine să ascultăm din când în când tăcerea.
4. Atenție la prize
Dopurile pentru urechi trebuie înlocuite des (dacă sunt de unică folosință) sau dezinfectate (dacă sunt multifuncționale) și nu trebuie puse timp de ore lungi.
5. Evitați contaminarea
Exces pudra promovează formarea de dopuri. Fumul de tutun și fixativul, vopselele și șampoanele pot fi iritante.
6. Dacă se iau droguri …
Citiți foarte bine prospectele de droguri și nu utilizați cele care provoacă surditate, deoarece o mare parte a acestora sunt cauzate de efectul iatrogen al medicamentelor .
7. Când înoți
În piscină, în apă tratată cu substanțe chimice , utilizați un capac și dopuri din silicon personalizate. În mare și în apele curate, pe de altă parte, este vorba despre apa care intră și iese fără frică.
8. Scufundări și avioane
Este indicat să coborâți și să urcați încet de pe fundul mării și să nu vă scufundați în caz de boli respiratorii sau alergii. La avioane, este util să mâncați pe drum , să înghițiți saliva, să mestecați gumă și să înghițiți de mai multe ori, mai ales la aterizare și la decolare.
